Hva er Marma-poeng i Ayurveda-healing?

Hva er marmapoeng?

Ayurvedisk medisin – og ideer om eksistensen av livsenergi og marmapoeng – har eksistert siden omtrent 2 f.Kr.

I ayurvedisk medisin er marma-punkter anatomiske steder i kroppen din hvor det finnes en konsentrasjon av livsenergi. Marma-punkter sies å inneholde de tre doshaene:

• vata (luft og rom)
• kapha (jord og vann)
• pitta (ild og vann)

Disse doshaene antas å være knyttet til ditt fysiske og følelsesmessige velvære.

I likhet med tradisjonell kinesisk akupunktur, mener ayurvedisk medisin at stimulering av marma-punktene kan forbedre din fysiske og mentale helse.

Det antas også at skade på marma-punktene kan føre til negative helseeffekter i kroppen og i noen tilfeller ytterligere skade og til og med død.

Plassering av marmapunkter

Det sies at det er 107 marmapunkter på forskjellige steder rundt menneskekroppen:

• 11 marmapoeng i lemmene dine
• 26 marmapoeng i bagasjerommet
• 37 marma-punkter i hode- og nakkeregionen
• 33 marma-punkter plassert andre steder i kroppen din

Hva er marma-poengterapi?

Ayurvedisk medisin foreslår marma-poengterapi som en metode for å endre eller forbedre biokjemien din.

Det antas å frigjøre stillestående energi og stimulere dine indre organer, hormoner og andre kjemikalier for å hjelpe deg med å dekke kroppens behov.

Marma-poengterapi gjøres ved å forsiktig stimulere marma-punktene rundt kroppen din gjennom massasjeterapi.

Vanligvis utføres dette av en utdannet massasjeterapeut som har erfaring med ayurvedisk medisin. Disse massasjeterapeutene har omfattende kunnskap om plasseringen og funksjonene til de ulike marmapunktene.

Aromatiske massasjeoljer, noen ganger tilsatt urter, brukes vanligvis for å øke fordelene med massasjen.

Hva er fordelene med marma-poengterapi?

Det er ikke mye Vitenskapelig forskning tilgjengelig om fordelene med marma-poengterapi, og de få studiene som finnes er relativt små.

For eksempel en studie fra 2011 undersøkte virkningen av kurpara (albueledd) marma som en vaikalyakara marma.

Vaikalyakara marma er marma-punkter som antas å ha negative effekter på helsen din når du blir skadet. Av de 80 deltakerne i studien rapporterte de som opplevde skade på kurpara marma også betydelig skade på resten av armen, samt en rekke andre bivirkninger.

En annen liten studie fra 2006 undersøkte fordelene med marma-poengbehandling for slagpasienter. I denne studien ble standard behandling etter hjerneslag sammenlignet med samme behandling pluss marma-poengbehandling.

Forskerne fant at selv om marma-massasjeterapien ble godt tolerert, ga den ikke nødvendigvis en signifikant forskjell i utvinningsscore for deltakerne.

Mer forskning er nødvendig for å fastslå de eksakte fordelene med marma-poengterapi.

Hvordan gi deg selv en marmapoengmassasje

Marma Points massasjeterapi kan være både avslappende og oppkvikkende. Det kan ikke bare bidra til å løsne muskler og vev, men det antas også å bidra til å fremme riktig flyt av energi rundt kroppen din.

Den gode nyheten er at du ikke trenger å være sertifisert massasjeterapeut for å gi deg selv en marmapoengmassasje. Slik kan du massere dine egne marmapoeng uten en profesjonell:

1. Bruk fingertuppene til å forsiktig men bestemt stimulere hvert marmapunkt som er oppført nedenfor.
2. Masser hvert punkt i en sirkulær bevegelse med klokken i opptil 5 minutter.
3. Eventuelt kan du bruke urteinfunderte massasjeoljer under massasjen.

Nedenfor finner du noen av de mer bemerkelsesverdige marma-punktene som du enkelt kan stimulere med massasjeteknikken ovenfor.

Viktige takeaways

Marma poengterapi er en tradisjonell ayurvedisk massasjeteknikk som antas å bidra til å opprettholde flyten av energi gjennom hele kroppen.

Det er 107 marmapunkter rundt kroppen din. Stimulering av disse punktene sies å påvirke alt fra helsen til organene dine til produksjon av hormoner og mer.

Hvis du er klar til å utforske de potensielle fordelene med marma-poengterapi, ta kontakt med en sertifisert ayurvedisk massasjeterapeut for å lære mer.