Hvorfor er håndvask viktig?
Bakterier spres fra overflater til mennesker når vi berører en overflate og deretter berører ansiktet vårt med uvaskede hender.
Riktig håndvask er den beste måten å beskytte deg selv og andre mot å bli utsatt for SARS-CoV-2, viruset som forårsaker COVID-19.
For å bekjempe COVID-19,
Å vaske hendene ordentlig med såpe og rennende vann kan avverge sykdommer som rammer friske mennesker, så vel som de med svekket immunforsvar.
Håndvask kan beskytte deg mot COVID-19 og luftveisinfeksjoner, som lungebetennelse og mageinfeksjoner som forårsaker diaré. Mange av disse tilstandene kan være dødelige for noen mennesker, for eksempel eldre voksne, de med svekket immunforsvar, babyer og barn. Du kan overføre disse bakteriene, selv om du ikke er syk.
Hva er den beste måten å vaske hendene på?
Å vaske hendene med såpe og vann har vist seg å redusere flere bakterier enn å vaske med vann alene. Antibakteriell såpe er kanskje ikke nødvendig å bruke hver dag hjemme utenfor helsevesenet. Vanlig såpe og vann kan være effektivt.
Trinn for å vaske hendene effektivt inkluderer:
- Skyll hendene under rennende vann ved en behagelig temperatur. Varmt vann er ikke mer effektivt enn kaldt vann til å drepe bakterier.
- Påfør den typen såpe du liker best. Såper å prøve inkluderer flytende formler, skum og de med tilsatt fuktighetskrem.
- Arbeid opp et skum i et halvt minutt eller lenger. Sørg for å spre skummet på alle deler av hendene og håndleddene, inkludert under neglene og mellom fingrene.
- Skyll og tørk grundig.
- Hvis du bruker et offentlig bad, bruk et papirhåndkle både for å skru av kranen og vri på dørhåndtaket når du går ut.
Når du skal vaske hendene
Hyppig håndvask er en hygienevane du bør praktisere hver dag.
Vask hendene etter at du har vært på et offentlig sted eller har rørt en overflate som er blitt berørt av flere personer, spesielt under COVID-19-pandemien.
Følgende overflater blir ofte berørt av mange mennesker:
- dørhåndtak
- rekkverk
- utendørs søppelcontainere eller søppeldunker
- lysbrytere
- bensinpumper
- kasseapparater
- berøringsskjermer
- handlekurver eller kurver
Du bør også vaske hendene i følgende situasjoner:
For matlaging og spising
- før, under og etter tilberedning eller tilberedning av mat, noe som er spesielt viktig hvis du berører rå kylling, egg, kjøtt eller fisk
- før du spiser eller drikker
For personlig pleie, intime aktiviteter og førstehjelp
- etter toalettbesøk, både hjemme eller på offentlig toalett
- etter å ha skiftet en babys bleie eller hjulpet et lite barn med toalettet
- før du skifter kontaktlinser
- etter å ha pusset, nyset eller hostet, spesielt hvis du er syk
- før du tar medisiner, som piller eller øyedråper
- etter seksuell eller intim aktivitet
- før du behandler et brannsår eller et sår, enten på deg selv eller noen andre
- etter å ha pleiet en person som er syk
Mye trafikkerte steder og skitne gjenstander
- før og etter bruk av offentlig transport, spesielt hvis du holder fast i rekkverket på busser og t-bane
- etter håndtering av penger eller kvitteringer
- etter håndtering av husholdnings- eller næringsavfall
- etter å ha kommet i kontakt med synlig skitne overflater, eller når hendene er synlig skitne
Helsetjenester og andre innstillinger
- før og etter behandling av pasienter hvis du er en medisinsk fagperson som lege, røntgentekniker eller kiropraktor
- før og etter behandling av klienter hvis du er en kosmetolog, kosmetolog, tatovør eller estetiker
- før og etter innreise på sykehus, legekontor, sykehjem eller annen type medisinsk institusjon
Dyrepleie
- etter mating av kjæledyret ditt, spesielt hvis de spiser rå mat
- etter tur med hunden eller håndtering av dyreavfall
Når og hvordan du bruker hånddesinfeksjon
FDA-varsel
Food and Drug Administration (FDA) har
annonsert tilbakekaller flere hånddesinfeksjonsmidler på grunn av potensiell tilstedeværelse av metanol.
