10 beste karpaltunnelseler

En rekke faktorer kan forårsake karpaltunnelsyndrom, for eksempel skade eller traumer i håndleddet, væskeretensjon under graviditet, hormonproblemer og gjentatt stress. Avhengig av årsaken kan du etter hvert trenge behandling for en spesifikk underliggende årsak.

Men i mellomtiden, når smertene starter, kan du begynne å lete etter litt lindring. For mange mennesker er det første trinnet vanligvis å kjøpe en håndleddsbøyle. Å bruke en håndleddsskinne eller skinne på den berørte armen i noen uker kan noen ganger fjerne trykket og lindre symptomene.

Vi har snakket med to ortopediske spesialister for å finne ut hva du bør se etter når du skal velge tannregulering, samt fordelene med å bruke en. Vi fikk også deres innspill til en liste over ofte stilte spørsmål om tannregulering for karpaltunnelsyndrom.

Vi tok all denne informasjonen i betraktning da vi valgte våre topp 10 karpaltunnelseler for 2021. Les videre for å lære mer.

Rask titt på våre topp 10 tannregulering for karpaltunnelsyndrom

1. Armstrong Amerika Carpal Tunnel Håndleddsstøtte nattstøtte
2. BraceOwl Night Time håndleddsstøtte
3. ComfyBrace håndleddsstøtte
4. Featol Carpal Tunnel håndleddsstøtte
5. Mueller grønn tilpasset håndleddsbøyle
6. OTC 8″ håndledd-tommelskinne
7. Walgreens Deluxe håndleddsstabilisator
8. Yosoo håndleddsstøtte for karpaltunnel
9. Zofore Carpal Tunnel håndleddsstøtte og metallskinnestabilisator
10. Zouyue Justerbar Splint Håndleddsstøtte

Våre ti beste valg

1. Armstrong Amerika Carpal Tunnel Håndleddsstøtte nattstøtte

• Pris: $$
• Funksjoner: Denne selen er komfortabel og designet for dag- og nattbruk. Den er laget av et pustende materiale og kommer i både en høyrehendt modell og en venstrehendt versjon for en bedre passform.
• Kunde anmeldelser: Kunder ga denne bøylen 4,5 av 5 stjerner på Amazon, med mange kunder som rapporterte at håndleddet effektivt stabiliserte håndleddene og gir god verdi for prisen.

2. BraceOwl Night Time håndleddsstøtte

• Pris: $$$
• Funksjoner: Denne bøylen har en ergonomisk putestøtte for håndleddet og kan brukes til enten venstre eller høyre hånd. Den er laget av lateksfritt, pustende stoff.
• Kunde anmeldelser: Denne bøylen fikk en 4,8 av 5 kundevurdering på Amazon. Kunder syntes det var en veldig behagelig håndleddsstabilisator.

3. ComfyBrace håndleddsstøtte

• Pris: $$$
• Funksjoner: Denne justerbare bøylen inkluderer tre stropper som lar deg stramme eller løsne passformen etter ønske. Den er også polstret med «terapeutiske perler» som tilpasser seg formen på hånden din.
• Kunde anmeldelser: Denne bøylen har fått gode vurderinger på Amazon (4,6 av 5 stjerner), med kunder som sier at den er enkel å ta på og er både komfortabel og støttende.

4. Featol Carpal Tunnel Wrist Brace

• Pris: $$
• Funksjoner: Denne bøylen er tilgjengelig i flere størrelser. Den inneholder en avtagbar metallskinne for enkel vask, og inkluderer også en avtagbar gel-ispose. Hvis du er lei av alle de helsvarte valgene, kan denne lysegrå modellen appellere til deg.
• Kunde anmeldelser: Amazon-kunder vurderte den til 4,6 av 5 stjerner, og kommenterte dens komfort og holdbarhet, samt den inkluderte ispakken.

5. Mueller grønn tilpasset håndleddsstøtte

• Pris: $$
• Funksjoner: Denne håndleddsbøylen er justerbar, med to stropper for enkel tilpasning. Den kommer også i forskjellige størrelser, som S/M og L/XL. Det indre fôret er laget av miljøvennlige resirkulerte PET-flasker.
• Kunde anmeldelser: Denne bøylen fikk 4,6 av 5 stjerner fra Amazon-kunder, som rapporterte at de likte støtten, passformen og pusteevnen.

