Anbefal de beste essensielle oljene for solbrenthet

Mange aktive ingredienser som finnes i essensielle oljer har mer enn en positiv regenerativ eller beskyttende effekt. Ettersom de fleste essensielle oljer inneholder mer enn en aktiv ingrediens, har mange essensielle oljer en lang liste over potensielt tilknyttede helsemessige fordeler.

I denne artikkelen vil vi gjennomgå 8 av de beste essensielle oljene for behandling av solbrenthet, og hva vitenskapen sier om dem.

Raske fakta om essensielle oljer for behandling av solbrenthet:

• Mange essensielle oljer har lenge vært brukt i tradisjonelle medisiner og urtemedisiner.
• Forskere tester fortsatt terapeutisk og klinisk bruk av essensielle oljer.
• Den vanligste bivirkningen forbundet med bruk av essensielle oljer er hudirritasjon.

Hva sier de vitenskapelige bevisene?

Til dags dato har det ikke blitt utført store menneskelige studier som undersøker sammenhengen mellom eterisk oljebruk og solbrenthet.

Mange mindre studier har imidlertid vist lovende resultater.

Casestudie fra Journal of Pediatric Nursing

En studie fra 2017 så på to unge jenter med tilsvarende omfattende forbrenninger, medisinsk historie og behandling, men en jente fikk også en essensiell oljeblanding.

Jenta som fikk oljebehandlingen utviklet bare en sykehusoppkjøpt infeksjon sammenlignet med den andre jenta som utviklet to infeksjoner i blodet og fire sykehusoppkjøpte infeksjoner.

Også jenta som fikk oljebehandling bodde på intensivavdelingen i 1 dag mindre og på sykehuset totalt 4 dager mindre enn den andre jenta. Dette er en liten studie, og det er behov for mer omfattende studier, men denne studien gir noen bevis for bruk av essensielle oljer i behandlingen av forbrenninger.

8 beste essensielle oljer for behandling av solbrenthet

Av de få studiene som utforsker fordelene med essensielle oljer for utvinning av solbrenthet, har de fleste konkludert med at oljer må brukes så snart som mulig etter solbrenthet for å motta fordelene.

De fleste studier støtter også anbefalingen om at essensielle oljer ikke skal brukes på områder der huden er veldig tynn eller i nærheten av sterkt hormonregulerte organer, som kjønnsorganer, øyelokk, munn og bryster.

1. E-vitaminolje

Noen studier har antydet at vitamin E kan redusere risikoen for solbrenthet ved:

• fungerer som en antioksidant
• absorberende UV-stråler
• hjelper til med å tykke det ytterste laget av huden

E-vitaminolje har også vist seg å bidra til å forbedre hudens evne til å opprettholde fuktighet og redusere betennelse.

Den eneste kjente bivirkningen forbundet med vitamin E essensiell oljebruk er mindre hudirritasjon. Fortynn alltid essensielle oljer.

2. Vitamin C essensiell olje

Vitamin C, eller askorbinsyre, har vist seg å ha flere fordeler som kan bidra til å redusere symptomer på solbrenthet og forbedre helbredelsestiden.

Studerte helsemessige fordeler av askorbinsyre inkluderer:

• beskytter mot UVA- og UVB-stråler
• forbedre inflammatoriske hudsymptomer og tilstander
• forbedrer kollagenproduksjonen, forbindelsen som gir huden sin elastisitet
• korrigere pigmenteringsproblemer for å forbedre hudens naturlige beskyttelse mot UV-stråler

Den eneste kjente komplikasjonen assosiert med vitamin C-olje som brukes lokalt, er hudspyling.

3. Peppermynte eterisk olje

Selv om peppermynte (Mentha piperita) inneholder flere aktive ingredienser med kjente helsemessige fordeler, den mest kraftige er mentol.

Studerte helsemessige fordeler av mentol inkluderer:

• betennelsesdempende
• antibakteriell
• soppdrepende
• antiseptisk (i stand til å drepe eller stoppe veksten av smittsomme stoffer)
• vasokonstriktor, innsnevring av betente blodkar

Peppermynteolje av høy kvalitet bør inneholde minst 44% fri mentol.

Den eneste kjente bivirkningen forbundet med mentol er mindre hudirritasjon og rødhet i huden.

4. Lavendel essensiell olje

Lavendel eterisk olje er også kjent for å ha egenskaper som er:

• antibakteriell
• betennelsesdempende
• soppdrepende

Disse egenskapene hjelper til med å redusere symptomer på smerte, hudrødhet og hevelse i huden, samtidig som det reduserer risikoen for infeksjon.

Lavendel har vært assosiert med vekst av bryster hos veldig unge eller pubesente gutter. Imidlertid ble symptomene borte i løpet av få måneder etter at disse guttene sluttet å bruke oljen.

Mulige symptomer på lavendelallergi inkluderer:

• hudutslett
• kvalme og oppkast
• frysninger
• feber
• hodepine
• betydelig betennelse eller hevelse i huden

I sjeldne tilfeller har lavendel også vært kjent for å forårsake en allergisk respons.

