Solbrenthet: årsaker, symptomer og behandling

Solbrenthet er rød, smertefull hud som føles varm å ta på. Solbrenthet vises vanligvis i løpet av få timer etter for mye eksponering for ultrafiolett lys fra solskinn eller kunstige kilder, for eksempel sollys. Hjemmemedisiner kan vanligvis gi solbrenthet, men solbrenthet kan ta dager å falme.

Intens gjentatt eksponering for ultrafiolett lys som resulterer i solbrenthet øker risikoen for annen hudskade, for eksempel mørke flekker, grove flekker og tørr eller rynket hud. Det øker også risikoen for hudkreft som melanom.

Du kan forhindre solbrenthet og relaterte forhold ved å beskytte huden din. Dette er spesielt viktig når du er utendørs, selv på kjølige eller overskyede dager.

Symptomer på solbrenthet

Solbrenthet kan omfatte:

• Endringer i hudfarge, for eksempel rosa eller rødhet
• Hud som føles varm eller varm å ta på
• Smerter og ømhet
• Opphovning
• Små væskefylte blemmer, som kan gå i stykker
• Hodepine, feber, kvalme og tretthet hvis solbrenthet er alvorlig
• Øyne som føles smertefulle eller grusomme

Enhver eksponert del av kroppen din – inkludert øreflippene, hodebunnen og leppene – kan bli solbrent. Selv tildekkede områder kan bli solbrent hvis klærne dine har en løs veving som slipper ultrafiolett lys igjennom. Øynene dine, som er ekstremt følsomme for solens ultrafiolette lys, kan også bli solbrent.

Solbrenthet vises vanligvis i løpet av få timer etter soleksponering. Men det kan ta en dag eller mer å vite hvor alvorlig solbrenthet er.

I løpet av få dager kan kroppen din begynne å helbrede seg selv ved å skrelle den skadede hudens øverste lag. Etter peeling kan huden din midlertidig ha en uregelmessig farge og mønster. En dårlig solbrenthet kan ta flere dager å gro.

Når trenger du å oppsøke lege?

Kontakt legen din dersom solbrenthet:

• Blærer og dekker en stor del av kroppen din
• Utvikler blemmer i ansiktet, hendene eller kjønnsorganene
• Forårsaker alvorlig hevelse
• Viser tegn på infeksjon, for eksempel smerte, pus eller røde striper som fører bort fra en åpen blemme
• Bedres ikke i løpet av få dager

Søk legehjelp hvis du er solbrent og opplever:

• Feber over 103 grader
• Forvirring
• Besvimelse
• Dehydrering

Fører til

Solbrenthet er forårsaket av for mye eksponering for ultrafiolett lys. Ultrafiolett lys kan komme fra sollys eller kunstige kilder, for eksempel sollys og solsenger.

Melanin er det mørke pigmentet i hudens ytre lag som gir huden sin normale farge. Når du blir utsatt for ultrafiolett lys, beskytter kroppen din ved å produsere melanin raskere. Den ekstra melaninen skaper brunfarge. En solbrenthet er kroppens måte å blokkere ultrafiolette stråler for å forhindre solbrenthet. Men beskyttelsen går for langt. For mye ultrafiolett lys får huden til å svi.

Du kan få solbrenthet på kjølige eller overskyede dager. Snø, sand, vann og andre overflater kan reflektere ultrafiolett stråler som gjør at huden også brenner.

Risikofaktorer

Risikofaktorer for solbrenthet inkluderer:

• Har lys hud, blå øyne og rødt eller blondt hår
• Bo eller feriere et sted solrik, varm eller i høy høyde
• Jobber utendørs
• Svømming eller sprøyting av huden med vann, da våt hud har en tendens til å brenne mer enn tørr hud
• Blanding av friluftsliv og drikking av alkohol
• Utsett ubeskyttet hud regelmessig for ultrafiolett lys fra sollys eller kunstige kilder, for eksempel solsenger
• Tar et medikament som gjør deg mer sannsynlig å brenne (lysfølsomme medisiner)

Komplikasjoner

Intens, gjentatt soleksponering som resulterer i solbrenthet, øker risikoen for andre hudskader og visse sykdommer, for eksempel for tidlig aldring av huden (fotoalder), forkreftede hudlesjoner og hudkreft.

