Hvordan velge og bruke en luftfukter for bihulebetennelse

Hvordan hjelper en luftfukter med å lette bihuleproblemer?

Ulike luftfuktere fungerer på forskjellige måter, men grunnprinsippet er det samme: De slipper ut vanndamp i luften.

Når luften du puster inn er for tørr, kan det irritere nesen, munnen og bihulene. Innsiden av nesen kan hovne opp, sprekke og til og med blø litt. Og slimet kroppen din produserer kan bli tykt og vanskelig å fjerne.

Ifølge sinuseksperter er det generelt bra for bihulehelsen å tilføre fuktighet til luften med en luftfukter.

Fuktig luft kan hjelpe til å tynne ut og løsne slim. Og vanndampen i luften kan fukte og roe irriterte luftveier og lette på tørre øyne forårsaket av bihulebetennelse.

Hvilken type luftfukter fungerer best for bihuleproblemer?

Luftfuktere spenner fra kostbare helhussystemer til rimelige bordplater. Deres funksjoner og temperaturegenskaper kan også variere mye.

De fleste av luftfukterne som selges er bærbare kjølige tåkeluftfuktere. Noen driver frem varm tåke eller damp. Og noen enheter kan bytte fra varm til kjølig.

Her er en kort oversikt over luftfuktertyper og funksjoner:

Luftfuktere for hele huset

Omtrent 4 prosent av luftfukterne som selges i USA er systemer som kan fukte hele huset. Vanligvis må disse systemene installeres av HVAC-fagfolk, så de kan være ganske dyre.

Luftfuktere for hele huset kobles direkte til hjemmets vannledninger og har filtre som må skiftes ut minst to ganger i året.

Impellere

Denne typen kjølig tåkeluftfukter drives av en liten motor, som trekker vann opp ved hjelp av en roterende skive. Skiven driver vann gjennom en mesh-skjerm, og skaper en lett tåke.

Fordampere

En type kjølig tåkeluftfukter, fordampere inneholder en vifte og en veke. Når du fyller enheten med vann, blir veken våt. Viften blåser kjølig luft gjennom veken, hvor den samler opp fuktighet før den slippes ut i rommet.

Ultralydenheter

Ultrasoniske luftfuktere kan blåse enten varm eller kald luft. De driver frem små vanndråper ved å vibrere en metall- eller keramisk membran under vannstanden. Ultralydenheter er vanligvis mer stillegående enn fordampere.

Damp

En enkel dampfukter koker vann og slipper dampen ut i rommet. Disse bærbare enhetene er ofte rimelige. Det er viktig å merke seg det studier har ikke bekreftet om dampfuktere er effektive for å redusere bihuleproblemer.

Tips for valg av luftfukter

Det er mange faktorer å vurdere når du kjøper en luftfukter. Selv om prisen er en viktig faktor, er her noen andre faktorer du bør huske på når du prøver å velge riktig luftfukter for bihulebetennelsen din.

• Kjøp riktig størrelse. Sørg for at du kjøper en luftfukter som har riktig størrelse for plassen der den skal brukes. En luftfukter som er for stor for plassen kan skape for mye fuktighet som igjen kan oppmuntre til vekst av mugg og bakterier. En luftfukter som er for liten vil ikke gi deg det fuktighetsnivået du trenger for å lindre symptomene dine.
• Enkel å rengjøre. Velg en modell som er enkel å ta fra hverandre og sette sammen igjen, så rengjøringen er rask og enkel.
• Fuktighetsfunksjon. Se etter en hygrostatfunksjon som slår av enheten når luften når en optimal fuktighet.
• Lytt før du kjøper. Slå på luftfukteren og lytt til den før du kjøper den. Noen modeller kan være høye nok til å forstyrre søvnen din.
• Les anmeldelser. Sørg for å lese vurderinger og anmeldelser på forskjellige luftfuktere før du kjøper en. Sørg for at den har funksjonene du trenger, og at den er enkel å rengjøre og vedlikeholde.
• Sjekk ut garantien. Se etter en produktgaranti som varer i minst ett år.

Hvordan bruke en luftfukter for bihulebetennelse

Riktig type luftfukter kan bidra til å redusere bihulebetennelse og allergisymptomer når den brukes riktig.

