Hva er det?
Forspill regnes som enhver seksuell aktivitet før samleie. Når det er sagt, trenger ikke samleie å være den store finalen eller til og med på menyen hvis du ikke vil. Flott forspill er veldig varmt når det gjøres riktig.
Hvorfor er det viktig?
Så mange grunner! Forspill utløser fysiologiske og fysiske reaksjoner som gjør seksuell aktivitet morsom og til og med mulig.
Fysiologisk
Ja, forspill føles bra, men det går dypere enn det. Å engasjere seg i forspill bidrar til å bygge emosjonell intimitet som kan få deg og partneren din til å føle deg mer tilkoblet inn og ut av soverommet.
Ikke i et forhold? Ikke et problem! Forspill reduserer også hemninger, noe som kan gjøre sex hottere mellom par og virtuelle fremmede.
Og hvis stress har satt en kibosh på libidoen din, kan et lite forspill gjøre susen.
Kyssing, for eksempel, utløser frigjøring av oksytocin, dopamin og serotonin. Denne kjemiske cocktailen senker nivåene av kortisol (stresshormon), og øker følelsen av hengivenhet, binding og eufori.
Fysisk
Forspill bokstavelig får saften til å flyte ved å øke seksuell opphisselse – som ikke må forveksles med seksuell lyst, selv om det kan gjøre det også.
Seksuell opphisselse forårsaker en rekke fysiske reaksjoner i kroppen din, inkludert:
- en økning i hjertefrekvens, puls og blodtrykk
- utvidelse av blodårene, inkludert kjønnsorganene
- mer blodstrøm til kjønnsorganene, noe som får kjønnsleppene, klitoris og penis til å hovne opp
- hevelse i brystene og erigerte brystvorter
- smøring av skjeden, som kan gjøre samleie morsommere og forebygge smerte
Første ting først: Forspill betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker
Når det gjelder sex, er forspill vanligvis definert som erotisk stimulering før samleie.
Ta samleie ut av ligningen og forspill er definert som en handling eller atferd som går foran en hendelse.
Hva den «hendelsen» innebærer ser kanskje ikke det samme ut for deg som for noen andre – og det er helt OK.
Det trenger ikke å føre til samleie
Samleie trenger ikke å være hovedretten eller til og med på menyen hvis du ikke vil at det skal være det.
Det kan faktisk være hovedbegivenheten!
Forspill kan holde seg og være alt du trenger for å oppnå orgasme. Faktisk har forskning lenge vist at mange mennesker med vagina ikke får orgasme med samleie alene.
Så, så lenge det er samtykke, kan forspill være og inkludere alt du vil.
Du kan til og med starte lenge før ting blir varmere
Du må begynne et sted, ikke sant? Men hvem sier at du trenger å være i øyeblikkets hete eller til og med i samme rom for å komme i gang?
Hvis du vil forlenge spillet
Hvis du vet at dere skal samles senere samme dag eller til og med om noen dager, kan du bruke forspill for å starte festen og holde den i gang. Her er noen ideer for å komme i gang.
Legg igjen et notat
Du trenger ikke engang å være kreativ for å få dem i gang med en lapp!
En lapp som er liggende på puten eller gjemt i treningsbagen, som antyder at du ikke kan vente med å komme deg ned og skitten senere bør gjøre susen.
Sext
Teksting er enkelt og kan gjøres på flukt.
En rask tekstmelding som forteller dem hva du skal gjøre med dem eller hvor varmt det gjør deg når de [fill in the blanks] kommer garantert til å røre på seg sør for grensen.
Det lar dem også vite at du tenker på dem, og hvem elsker ikke det?
Møt opp til middag eller drinker
Footsies under bordet, en kjapp sesh på toalettet eller parkeringsplassen, eller en frekk titt på hva du har på deg – eller ikke har på deg – under klærne.
Dette er bare noen få måter å gjøre før-morsom middag eller drinker til forspill.
Rollespill
Gjør forspill til en mulighet til å leve ut dine villeste fantasier ved å spille rollespill.
Lat som om du er fremmede på vei til et one night stand når dere møtes til middag eller drinker. Eller hva med å leke lege og slem sykepleier? Du bestemmer!
Kyss som du mener det
Ikke send dem av gårde eller hils på dem med en hakk. Lås i stedet øynene, press kroppen mot dem og kyss dem lenge og dypt.
Bruk tungen og hendene og sørg for at du stønner akkurat nok til å få dem begeistret over det som kommer.