For tidlig aldring av huden din

Soleksponering og gjentatte solbrentheter fremskynder hudens aldringsprosess, slik at du ser eldre ut enn du er. Hudendringer forårsaket av ultrafiolett lys kalles fotoalder. Resultatene av fotografering er:

• Svekkelse av bindevev, noe som reduserer hudens styrke og elastisitet
• Dype rynker
• Tørr, grov hud
• Fine røde årer på kinnene, nesen og ørene
• Fregner, mest på ansiktet og skuldrene
• Mørke eller misfargede flekker (makler) i ansiktet, baksiden av hender, armer, bryst og øvre del av ryggen – også kalt sollys

Precancerous hudlesjoner

Forhåndskreftede hudlesjoner fremstår som grove, skjellete flekker i områder som har blitt skadet av solen. Disse lesjonene finnes vanligvis på de soleksponerte områdene i hodet, ansiktet, nakken og hendene til lyshudede mennesker. Disse flekkene kan utvikle seg til hudkreft. De kalles også aktiniske keratoser og solkereratoser.

Hudkreft

Overdreven soleksponering, selv uten solbrenthet, øker risikoen for hudkreft, for eksempel melanom. Det kan skade DNA i hudceller. Solbrenthet i barndommen og ungdomsårene kan øke risikoen for å utvikle melanom senere i livet.

Hudkreft utvikler seg hovedsakelig på områder av kroppen som er mest utsatt for sollys, inkludert hodebunnen, ansiktet, leppene, ørene, nakken, brystet, armer, hender, ben og rygg.

Noen typer hudkreft fremstår som en liten vekst eller et sår som lett blør, skorpe over, leges og deretter åpnes igjen. Med melanom kan en eksisterende føflekk endre seg, eller et nytt, mistenkelig utseende føflekk kan utvikle seg. En type melanom kalt lentigo maligna utvikler seg i områder med langvarig soleksponering. Det starter som en brunfarget, flat flekk som langsomt blir mørkere og forstørrer.

Ta kontakt med legen din hvis du merker en ny hudvekst, en plagsom forandring i huden din, en endring i utseendet eller teksturen til en føflekk, eller et sår som ikke gro.

Øyeskader

Solen kan også brenne øynene dine. For mye ultrafiolett lys skader netthinnen, linsen eller hornhinnen. Solskader på linsen kan føre til grå stær. Solbrente øyne kan føles smertefulle eller grusomme. Solbrenthet av hornhinnen kalles også snøblindhet.

Forebygging av solbrenthet

Bruk disse metodene for å forhindre solbrenthet, selv på kjølige, overskyede eller disige dager. Og vær ekstra forsiktig rundt vann, snø og sand fordi de gjenspeiler solstrålene. I tillegg ultrafiolett lyset er mer intenst i høye høyder.

• Unngå soleksponering mellom kl. 10 og 16 Solstrålene er sterkest i løpet av disse timene.
• Unngå soling og solarium. Å få en solbrunhet reduserer ikke risikoen for solbrenthet.
• Dekke til. Når du er ute, bruk en bredbredt hatt og klær som dekker deg, inkludert armer og ben. Mørke farger gir mer beskyttelse, i likhet med tette vevde stoffer. Vurder å bruke utendørsutstyr spesielt designet for å gi solbeskyttelse. Sjekk etiketten for ultrafiolett beskyttelsesfaktor (UPF), som indikerer hvor godt et stoff blokkerer sollys. Jo høyere jo UPF nummer, jo bedre.
• Bruk solkrem ofte og sjenerøst. Påfør vannavstøtende solkrem og leppepomade med en SPF på 30 eller høyere og bredspektret beskyttelse mot ultrafiolett A (UVA) og ultrafiolett B (UVB). Strøm 15 til 30 minutter før du går utendørs, bruk solkrem sjenerøst på hud som vant ikke beskyttes av klær. Ta på mer solkrem annenhver time og etter svømming eller svette. Hvis du også bruker insektmiddel, bruk solkrem først. Academy of Dermatology anbefaler ikke produkter som kombinerer et insektmiddel med solkrem.

  Food and Drug Administration krever at all solkrem beholder sin opprinnelige styrke i minst tre år. Sjekk solkremetikettene for anvisninger om lagring og utløpsdatoer. Kast solkrem hvis den er utløpt eller mer enn tre år gammel.

