Rødt lys-terapi forbedrer blodsukkernivået betydelig

Type 2 diabetes er håndterbar og potensielt reversibel gjennom medisiner og livsstilsendringer.
En ny studie har funnet at rødlysterapi reduserte blodsukkernivået hos friske deltakere.
Studieforfatterne foreslår at rødt lys kan hjelpe personer med type 2-diabetes med å håndtere tilstanden sin.

Fra 2024 har rundt 600 millioner mennesker over hele verden diabetes. Dette tallet forventes å øke til 643 millioner innen 2030 og 783 millioner innen 2045.

Flertallet av diabetesdiagnosene – mellom 90% og 95% – er type 2 diabetes.

I motsetning til type 1-diabetes, som er en autoimmun sykdom, er type 2-diabetes håndterbar og potensielt reversibel gjennom medisiner og livsstilsendringer som hjelper en person med å styre blodsukkernivået.

En ny studie som nylig ble publisert i Journal of Biophotonics, antyder at rødt lys kan hjelpe folk med å styre blodsukkeret.

Mens denne studien ble utført på personer uten diabetes, mener studiens forskere fra City University London at denne terapien kan være nyttig for de med diabetes.

Rødt lys terapi forbedrer glukosemetabolismen

Rødt lysterapi bruker rødt lys med lav bølgelengde eller nær-infrarødt lys som er rettet mot et bestemt område av kroppen ved hjelp av en laser eller annen enhet.

Det røde lyset kan trenge gjennom huden og positivt påvirke mitokondriene i kroppens celler, bidra til å skape mer energi og la cellene fungere bedre og reparere seg selv.

Studieforfatteren Doctor Michael Powner, universitetslektor i nevrobiologi ved School of Health & Psychological Sciences ved City University London, sa at de bestemte seg for å se på rødt lysterapi som en måte å hjelpe til med å kontrollere blodsukkernivået etter å ha lest en studie fra 2019 som fremhever at eksponering for sollys kan korrelere med forbedret glukosemetabolisme.

“Vi utforsket dette hos humler og fant at rødt lys reduserte systemisk glukose etter fôring,” fortalte Doctor Powner oss. “Denne siste studien viser tydelig en oversettelse av denne effekten til mennesker.”

“Rødt lys absorberes av mitokondrier og hjelper dem med å produsere mer energi,” forklarte han.

«Rødt lys smører energimaskinen. Men for å produsere mer energi på denne måten, trenger mitokondrier mer råmateriale, og dette er i stor grad glukose. Mitokondrier tar dette ut av blodet.»

Hvordan hjelper rødt lysbehandling med å håndtere diabetes?

For denne studien rekrutterte forskere 30 friske deltakere uten metabolske forhold og som på det tidspunktet ikke tok noen medisiner.

Halvparten av gruppen fikk en 15-minutters 670 nm rødt lysbehandling 45 minutter før de drakk 75 gram sukker fortynnet i 150 ml vann. Den andre halvdelen av gruppen inntok også sukkerdrikken, men fikk ingen rødlysterapi.

Alle studiedeltakerne ble også bedt om å ta orale glukosetoleransetester og registrere blodsukkernivået hvert 15. minutt i løpet av de neste to timene.

Ved analyse fant forskerne at deltakere som fikk rødlysterapi reduserte sitt høyeste blodsukkernivå og reduserte også det totale blodsukkernivået i løpet av de to timene, sammenlignet med de som ikke fikk lysterapien.

“Det er klart at lys påvirker måten mitokondrier fungerer på, og dette påvirker kroppene våre på et cellulært og fysiologisk nivå,” sa Doctor Powner. “Vår studie har vist at vi kan bruke en enkelt 15-minutters eksponering for rødt lys for å redusere blodsukkernivået etter å ha spist.”

“Selv om denne metoden bare har blitt utført hos friske individer, har den potensial til å påvirke diabeteskontroll fremover, da den kan bidra til å redusere skadelige glukosetopper i kroppen etter måltider,” la han til.

Andre helsemessige fordeler med rødt lysterapi

Rødlysterapi brukes oftest som hudbehandling for å redusere rynker, aldersflekker, arr og strekkmerker.

Rødt lysterapi brukes også som behandling for hudsykdommer som psoriasis, rosacea, akne og eksem.

I løpet av de siste årene har forskere også begynt å se på rødt lysterapi som en potensiell behandling for andre medisinske tilstander, inkludert:

leddgikt
senebetennelse
alopecia
demens
ulike øyesykdommer

Tidligere studier viser også at rødt lys terapi bidrar til å redusere noen kreftbehandlingsbivirkninger.

Hvor mye eksponering for rødt lys trenger du?

Studiens forskere uttalte også at selv om sollys har en blanding av rødt og blått lys, har folk hovedsakelig eksponering for nesten alt blått lys som sendes ut fra LED-er, inkludert datamaskin- og smarttelefonskjermer.

Tidligere forskning viser at langvarig eksponering for blått lys kan være usunn for kroppens naturlige døgnrytme, og forårsake søvnproblemer.

Andre studier knytter for mye eksponering for blått lys til økt risiko for helsetilstander som:

aldersrelatert makuladegenerasjon
Type 2 diabetes
visse kreftformer (dvs. hudkreft og brystkreft)

“Å gå ute i sollys er nyttig, men til syvende og sist må vi redusere avhengigheten av gjeldende lysdioder,” sa Doctor Powner. “De gamle glødelampene hadde mye rødt lys i seg.”

En annen grunn til å gå utendørs

Vi snakket også med doktor Jennifer Cheng, seksjonssjef for endokrinologi ved Hackensack Meridian Jersey Shore University Medical Center i New Jersey, om denne studien.

Doktor Cheng sa at hun fant denne studien interessant, men bemerket at det var en liten studie med få deltakere.

«Ytterligere forskning bør gjøres for å se om pasienter med unormal glukosemetabolisme påvirkes av disse lysområdene, og for å se om disse forskningsstudiene kan reproduseres i større skala. Det er mange variabler i studiens deltakere som det ikke er redegjort for, for eksempel kroppsmasseindeks og grad av fett, sa doktor Cheng.

“Denne studien er interessant, og vi ønsker å vite hvor mye sollys som trengs for å opprettholde glykemisk kontroll. Vi oppfordrer alltid våre pasienter til å gå ut og trene. Dette er en annen grunn til å oppmuntre til utendørsaktiviteter,» la doktor Cheng til.

Ifølge doktor Cheng er det viktig for forskere å fortsette å lete etter nye måter å opprettholde glykemisk kontroll og hjelpe personer med diabetes.

“Det er mange diabetespasienter som er udiagnostisert, og det er en betydelig økonomisk byrde,” forklarte hun. “Medisinske fagfolk leter alltid etter måter å behandle de med diabetes og kostbare metoder for å dempe effekten av glykemisk kontroll.”

– Doktor Jennifer Cheng, endokrinolog