10 uker gravid: Symptomer, tips og mer

10 ukers svangerskapsoversikt

Du kan sannsynligvis fortsatt skjule graviditeten for resten av verden, men ikke så lenge. Unngå å bruke trange og snærende klær. Magen din blir rundere ettersom livmoren utvider seg.

Du kan gå opp et pund eller to denne uken, men hvis morgenkvalmen fortsetter, kan det hende du ikke gjør det.

Blodvolumet ditt har økt, så hvis du ennå ikke har lagt merke til at venene i brystene og magen blir mer fremtredende, er det en god sjanse for at du vil gjøre det denne uken.

Din baby

På slutten av uke 10 vil babyen din offisielt oppgradere fra embryo- til fosterstatus. Deres svømmehud tær og fingre begynner å skille seg og danne individuelle sifre. Alle vitale organer dannes, og morkaken fungerer.

Babyen din får et mer menneskelignende utseende, øyelokkene begynner å lukke seg, og ansiktstrekk blir mer tydelige. De er i stand til å svelge, og tannknopper vises.

Hvis du har et legebesøk denne uken, kan du kanskje høre babyens hjerteslag. Hvis en ultralyd er bestilt, bør du kunne se babyens hjerte slå, selv om du ikke vil kunne bestemme babyens kjønn (hvis du vil!) på noen uker til.

Tvillingutvikling i uke 10

Hvis morgenkvalmen forstyrrer hverdagen din, spør legen din om å kontrollere kvalmen. Prøv å unngå triggermat, få mye hvile og spis små, hyppige måltider for å stabilisere blodsukkeret.

Vurder å prøve akupressurmassasje og spis mat som kjeks. Pass på at du tar slurker med vann regelmessig. Medisiner anbefalt av legen din kan bli nødvendig.

Ikke ta reseptfrie medisiner under graviditet uten å snakke med legen din først.

Kaster du opp og er syk hele tiden? Klarer du ikke å holde nede væsker og føler deg dehydrert? Du kan ha hyperemesis gravidarum. Denne alvorlige formen for morgenkvalme er mer vanlig hos kvinner som bærer multipler. Det kan hende du trenger å bli sett og tatt hånd om av en lege.

10 ukers graviditetssymptomer

Du kan begynne å føle lettelse fra morgenkvalme denne uken. Men hvis ikke, ta hjerte i det faktum at kvalme og oppkast blir bedre for de fleste gravide innen slutten av første trimester (12 uker).

Svangerskapssymptomer i uke 10 vil inkludere fortsettelse av andre symptomer i første trimester samt noen nye. Totalt sett inkluderer disse symptomene:

• kroppsvektøkning
• økt vaginal utflod
• magesmerter
• synlige årer
• kvalme og oppkast
• utmattelse
• halsbrann
• forstoppelse

• gass ​​og oppblåsthet

• matsug og aversjoner

Økt utflod fra skjeden

Du kan merke mer vaginal utflod denne uken. Dette er forårsaket av økte østrogennivåer i svangerskapet. Utflod fra graviditeten skal være melkeaktig og tynn med en mild lukt. Det kan være lurt å bruke et truseinnlegg for komfort, men unngå tamponger eller douching.

Selv om utflod fra skjeden er normalt, er det noen tegn å passe på, som kan indikere en infeksjon. Hvis utfloden din har noen av følgende egenskaper, ring legen din:

• fæl lukt
• grønn eller gul i fargen
• oppstår med rødhet eller kløe i vulva
• blandet med blod
• forbundet med smertefull vannlating

Magesmerter

Ettersom de runde leddbåndene som omgir livmoren strekker seg, er det vanlig å oppleve magesmerter. Smerten kan være skarp eller kjedelig, og den er godartet. Prøv å bevege deg saktere, og ta deg god tid til å stå opp. Dette kan bidra til å redusere hvor ofte smertene oppstår.

Kontakt legen din hvis smerten din er moderat til alvorlig eller ledsaget av vaginal blødning, feber, frysninger eller brennende vannlating.

Ting å gjøre denne uken for en sunn graviditet

Du har sannsynligvis hatt din første prenatale avtale, så sørg for å følge legens råd. Skriv ned spørsmål som ikke er nødstilfelle når de dukker opp for å stille ved neste avtale.

Hvis klærne dine føles tettsittende, men du ikke er klar til å bruke gravidklær ennå, invester i noen bukser med elastiske linninger og løse skjorter. Det kan også være lurt å kjøpe nytt undertøy og BH-er i en større størrelse.

Hvis morgenkvalmen din avtar, er det på tide å gjøre alvor av å spise et sunt kosthold som er trygt og næringsrikt for deg og babyen din i utvikling. Pass på at du tar et prenatalt vitamin hver dag.

Snakk med legen din om dine spesifikke nærings- og kosttilskuddsbehov, da de kan variere fra person til person.

Du trenger sannsynligvis ikke å øke ditt daglige kaloriinntak før andre trimester, men hvis du har spørsmål om hvor mye du bør spise, snakk med helsepersonell.

Hvis du har katter, slutt å rengjøre søppelboksen deres. Ifølge Sentre for sykdomskontroll og forebygginger toksoplasmose en alvorlig parasittisk infeksjon som overføres av katter.

Katter blir smittet ved å spise gnagere, fugler og smådyr, og passerer infeksjonen gjennom avføringen. Gravide mennesker kan få toksoplasmose ved å rengjøre søppelboksen og overføre infeksjonen til deres ufødte barn.

Når skal man ringe legen

Ring legen hvis du har:

• blødning eller kramper
• unormal vaginal utflod eller lukt
• feber
• frysninger
• smerter ved vannlating
• sterke magesmerter
• alvorlig kvalme med oppkast

Du bør også snakke med legen din hvis du føler deg deprimert over å være gravid eller overveldet ved tanken på å oppdra et barn.

I tillegg peker forskning på 9 prosent kvinner som er utsatt for fysiske overgrep under svangerskapet. American College of Obsteticians and Gynecologists bemerker at vold i nære relasjoner kan starte eller forverres under graviditet.

Hvis du blir misbrukt, kontakt legen din for hjelp eller ring National Domestic Abuse Hotline på 800-799-SAFE (7233).

Takeaway: Du er på vei

Du er nesten i slutten av første trimester, som er en lettelsestid for mange gravide.

På dette tidspunktet i svangerskapet er endringer raske og rasende for deg og babyen din. Mens du tilpasser deg, prøv å omfavne hver og en i påvente av hva som er foran deg. Nyt hvert øyeblikk som det går så fort.