2 uker gravid: Symptomer, tips og mer

Det høres kanskje overraskende ut, men du er ennå ikke gravid i løpet av graviditetsuke én.

Graviditet måles på en 40-ukers kalender, og dag én begynner på den første dagen i siste menstruasjonssyklus. Du blir gravid mot slutten av uke to eller begynnelsen av uke tre, avhengig av når kroppen har eggløsning. Eggløsning markerer kroppens fruktbare periode.

Eggløsningssyklusen din bestemmer den nøyaktige datoen du blir gravid. Eggløsning skjer vanligvis mellom 13 og 20 dager etter den første dagen av mensen, avhengig av lengden på syklusen.

Når du har eggløsning, frigjør en av eggstokkene dine et egg som går inn i egglederen. For å bli gravid, må sædceller også reise til egglederen og møte egget på det optimale tidspunktet. Dette tidspunktet kan være vanskelig å bestemme uten nøye observasjon.

Det er flere metoder du kan bruke for å forutsi når du har eggløsning. Hvis du ser etter eggløsningens tegn og signaler, kan du forutsi et vindu for fruktbarhet. Dette vil hjelpe deg med å finne ut når du bør ha samleie.

Spor mensen

Du har kanskje hørt at en typisk menstruasjonssyklus varer i 28 dager. Mange kvinner har imidlertid ikke 28-dagers sykluser, og noen kvinners sykluser varierer fra måned til måned.

Spor mensen i flere måneder for å hjelpe deg med å bestemme et mønster for syklusen din. For å gjøre dette, merk bare den første dagen av mensen en gang i måneden. Du kan til og med prøve en fertilitetsapp, som hjelper deg med å beregne eggløsningsvinduet ditt basert på gjennomsnittlig syklus.

Mål din basale kroppstemperatur

Kroppens basaltemperatur vil endre seg når du har eggløsning. Det er mest sannsynlig at du blir gravid to eller tre dager før temperaturen stiger.

Du trenger et spesielt termometer for å måle basal kroppstemperatur. For å finne ut når den basale kroppstemperaturen endres, registrer temperaturen hver dag og se etter et mønster som utvikler seg.

Du må måle temperaturen til samme tid hver morgen, vanligvis når du våkner. Fordi du må tidsbestemme samleie før temperaturøkningen, må du spore det i noen måneder for å finne et mønster.

Finn et stort utvalg av basaltermometre her.

Observer utflod fra skjeden

Ved eggløsning vil utflod fra skjeden endre seg i tekstur og konsistens.

Utfloden din vil bli klar og glatt, som rå eggehvite, når kroppen forbereder seg på eggløsning. Etter eggløsning blir utfloden uklar og tykk, og forsvinner deretter helt.

Bruk en eggløsningstest

En annen måte å finne ut når du har eggløsning er å bruke et eggløsningstestsett. Disse testene bruker urinen din til å måle om visse hormoner er tilstede i kroppen din, som kan forutsi eggløsning.

Du kan kjøpe disse testene over disk eller på nett. Følg instruksjonene som følger med testen for å sikre at du får nøyaktige resultater.

Når du er klar over eggløsningsmønstrene dine ved å bruke noen av disse metodene, må du planlegge å ha samleie under den mest fruktbare tiden. Dette er vanligvis en dag før eggløsning, så sædcellene rekker å reise til egglederen for å befrukte egget.

Ha regelmessig sex i dagene før eggløsning. Dette vil øke sjansen for at sædceller kobles til egget.

For å forberede deg på unnfangelsen kan du engasjere deg i en rekke sunne atferder for å prime kroppen din. Vurder å ta prenatale vitaminer daglig i året før du prøver å bli gravid. De vil bidra til å supplere kostholdet ditt med folsyre og andre næringsstoffer.

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler 400 mikrogram folsyre daglig for kvinner. Denne mengden folsyre daglig før unnfangelse og tidlig i svangerskapet kan bidra til å redusere barnets risiko for en alvorlig fødselsdefekt i nevralrøret.

I tillegg til vitaminer, er det andre måter du kan forberede kroppen på for unnfangelse og graviditet:

• administrere vekten din
• spise et godt balansert kosthold
• få regelmessig mosjon
• redusere stress
• drikke mindre alkohol og koffein

Å være klar over disse aspektene av helsen din vil ikke bare være til nytte for deg når du prøver å bli gravid, men vil også forberede deg til å ta vare på kroppen din når du blir gravid.

VEKTØKNING UNDER GRAVIDITETHvis du planlegger å bli gravid, er det viktig å starte med en sunn vekt. Du kan finne ut om du har en sunn vekt ved å beregne din kroppsmasseindeks (BMI). En sunn BMI er vanligvis mellom 18,5 og 24,9. Snakk med legen din om å sette vektmål før, under og etter svangerskapet.

Noen tidlige symptomer du kanskje legger merke til innen uke 2 som indikerer at du er gravid inkluderer:

• en uteblitt periode
• humørighet

• ømme og hovne bryster

• kvalme eller oppkast

• økt vannlating
• utmattelse

Disse tidlige stadiene av svangerskapet er bare det første av mange trinn i reisen din mot foreldreskap. Det vil ta litt tid etter unnfangelsen før kroppen din viser tegn på graviditet.

En uteblitt menstruasjon er vanligvis det første merkbare tegn på graviditet. Etter å ha gått glipp av en periode, a Graviditetstest kan bekrefte om du var i stand til å bli gravid. Graviditetstester måler tilstedeværelsen av hormonet hCG i kroppen din.

Å spore eggløsningen og ta vare på kroppen din frem til den fruktbare perioden vil øke sjansene for unnfangelse mot slutten av uke to. Du blir kanskje ikke gravid de første gangene du prøver, men 80 til 90 par av 100 blir gravide i løpet av det første året etter å ha prøvd.

Hvis du har problemer med å bli gravid eller er bekymret for et aspekt ved å bli gravid, kontakt legen din for å diskutere en medisinsk vurdering for mulig infertilitet.

VISSTE DU?Overvekt kan forårsake infertilitet hos kvinner. Det kan også gjøre fertilitetsbehandlinger mindre effektive. Å miste bare 5 til 10 prosent av vekten din kan forbedre fruktbarheten din, ifølge en studie fra 2007.

Les denne artikkelen på spansk.