6. OTC 8″ håndledd-tommelskinne

• Pris: $$$
• Funksjoner: Denne bøylen er tilgjengelig i en rekke størrelser fra S til XL, med separate modeller for venstre og høyre hånd. Justerbare stropper lar deg tilpasse passformen. Hvis du er bekymret for å finne en tannregulering som passer til håndleddet ditt, kan denne versjonen være verdt å prøve.
• Kunde anmeldelser: Amazon-kunder ga dette 4,4 av 5 stjerner. En kunde som syntes det var utfordrende å finne en tannregulering som er liten nok til håndleddet hennes, rapporterte at den var «veldig komfortabel og ikke for stor».

7. Walgreens Deluxe håndleddsstabilisator

• Pris: $$$
• Funksjoner: Denne bøylen holder håndleddet ubevegelig og stabiliserer det for å avlaste trykket på medianusnerven. Den inkluderer tre justerbare stropper og er tilgjengelig i S/M og L/XL. Selv om dette produktet er litt dyrere enn andre merker på vår topp 10-liste, er det en bekvemmelighetsfaktor å vurdere siden du kanskje kan kjøpe en på ditt lokale apotek.
• Kunde anmeldelser: Kunder hos Amazon likte hvordan stroppene kan justeres for å passe håndleddet og ga dette produktet 4,6 av 5 stjerner.

8. Yosoo Carpal Tunnel håndleddsstøtte

• Pris: $
• Funksjoner: Denne bøylen er tilgjengelig i separate venstre- og høyreversjoner. Den inkluderer også en metallskinne som kan tas av for vask. Denne rimeligere tannreguleringen vil tilby stabilitet og støtte for håndleddet ditt, men hvis du har ekstra store håndledd, passer det kanskje ikke. Det er en one-size modell som passer håndledd opptil 9 tommer i omkrets.
• Kunde anmeldelser: Amazon-kunder ga dette produktet 3,9 av 5 stjerner. En kunde mente at åpningen til tommelen ikke var stor nok.

9. Zofore Sport Carpal Tunnel Håndleddsstøtte og metallskinnestabilisator

• Pris: $$
• Funksjoner: Denne håndleddsbøylen er tilgjengelig for venstre eller høyre hånd. Den inneholder en avtagbar metallstang for immobilisering av håndleddet, sammen med to brede justerbare stropper. Du kan kjøpe en mindre eller større versjon av denne bøylen, avhengig av hva du trenger.
• Kunde anmeldelser: Amazon-kunder ga denne bøylen 4,6 av 5 stjerner for sin faste og komfortable støtte.

10. Zouyue Justerbar Splint Håndleddsstøtte

• Pris: $$
• Funksjoner: Laget av pustende stoff, har denne bøylen en avtagbar metallstang for stabilisering, og er tilgjengelig i både høyre- og venstremodell. Denne selen kommer i mellomstore og store størrelser og har to justerbare stropper for tilpasning.
• Kunde anmeldelser. Amazon-kunder ga denne bøylen 4,5 av 5 stjerner og la merke til at den sitter komfortabelt og er laget av godt materiale.

Hva du skal se etter når du velger en skinne for karpaltunnelsyndrom

Det er noen viktige ting du bør se etter i en tannregulering, sier eksperter.

Immobilisering av håndleddet

Siden hele poenget med en bøyle er å forhindre at håndleddet bøyer seg, vil du velge en bøyle som gjør det. Det kan være lurt å se etter bukseseler som inneholder en metallstang eller -innsats, som er en god måte å sikre ubevegelig håndledd, ifølge Debdut Biswas, MD, som spesialiserer seg på ortopedisk kirurgi av hånd, håndledd og albue ved Northwestern Medicine i Warrenville , Illinois.

Riktig størrelse

Karpaltunnelseler har en tendens til å være unisex. Det vil si at det egentlig ikke er valg etter kjønn. Det som er viktigst, påpeker eksperter, er å dimensjonere bøylen riktig for håndleddet og behovene dine. Du må kanskje måle håndleddet før du kjøper en tannregulering. Sjekk emballasjen for å se hva som anbefales.