• Beskytt babyer og småbarn. Academy of Pediatrics anbefaler å bruke andre former for solbeskyttelse, som skygge eller klær, for babyer under 6 måneder. Når det ikke er mulig, bruk solkrem med minst 15 SPF på ansiktet og baksiden av hendene. Academy of Dermatology anbefaler at du ikke bruker solkrem på barn under 6 måneder. Hold dem kjølig, hydrert og utenfor direkte sollys. Hvis solbeskyttende klær og skygge ikke er tilgjengelig, bør du vurdere å bruke solkrem på babyer og småbarn. Bruk produkter som inneholder fysiske blokkerere (titanoksid, sinkoksid), da de kan forårsake mindre hudirritasjon.
• Bruk solbriller når du er ute. Velg solbriller med UVA og UVB beskyttelse.
• Vær oppmerksom på solsensibiliserende medisiner. Noen vanlige reseptbelagte og reseptfrie legemidler, inkludert antibiotika, retinoider og ibuprofen, kan gjøre huden mer følsom for sollys. Snakk med apoteket eller legen din om bivirkningene av medisiner du tar.

Diagnose

Legen din vil sannsynligvis gjennomføre en fysisk undersøkelse og stille spørsmål om symptomene dine, ultrafiolett lyseksponering og solbrenthet.

Hvis du får solbrenthet eller hudreaksjon etter mindre eksponering for sollys, kan legen din anbefale en test der små hudområder blir utsatt for målte mengder UVA og UVB lys for å etterligne problemet (fototesting). Hvis huden din reagerer på ultrafiolett lys, anses du som følsom for sollys (lysfølsom).

Behandling av solbrenthet

Hvis du har blitt solbrent, kan det ta to dager før alvorlighetsgraden av forbrenningen din blir tydelig og flere dager til huden din begynner å gro.

Solbrenthet helbreder ikke huden din, men den kan redusere smerte, hevelse og ubehag. Hvis omsorg hjemme ikke hjelper eller solbrentheten din er veldig alvorlig, kan legen din tilby ytterligere behandlinger eller innlegge deg på sykehus.

Livsstil og hjemmemedisiner

Når solbrenthet oppstår, kan du ikke gjøre mye for å begrense skade på huden din. Men følgende tips kan redusere smerte, hevelse og ubehag:

• Ta smertestillende. Ta smertestillende midler som ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller naproxennatrium (Aleve) så snart som mulig etter soleksponering for smertelindring. Noen smertestillende midler er geler som du bruker på huden din.
• Avkjøl huden. Påfør på den berørte huden et rent håndkle fuktet med kaldt vann fra springen. Eller ta et kjølig bad med tilsatt natron – ca 60 gram per kar. Avkjøl huden flere ganger om dagen.
• Påfør en fuktighetskrem, krem ​​eller gel. En aloe vera lotion eller gel eller calamine lotion kan være beroligende.
• Drikk vann for å forhindre dehydrering.
• Ikke knus intakte blemmer. Hvis en blemmer knekker, må du rengjøre den med mild såpe og vann. Påfør deretter en antibiotikasalve på såret og dekk det med et nonstick-bandasje.
• Behandle flassende hud forsiktig. I løpet av få dager kan det berørte området begynne å skrelle. Dette er kroppens måte å kvitte seg med det øverste laget av skadet hud. Fortsett å fukte mens huden din flasser.
• Ta et kløemiddel. Et oralt antihistamin som difenhydramin kan bidra til å lindre kløe når huden begynner å skrelle og gro under.
• Påfør en kortikosteroidkrem. Ved mild til moderat solbrenthet, bruk kortikosteroidkrem uten resept på det berørte området.
• Beskytt solbrenthet mot ytterligere soleksponering. Mens huden din leges, hold deg utenfor solen, eller beskytt huden din hvis du går ut.
• Unngå produkter som inneholder benzokain. Slike kremer kan irritere huden eller forårsake en allergisk reaksjon. Bensokain har vært knyttet til en sjelden, men potensielt dødelig tilstand som reduserer mengden oksygen som blodet kan bære (metemoglobinemi). Ikke bruk benzokain hos barn yngre enn 2 år uten tilsyn fra helsepersonell. Hvis du er voksen, må du aldri bruke mer enn anbefalt dose og vurdere å snakke med legen din før du bruker den.