Fortell dem at det er tid før kampen
Du trenger ikke å være kjekk når sluttspillet ditt er å gjøre dem nakne og gjøre det mest uhellige.
Fortell dem på en så grafisk måte som du kan mønstre at det ikke er noe du ønsker mer enn å få dem varme og harde/våte og holde dem slik hele dagen og natten. Schwing!
Hvis du ønsker å sette i gang
Vil du ha mer enn bare gruen? Du kan sette stemningen for forspill og enhver annen handling du vil med de riktige bevegelsene.
Tenn noen lys
Det er ingenting som stearinlys for å sette scenen for alle de sexy tingene.
Telys er rimelige, så fyll opp og tenn dem rundt ethvert rom du kan bli opptatt i.
Nevnte vi hvor flatterende levende lys er på huden?
Sett på litt musikk
Vi har alle en sang eller to som berører oss dypt på vår spesielle plass. Finn ut hva deres er, sleng inn ditt for godt mål, og lag en spilleliste over andre.
Barry Whites «Let’s Get it On» og Donna Summers «Love to Love You» er et par klassikere. «Earned It» av The Weekend er et annet populært spor, og «Animal» av Nine Inch Nails er en het – og min personlige favoritt.
Danse
To kropper presset mot hverandre og kjenner hverandres varme pust på kinnet mens du svaier til rytmen av sexy låter. sa Nuff.
Striptease
Du trenger ikke en stang eller til og med store trekk for å gjøre striptease. Demp lysene og ta av klærne sakte med et uttrykk som ikke viser frykt. Selvtillit kan være forfalsket, forresten.
Legg ut et erotisk oppslag
Sett opp en piknik på sengen med en rekke sexy godbiter som er laget for deling.
Saftige jordbær og kirsebær med litt pisket krem og sjokoladesaus til dipping er perfekte for å mate – og slikke av – hverandre.
Og sjokolade er et naturlig afrodisiakum. God appetitt!
Kline
Kick det fra skolen og bare finn ut. Gjør det på sofaen, bak i en drosje, eller presset opp mot vinduet.
Hvis du er i øyeblikket
Hvis du allerede er på god vei og kjenner på alle de spesielle følelsene, er det på tide med ytre løp. Ja, det er en greie!
Her er noen ting du kan prøve neste gang.
Massasje
Kraften til berøring er ekte, og en sensuell massasje gjør underverker på kropp og sinn. Tenn noen stearinlys og få ut oljen, eller bruk et massasjelys som fungerer dobbelt og kan være veldig Fifty Shades-aktig.
Start ved føttene deres og jobb deg oppover, pass på å treffe de sensuelle trykkpunktene deres og dvele der de vil.
Erogene soner
Partnerens kropp er et smørebord av hot spots som bare venter på å bli berørt. Kyss, slikk og napp deg gjennom alle deres erogene soner.
Hud på hud
Tørr humping, viser det seg, er ikke bare for kåte tenåringer. Den søte forventningen til to kropper som gnider seg mot hverandre i forskjellige tilstander av avkledning kan bare ikke slås.
Verbaliser
Å snakke om hva du vil i sexy tid fungerer ikke bare som et forspill; det sikrer også at dere får det dere ønsker og trenger i sengen. Fortell dem hva som tenner deg og hva du vil gjøre med dem.
Leker
Det er mer med sexleketøy enn store haneformede dildoer.
Vibratorer av enhver form og størrelse kan brukes eksternt på alle erogene soner du kan tenke deg.
Det er også fingervibber og nippelvibber du kan bruke til å ta forspillet til et annet nivå.
En varm såpedusj
Varm våt hud og hender som glir over hverandres kropper mens dere skummer hverandre med såpe? Ja takk! Et varmt bad fungerer også.
Sanselek
Ikke at all denne kyssingen og tørre humpingen ikke kommer til å kile sansene, men du kan ta det til neste nivå med noen få rekvisitter.
Gled partneren din for bind for øynene og ert dem med forskjellige teksturer og temperaturer med ting som fjær, isbiter og tungen din.
Bruk ting du allerede har som kan føles godt mot huden, eller kjøp et forførelsessett på nett.
Hvis du vil ta ting videre
Klar for hovedretten? Gjør det til en fullverdig fest eller moro med disse ideene.
Oralsex
Start vekk fra kjønnsorganene og la leppene jobbe seg nedover. Munnen din kommer til å gjøre det meste av jobben, men ikke la hendene dine bli late! Bruk dem til å kjærtegne andre deler av kroppen mens du nyter dem muntlig.