Metanol er en giftig alkohol som kan ha negative effekter, som kvalme, oppkast eller hodepine, når en betydelig mengde brukes på huden. Mer alvorlige effekter, som blindhet, anfall eller skade på nervesystemet, kan oppstå hvis metanol inntas. Å drikke hånddesinfeksjon som inneholder metanol, enten ved et uhell eller med vilje, kan være dødelig. Se her for mer informasjon om hvordan du finner trygge hånddesinfeksjonsmidler.Hvis du har kjøpt et hånddesinfeksjonsmiddel som inneholder metanol, bør du slutte å bruke det umiddelbart. Returner den til butikken der du kjøpte den, hvis mulig. Hvis du opplevde uønskede effekter av å bruke det, bør du kontakte helsepersonell. Hvis symptomene dine er livstruende, ring legevakt umiddelbart.
Hånddesinfeksjon er tilgjengelig som våtservietter og i gelform. De er et praktisk alternativ når du er på farten når såpe og rennende vann ikke er lett tilgjengelig.
Imidlertid bør de ikke brukes regelmessig i stedet for håndvask, siden såpe og vann er mer passende for regelmessig fjerning av smuss, rusk og skadelige bakterier enn hånddesinfeksjonsmidler.
Å bruke hånddesinfeksjonsmidler for ofte kan også redusere antallet nyttige bakterier på hendene og huden.
Få mest mulig ut av hånddesinfeksjon ved å huske på disse tingene:
- Bruk alkoholbaserte produkter. Det er viktig å sjekke ingrediensene og bruke et rensemiddel som inneholder minst 60 prosent alkohol. Etanolalkohol og isopropanolalkohol er begge akseptable typer.
- Skrubb hendene. Bruk mengden hånddesinfeksjon som er anbefalt på etiketten, og gni den kraftig inn i begge hender. Sørg for å få alle områder av hendene, inkludert håndleddene og under neglene, akkurat som du gjør når du vasker. Gni til de lufttørker.
- Ha noen innen rekkevidde. Det er lurt å ha med seg litt hånddesinfeksjon. Det kan komme godt med når du går tur med hunden, reiser eller går på time.
Håndvask tips
Hold huden ren og fuktet
Selvfølgelig kan for mye av det gode ha negative konsekvenser – og dette teller også for håndvask.
Å vaske hendene konstant til de er tørre, røde og grove kan bety at du overdriver det. Hvis hendene dine blir sprukket eller blør, kan de være mer utsatt for infeksjon fra bakterier og bakterier.
For å unngå tørrhet, prøv å bruke en fuktighetsgivende såpe som glyserin, eller bruk en håndkrem eller lotion etter å ha vasket hendene.
Vurder din såpe og oppbevaring
Siden bakterier kan leve av dårlig lagret barsåpe, kan flytende såpe være et bedre alternativ. Flytende såper bør brukes i stedet for stangsåper i skoler og barnehager.
Ikke gå over bord
Hos noen mennesker, inkludert barn, kan for hyppig håndvask være et tegn på angst eller en tilstand som kalles tvangslidelse (OCD).
Håndvasktips for barn
Enten du er lærer, omsorgsperson eller forelder, kan det være vanskelig å få barn til å vaske hendene effektivt. Her er flere tips og triks som kan hjelpe:
- Velg barnets favorittsang og få dem til å synge den mens de vasker hendene. Hvis det er en kort sang, la dem synge den to ganger. De kan prøve det én gang med sin egen stemme og én gang som en karakter de elsker.
- Lag en sang eller et dikt som inkluderer alle trinnene for god håndvask og resit det med barnet ditt ofte, spesielt etter toalettbesøk og før måltider.
- Sørg for at vasken er innen rekkevidde for små ben og hender, hjemme og på skolen.
- Bruk morsomme såper. Disse kan inkludere skum, flytende såpe som endrer farge, og de som har barnevennlige dufter eller fargerike flasker.
- Spill en omgang tommelkrig eller fingertroll med barnet ditt mens du vasker hånden.
Å vaske hendene med vanlig såpe og rennende vann er en svært effektiv måte å stoppe spredningen av bakterier og bakterier, inkludert COVID-19.
Det er viktig å vaske hendene før og etter håndtering av mat eller spising. Vanlig, ikke-antibakteriell såpe er bra for de fleste daglige bruk.
Discussion about this post