5. Tea tree essensiell olje

Trekk ut fra de nålelignende bladene på tea-treet (Melaleuca alternifolia) plante har blitt brukt som et urtemedisin mot en rekke helseproblemer, inkludert de fleste hudforhold.

De aktive ingrediensene i tea tree olje gir det egenskaper som er:

• betennelsesdempende
• immunforsterkende
• antibakteriell
• soppdrepende
• antiviral

Tea tree olje har i sjeldne tilfeller blitt assosiert med alvorlige komplikasjoner. Kjente bivirkninger av bruk av tea tree olje inkluderer:

• rød hud, kløe, brennende hud
• eksem
• veldig tørr hud
• skalering av huden
• væske som bygges opp i eller under huden
• svakhet
• magesmerter
• uforklarlig svakhet
• langsomme eller ustabile bevegelser
• hos noen individer kan tea tree olje forårsake blærer
• motvirke andre medisiner
• uvanlige blodendringer

6. Geranium essensiell olje

Ekstrakter fra busk geranium (Pelargonium graveolens) inneholder minst 12 aktive ingredienser som har egenskaper som er:

• antibakteriell
• antimikrobiell
• anti-kreft
• betennelsesdempende

Geraniumolje har også vist seg nyttig som et beroligende middel og nerve tonic, så det kan gi enda kraftigere smertelindring fra solbrenthet.

Hudirritasjon er den eneste kjente bivirkningen forbundet med bruk av geraniumolje.

7. Kamille eterisk olje

Romersk kamille (Anthemis nobilis) har blitt brukt i århundrer, potensielt til og med tusenvis av år, som et flerbruks urtemedisin på grunn av dets beroligende og beroligende egenskaper.

Med mer enn 10 aktive ingredienser som har kjente helsemessige fordeler, har kamilleolje etablert antiinflammatoriske egenskaper. Essensiell olje fra kamille har også vist seg å fremme eller øke sårheling.

Kamille eterisk olje regnes som et stift urtemedisin og brukes til et bredt spekter av hudsykdommer, inkludert byller, solbrenthet og psoriasis.

Selv om det er sjeldent, har det vært kjent at kamille forårsaker en allergisk respons i hele kroppen.

8. Eucalyptus essensiell olje

• antioksidant
• betennelsesdempende
• antibakteriell

Disse forbindelsene har også vist seg å ha anti-kreft virkning ved å forhindre spredning av kreftceller. Ikke ta eukalyptusolje oralt.

Selv om de sjelden forekommer, har eukalyptusolje vært knyttet til flere bivirkninger, inkludert:

• allergisk utslett
• døsighet
• pustevansker, spesielt hos barn
• narkotikahandel

Er det noen bivirkninger fra essensielle oljer?

Svelg aldri essensielle oljer, da noen essensielle oljer er giftige.

Eteriske oljer skal aldri påføres direkte på huden eller blandes med vann. Før du bruker essensielle oljer på huden, må folk fortynne essensielle oljer i en bærerolje. Den vanlige oppskriften er 3 til 5 dråper eterisk olje til 1 unse bærerolje.

Bæreoljer er ofte mineralolje, kokosnøttolje eller søt mandelolje. Eteriske oljer kan også tilføres luften for å inhaleres som aromaterapi.

Komplikasjoner forbundet med bruk av essensielle oljer inkluderer:

• hudsensibilisering eller hudirritasjon, spesielt mot oljer som inneholder fenoler og aldehyder
• følsomhet for sollyset
• øyeirritasjon og slimhinneirritasjon
• allergi, i sjeldne tilfeller
• hvis oljer inhaleres, kan de også forårsake mild lunge-, hals- eller munnirritasjon
• hvis du tar inn oljer, kan de forårsake mildt gastrointestinalt ubehag

Food & Drug Administration (FDA) overvåker ikke urter og essensielle oljer, så før du kjøper, bør du undersøke merker for kvalitet, renhet og et godt omdømme.

Hvem skal ikke bruke essensielle oljer?

Mennesker som er i fare for å utvikle bivirkninger ved bruk av essensiell olje, eller trenger å unngå å bruke essensiell olje inkluderer:

• gravide eller ammende kvinner
• personer med immun- eller betennelsestilstander, spesielt involvert i huden
• personer med pigment eller lysfølsomme lidelser
• personer med allergi mot vanlige essensielle oljeforbindelser, som alkoholer og aldehyder
• spedbarn og små gutter
• essensielle oljer skal ikke tas oralt

Flere hjemmemedisiner for behandling av solbrenthet

Naturlige gjenstander kan tilsettes blandinger eller brukes sammen med essensielle oljer for å redusere solbrenthet og helbredelsestid.

Vanlige tilsetningsstoffer hjemme som brukes til å behandle solbrenthet inkluderer:

• aloe vera
• eplecidereddik
• kokosolje
• melk
• svart te
• havregryn
• bakepulver
• yoghurt