Vektløftende belter bidrar til å forbedre ytelsen og redusere risikoen for skade ved å stabilisere bagasjerommet og støtte ryggraden.
Et godt designet vektløfterbelte reduserer belastningen på ryggraden og hjelper deg med riktig justering, slik at du kan løfte mer vekt.
Hvis arbeidet ditt krever tunge løft, kan et vektløfterbelte også bidra til å beskytte deg mot skader på jobben.
Vektløfterbelter kommer i flere design og materialer. For denne listen over de beste beltene så vi på ulike funksjoner, som passform, pris, konstruksjon og produsentens garantier. Vi tok også hensyn til forbrukeranmeldelser og anbefalinger.
Beste veganske vektløfterbelter
Fire Team Fit
Mengden stabilitet og støtte du får fra vektløfterbeltet bestemmes i stor grad av passformen.
For å imøtekomme alle kroppstyper har ikke Fire Team Fit vektløfterbelte et forhåndsbestemt sett med hull. I stedet har den et borrelås-system med borrelås slik at du kan justere beltets passform nøyaktig til omkretsen av midtpartiet.
Den har en konturdesign med en høyde på 6 tommer bak til mellom 3,5 og 4,5 tommer foran og på sidene.
Den er laget av en blanding av nylon, bomull og polyester, med neoprenfyll.
Fordeler
• Dette beltet gir god passform for både menn og kvinner av praktisk talt hvilken som helst konstruksjon eller størrelse.
• Den har livstidsgaranti og er produsert av et veteraneid selskap.
• Hvert kjøp gir et bidrag på $1 til en ideell organisasjon som gir støtte til amerikanske kampveteraner.
Ulemper
• Anmeldelser for Fire Team Fit vektløfterbelte er overveldende positive, men noen mennesker har rapportert at det kan grave seg inn i huden under knebøy.
Rogue USA Nylon løftebelte
Rogues løftebelte i nylon ble nylig redesignet med innspill fra den amerikanske profesjonelle CrossFit-utøveren Mat Fraser, som vant 2016, 2017, 2018 og 2019 CrossFit Games.
Bakpanelet er 5 tommer høyt og smalner ned til ca. 4 tommer foran. Båndstøttestroppen måler 3 tommer på tvers.
Fordeler
• Brukere liker at dette beltet lar dem legge til sine egne borrelåslapper.
• Den er laget av nylon, har en 0,25-tommers tykk skumramme og er superkomfortabel å ha på seg.
• Den har også et antimikrobielt interiør.
Ulemper
• Det er viktig å bruke passformguiden fra Rogue når du kjøper en for å sikre en nøyaktig passform. Noen brukere har nevnt at de måtte nedgradere én størrelse.
Beste vektløfterbelte i skinn
Inzer Forever Lever Belte 13 mm
Inzer Forever Lever Belt er laget av ett solid stykke lær med semsket skinn i stedet for lag limt sammen. Dette sikrer lengre levetid, pluss holdbarhet.
Denne stilen av belte kommer også i en høyde på 10 millimeter (mm).
En patentert spak lar deg løsne eller stramme beltet raskt. Dette beltet vil garantert vare evig, ifølge produsenten.
Den tilpasser seg kroppsformen din over tid, men brukere sier at det er litt av en innbruddsperiode.
Beste budsjett vektløfterbelte
Element 26 Selvlåsende vektløfterbelte
Element 26s selvlåsende vektløfterbelte er 100 prosent nylon. Den har en selvlåsende, hurtigutløsende spenne. Det er ment for raske overganger.
Brukere sier det er flott for middels og tunge løft.
Den er fullt godkjent for bruk under USA Vektløfting og CrossFit-konkurranser, og har livstidsgaranti.
Beste vektløfterbelte for kvinner
Iron Company Schiek Model 2000
Hvis du har en liten ramme og ser etter et lett, smalt belte som har høye spesialegenskaper og lite bulk, kan Schiek modell 2000-beltet være noe for deg.
Den er 4 tommer bred bak og laget av polyester med polypropylenbånd for styrke. Den konturformede kjegleformen er designet for å passe en kvinnelig ramme rundt hoftene, ribbeina og korsryggen.
Den doble lukkingen har enveis borrelås pluss en glidestangspenne i rustfritt stål for sikkerhet.
Ifølge selskapet kan kvinner bruke dette beltet for å lindre ryggsmerter etter fødselen.
Brukere sier det er flott for knebøy, men ikke alltid lett å raskt komme seg av og på.
Hvis du er ny innen vektløfting, sjekk ut hva tre vektløftende kvinner har å si om sporten.
Hvordan velge
- Prøv dem på. Det er lurt å prøve flere forskjellige typer belter før du kjøper. Se etter et belte som gjør at du føler deg trygg og som er komfortabel på rammen.
- Skinn tar tid. Husk at hvis du velger et vektløfterbelte i skinn, må du bryte det inn. Du kan oppleve gnagsår og blåmerker i løpet av denne tiden. Hvis du liker følelsen av holdbarhet som skinn gir, kan denne tiden være verdt det for deg.
- Er beltekonkurransen godkjent? Ikke alle vektløftingsbelter er godkjent for konkurrerende vektløftingsturneringer eller mesterskap. Hvis du planlegger å konkurrere, dobbeltsjekk beltekravene på hver begivenhets nettside før du kjøper.
- Ta målinger. Det sikreste og mest effektive vektløfterbeltet er det som passer deg perfekt. Ikke gå etter midjestørrelsen på buksene dine. Mål i stedet midtpartiet hvor beltet vil sitte mens du har på deg klær. Gå alltid etter produsentens størrelsesguide når du kjøper et vektløfterbelte.
Hvordan å bruke
Vektløfterbelter gir en struktur som magemusklene dine kan presses mot mens du løfter, noe som bidrar til å stabilisere ryggraden. De stopper også spinalfleksjon.
Av denne grunn, ikke gjør den feilen å bruke dem under øvelser som situps, planker eller lat pulldowns.
Beltet ditt må være riktig plassert og strammet. Ikke bruk beltet under magen, selv om det er mest behagelig der. Pass på at den er tettsittende, men ikke så stram at du ikke lett kan trekke sammen bukveggen.
Stell og rengjøring
Hvis du har et lærbelte, bruk et lærrensemiddel eller oljesåpe for å rengjøre det ved behov.
De fleste veganske belter kan håndvaskes i varmt vann med hvilket som helst vaskemiddel. Du kan også flekkrense dem.
Sikkerhetstips
Vektløftingsbelter tar ikke plassen for trening. Hvis du er ny i sporten, kan det å jobbe med en trener eller erfaren vektløfter hjelpe deg med å få tak i det grunnleggende, samt unngå skader.
Noen løftere anbefaler å bruke Valsalva-manøverpusteteknikken mens de løfter med belte.
Snakk med treneren din om hvilke typer teknikker som best vil støtte din praksis.
Du trenger kanskje ikke å bruke belte for hvert løft. Mange vektløftere anbefaler å ikke bruke et belte med belastninger du lett kan støtte.
Noen vektløftere føler at det å stole for mye på vektløfterbelter kan svekke kjernen din. Hvis dette er en bekymring, prøv å bruke beltet bare når du akklimatiserer deg til å løfte større last.
Vektløfterbelter er designet for å beskytte ryggraden din og støtte bedre ytelse. Det er mange flotte vektløfterbelter der ute laget av både lær og veganske materialer. Uansett hvilket belte du kjøper, sørg for at det passer deg riktig.
Discussion about this post