25 uker gravid: Symptomer, tips og mer

Babyen din tar nå opp ganske mye plass i midseksjonen din. Du kan føle deg klosset eller ukomfortabel når kroppen tilpasser seg. Andre trimester er ofte mer behagelig for kvinner enn de første månedene av svangerskapet, men energinivået ditt kan synke når du nærmer deg tredje trimester.

Når babyen vokser, gjør du det også. Kroppen din vil gå opp i vekt for å støtte babyen din i utvikling. Hvis du startet svangerskapet med normal vekt, kan du gå opp et halvt kilo i uken i løpet av andre og tredje trimester.

Du kan legge merke til ytre endringer på kroppen din i andre trimester, som mørkere brystvorter, utvidede strekkmerker, flekker med mørkere hud i ansiktet og en hårlinje som går fra navlen til kjønnshårfestet.

Sørg for at du tar tak i din mentale helse i løpet av denne tiden også. Mens fysiske endringer er åpenbare, er det en alvorlig sak å føle seg nedstemt eller deprimert i påfølgende uker. Snakk med legen din og venner og familie hvis du:

• føler seg hjelpeløs eller overveldet
• har problemer med å bli begeistret for ting du pleide å glede deg over
• finne deg selv i et deprimert humør det meste av dagen
• har mistet evnen til å fokusere
• har tanker om selvmord eller død

Å forberede seg til en ny baby er hardt arbeid, og helsen din bør komme først.

Babyen din veier nå 1,5 pund og er 12 tommer høy, eller omtrent på størrelse med et blomkålhode eller en rutabaga. Den fysiske veksten til babyen din matches av annen utvikling, inkludert å kunne reagere på kjente lyder som stemmen din. Babyen din kan begynne å bevege seg når de hører deg snakke.

I uke 25 kan det hende du begynner å bli vant til å kjenne babyens vendinger, spark og andre bevegelser. Om bare noen få uker vil du holde styr på disse, men foreløpig kan disse flagrene ganske enkelt være en gledelig påminnelse om den voksende babyen din.

Forskrev legen din sengeleie under deler av svangerskapet? Årsakene kan variere fra intrauterin vekstbegrensning (IUGR) til placenta previa til for tidlige sammentrekninger og utover. Spør om dine spesifikke restriksjoner. Noen sengeleieplaner lar deg bevege deg rundt i hjemmet ditt og bare unngå å løfte tunge gjenstander. Andre sengeleieplaner er strenge pålegg om ingen aktivitet. Disse planene krever at du enten sitter eller legger deg inntil videre.

Ved avslutningen av andre trimester kan du ha en rekke nye symptomer. Disse kan forbli resten av svangerskapet. Noen symptomer du kan oppleve i løpet av uke 25 inkluderer:

• mørkere brystvorter
• strekkmerker
• hudpigmentering
• smerter og smerter i kroppen
• hovne ankler
• ryggsmerte
• halsbrann
• søvnvansker

Når du er gravid, slapper hormonene i kroppen av ventilen til magen din slik at den ikke lukkes ordentlig, noe som resulterer i halsbrann. Favorittmaten din kan utløse halsbrann, spesielt hvis den er krydret eller salt.

Disse symptomene, sammen med babyens økende størrelse og din skiftende kropp, kan føre til søvnvansker innen uke 25. Å få tilstrekkelig hvile er viktig. For å hjelpe deg med å sovne om natten, prøv å sove på venstre side med bøyde knær, bruk puter for å plassere deg i en komfortabel stilling og løft hodet.

Glukosescreening

Du vil sannsynligvis bli testet for svangerskapsdiabetes en gang mellom uke 24 og 28. For glukosetesten vil du få blodtappet 60 minutter etter å ha inntatt en sukkerholdig væske levert av legens kontor eller laboratorium. Hvis glukosenivået er forhøyet, kan det hende du trenger ytterligere testing. Poenget med denne testen er å utelukke svangerskapsdiabetes. Hvis du får diagnosen svangerskapsdiabetes, vil legen din eller deres ansatte gi deg informasjon om å overvåke blodsukkeret ditt under resten av svangerskapet.

Fødselskurs

Nå er en fin tid for å vurdere fødselskurs. Disse kursene vil gi deg informasjon om arbeidskraft og levering. Partneren din eller en annen person som vil hjelpe deg ved fødsel bør delta slik at du både kan lære om smertebehandlingsalternativer og arbeidsteknikker. Hvis klassen din tilbys på anlegget der du skal føde, vil du sannsynligvis også lære om fødsels- og fødselsrommene.

Yogatimer

I tillegg til en tradisjonell fødselstime, vil du kanskje vurdere å melde deg på yogaøkter. Å praktisere yoga kan hjelpe deg å forberede deg mentalt og fysisk til fødsel ved å lære puste- og avspenningsmetoder. I tillegg tyder forskning i psykologi på at yoga kan redusere depresjonssymptomer hos gravide kvinner. En annen studie i Journal of Bodywork and Movement Therapies viser at yoga, så vel som prenatal massasjeterapi, kan redusere depresjon, angst og rygg- og bensmerter hos kvinner som viser tegn på depresjon. Den studien indikerer også at yoga og massasjeterapi øker svangerskapsalderen og fødselsvekten.

Ring legen din hvis du opplever noen av følgende symptomer:

• alvorlige kramper, eller mage- eller bekkensmerter
• pustevansker eller kortpustethet
• tegn på for tidlig fødsel (som inkluderer regelmessig oppstramming eller smerter i magen eller ryggen)
• vaginal blødning
• brennende med vannlating
• væske som lekker
• trykk i bekkenet eller skjeden