Her er noen tips om hvordan du bruker en luftfukter:

• Fyll kun med destillert vann. Vann fra springen har ofte mineraler som kan være irriterende ved innånding.
• For å forhindre at innendørsrommet ditt blir for fuktig, kjør en luftfukter bare når du trenger det. Ikke kjør det hele tiden. Hvis mulig, velg en luftfukter som vil slå seg av når luftfuktigheten når et visst nivå i innendørsrommet.
• Ta luftfukteren fra hverandre og rengjør den daglig, følg produsentens instruksjoner. Hvis luftfukteren bruker filtre, sørg for at du bytter disse regelmessig.
• Sørg for å skylle bort eventuelt desinfeksjonsmiddel grundig. Puste inn desinfiserende partikler kan skade lungene dine.
• Test luftfuktigheten. For best innendørs luftkvalitet anbefaler Environmental Protection Agency (EPA) å opprettholde mellom 30-50 prosent fuktighet. Fuktighetsnivåer over 50 prosent kan indusere vekst av bakterier og muggsopp.

Er det forholdsregler å være oppmerksom på?

Noen helseeksperter er nølende med å anbefale luftfuktere på steder der noens helse er sårbar. En av hovedårsakene er at luftfuktere som ikke er ordentlig rengjort kan spre bakterier eller sopp gjennom luften.

Det er mindre sannsynlig at dampfuktere avler og sprer bakterier, men det er en viss bekymring for muligheten for forbrenninger fra varmt vann med dampenheter.

Det er også viktig å være forsiktig hvis du bestemmer deg for å bruke eteriske oljer med luftfukteren. Noen mennesker og kjæledyr er følsomme for oljer.

Hva annet kan du gjøre for å lindre bihulesymptomer?

For å behandle eller redusere tørre, irriterte eller tette bihuler, kan det også være lurt å vurdere følgende strategier:

• Skyll nesegangene dine. Du kan bruke en neti-potte eller pæresprøyte til å skylle nesen forsiktig med lett saltvann. Helsepersonell anbefaler også ofte reseptfrie (OTC) neseskyllesett for pasienter med tette bihuler.
• Alternative komprimerer. For å lette bihuletrykket, legg en varm, våt klut over nesen og pannen i flere minutter. Bytt deretter ut den varme kompressen med en kjølig, fuktig kompress. Roter de to flere ganger.
• Identifiser allergener. Hvis nesen din er tett eller tett og øynene dine er røde eller irriterte, kan det være noe i miljøet som forårsaker allergi. Kjæledyr, pollen og kjemikalier er vanlige skyldige. Prøv å begrense eksponeringen for kjente allergener.
• Begrens tørkende medisiner. Noen bihulemedisiner kan forårsake tørr munn, nese og svelg. Andre kan faktisk utløse rebound congestion hvis de brukes for mange dager på rad. Snakk med en farmasøyt eller helsepersonell om bedre alternativer.
• Hold deg unna irriterende kjemikalier. Noen mennesker har en sterk følsomhet for sterke rengjøringskjemikalier og skjønnhetsprodukter med kunstige dufter.
• Finn ut om en annen helsetilstand er den skyldige. Nesepolypper, irritabel tarm-syndrom, Sjøgrens syndrom, virusinfeksjoner og andre helsemessige forhold kan forårsake bihulesymptomer. Noen ganger overgangsalder og svangerskap kan også gi allergilignende symptomer.
• Hold deg hydrert. Drikk rikelig med vann for å balansere dine indre væskenivåer og for å forhindre dehydrering.

Når du skal få medisinsk behandling

Hvis du klarer å håndtere bihulesymptomene dine på egen hånd, og du begynner å føle deg bedre, trenger du kanskje ikke oppsøke helsepersonell.

Men hvis du utvikler noen av følgende symptomer, er det viktig å få medisinsk hjelp så snart du kan:

• bihulesymptomer som varer lenger enn 10-14 dager
• feber over 102 grader
• ansiktssmerter, rødhet og hevelse
• synsforandringer
• symptomer som fortsetter etter at du er ferdig med antibiotika
• vedvarende hodepine
• kraftig hodepine som ikke blir bedre når du tar reseptfrie medisiner

Bunnlinjen

En luftfukter er et godt verktøy å ha for hånden hvis du opplever bihuleproblemer fra tid til annen. Det kan bidra til å bryte opp slim, lindre tett nese og lette ubehag i nesen og halsen.

Et ord til forsiktighet, men: Luftfuktere må rengjøres ofte og grundig, ellers kan de bli grobunn for mugg og bakterier, noe som kan forverre bihuleproblemene dine.

Det er også andre skritt du kan ta for å lindre bihuleproblemene dine. Dette inkluderer vanning av nesegangene, bruk av varme og kalde kompresser og begrense bruken av visse medisiner.