Komfort og passform

«Du må passe på at du ikke får en bøyle som er for stram,» sier Theresa Marko, DPT, OCS, en klinisk spesialist i ortopedisk fysioterapi og eier av Marko Physical Therapy i New York City. Skinnen skal være tettsittende, men den skal ikke grave seg inn i huden din eller forårsake ny smerte.

Koste

Pris er også en faktor du kanskje bør vurdere. Det finnes modeller der ute med en prislapp på tre sifre, men Biswas og Marko tror ikke du trenger å bruke så mye for å få en effektiv tannregulering.

Hva du bør unngå

Unngå seler som er for myke og la håndleddet bevege seg eller bøye seg. I følge Biswas vil noen velge en myk innpakning, og tro at den vil være tilstrekkelig og behagelig. «Og det er vanligvis ikke effektivt,» sier han, og forklarer at en myk innpakning ikke vil kunne forhindre at håndleddet bøyer seg eller bøyer seg.

Fordeler med en skinne for karpaltunnelsyndrom

Hele poenget med å bruke en bøyle for karpaltunnel er å immobilisere håndleddet og fjerne trykket på nerven som forårsaker smerten.

«Alt som vil øke trykket på nerven vil gjøre symptomene verre,» forklarer Biswas. «En velsittende tannregulering holder håndleddet på plass slik at det ikke kan bøye seg. Når håndleddet ditt er i bøyd stilling, legger det mer press på nerven, og det er da symptomene begynner å forverres.»

Ofte stilte spørsmål

Du har kanskje noen spørsmål om hvordan du skal bruke en seler når du velger en. Her er noen spørsmål som folk ofte spør leger og fysioterapeuter om å velge og bruke en håndleddsskinne for deres karpaltunnelsyndrom.

Hvor lenge må jeg bruke tannregulering hvis jeg utvikler karpaltunnelsyndrom?

Hvor lang tid du trenger for å bruke en tannregulering kan variere, basert på alvorlighetsgraden av symptomene dine. «Jeg ville i det minste prøve det i et par uker og se hvordan du har det,» sier Marko.

Må jeg bruke tannregulering permanent?

En tannregulering kan hjelpe, men det bør ikke anses som en permanent løsning. «Hvis symptomene egentlig ikke blir bedre, og bøylen blir en nødvendighet, vil jeg sannsynligvis oppfordre noen til å vurdere andre behandlingsalternativer, som kanskje inkluderer kirurgi,» sier Biswas.

Bør jeg bruke tannreguleringen om natten?

Ja, ifølge Biswas. «Natt er egentlig den mest effektive tiden å bruke den på,» sier han, og bemerker at mange mennesker ubevisst bøyer eller bøyer håndleddene mens de sover.

Kan jeg fortsette å skrive eller gjøre repeterende handlinger mens jeg har på meg en tannregulering?

Det kan du, hvis du trenger det, sier Marko. Men hun foreslår at du bruker tannreguleringen mens du skriver eller gjør arbeidsrelaterte aktiviteter, og deretter gir hendene og håndleddene en pause mens du gjør andre aktiviteter bare for moro skyld.

Kan jeg svømme med tannregulering – det vil si bli våt?

Du kan få tannreguleringen våt hvis du føler at du trenger å ha den på mens du svømmer eller dusjer. «Det er helt OK å bli våt,» sier Marko. «Men du vil tørke det ut. Hvis du gjør for å gjøre våte ting (mens du har på deg bukseseler), vil jeg foreslå å ha to seler.» Hold en for tørre aktiviteter og en som du bare bruker til svømming eller vannsport – og heng den opp til tørk etter bruk.

Er en reseptfri tannregulering like effektiv som en tilpasset tannregulering?

Ja, sier Biswas. Du trenger virkelig ikke bruke tid og penger på å få en skreddersydd tannregulering for symptomer på karpaltunnel. Det er mange rimelige, effektive seler tilgjengelig for salg på nettet og i dine lokale narkotika- og dagligvarebutikker.

Bør jeg bruke tannregulering på begge håndleddene eller kun på håndleddet som gjør vondt?

Det er ikke nødvendig å bruke en bøyle på håndleddet hvis du ikke opplever noen smerter i karpaltunnelen der. Men hvis du har smerter i begge håndleddene, går det fint å bruke tannregulering på begge håndleddene, sier Biswas.