- Gjør det varmt. Ikke overse de mindre kjente, men åh så hyggelige bitene mens du er der nede: klitorishetten, som er fliken av huden over toppen av klitorisen, og frenulum, den lille hudrynken på undersiden av penis der skaftet møter hodet.
- Hold det trygt. Få noen smaksatte kondomer og tanndemninger for sikker oralsex. Deilig og seksuelt ansvarlig!
Vaginal penetrasjon
Vaginal penetrasjon trenger ikke å være det endelige målet – det kan være et stoppested på veien til enhver annen seksuell handling som dere begge er interessert i.
Du kan gjøre det med fingre, sexleketøy og strap-ons, eller en penis eller en kombinasjon.
- Gjør det varmt. Å gjøre det doggy-style gir den penetrerende partneren enkel tilgang til den mottakende partners G-punkt. Og utsikten, vel det er en bonus.
- Hold det trygt. Smøremiddel er et must uansett hva som trenger inn. EN varmende glidemiddel vil bokstavelig talt gjøre penetrasjonen enda varmere.
Anal penetrasjon
Ta det sakte og nyt litt anal lek hvis dere begge liker det. Gjør det med tungen, fingrene, buttpluggene eller en penis. Ikke spar på glidemiddelet!
- Gjør det varmt. Doggy ser ut til å være posisjonen du jour! Det gir den penetrerende partneren enkel tilgang til alle de andre delene som de kanskje vil elske på samme tid, inkludert klitoris, penis, perineum og prostata. Å nå disse kan også bringe den mottakende partneren nærmere en anal orgasme.
- Hold det trygt. En varm såpedusj sammen gjør deg klar for anallek på alle måter. Det er også det perfekte tidspunktet å erte åpningen med tungen eller en finger før du går hele veien.
Hva om partneren din ikke virker interessert i forspill?
Noen mennesker ser rett og slett ikke ut til å bry seg om forspill.
Ja, å være en lat eller egoistisk elsker kan være en del av problemet, men det kan også komme ned til mangel på tillit til ferdighetene deres eller mangel på informasjon om hvordan og hvorfor.
Å snakke om hva du vil i sengen er ikke alltid lett, spesielt hvis du er bekymret for å skade eller fornærme partneren din.
Her er noen tips for å gjøre det litt enklere:
Start på en positiv tone. I stedet for å nevne hva de ikke gjør, begynn med å fortelle dem hva de gjør som føles bra og hvordan du vil ha mer. For eksempel: «Jeg elsker det når du kysser halsen min før vi har sex. Jeg kunne la deg gjøre det mot meg hele natten.»
Ikke legg skylden. Å fortelle dem at kroppen din har lyst på noe annet vil gå mye bedre enn å fortelle dem at de ikke tilfredsstiller deg.
Vis og fortell. Noen ganger trenger en person litt ekstra oppmuntring. Neste gang du klemmer eller kysser, hold dem litt lenger og før hendene forsiktig langs kroppen mens du forteller dem hvor godt det føles. Å se en video om tantrisk sex sammen kan også gi dem et lite dytt i riktig retning, spesielt hvis det å ikke ønske forspill har å gjøre med mangel på kunnskap.
Spør dem hva de vil ha fra deg. Fortell dem hvor mye det slår deg på å slå dem på. Følg med og spør om det er noe de vil at du skal gjøre mer av. Det er en fin måte å åpne opp dialogen slik at dere begge kan dele det dere vil.
Fortell dem hvorfor det er viktig for deg. Du må kanskje legge alt på bordet og få dem til å forstå hvorfor du trenger forspill.
Noen punkter som kan være verdt å nevne:
- det hjelper deg å bli våtere/vanskeligere for sex
- det hjelper deg med orgasme eller få sterkere orgasmer
- ikke alle blir opphisset i samme tempo og noen trenger mer tid enn andre
- det hjelper deg å føle deg nærmere dem
- det øker kroppsbevisstheten om lystsoner
Bunnlinjen
Hvordan sex og forspill ser ut for deg trenger ikke stemme med det du ser i media.
Du trenger ikke å følge en bestemt rekkefølge eller agenda for å nyte heller! Det er som å ha dessert før middag – det vil være deilig uansett når du har det.
Adrienne Santos-Longhurst er en frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alt helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke sitter inne i skriveskuret for å undersøke en artikkel eller intervjue helsepersonell, kan hun bli funnet mens hun boltrer seg rundt i strandbyen med mann og hunder på slep eller plasker rundt i innsjøen og prøver å mestre padlebrettet.
Discussion about this post