5 håndmassasjeapparater for smerte- og stivhetslindring ved fingertuppene

En rask titt på våre valg for håndmassasjeapparater

• Beste akupressur håndmassasjeapparat: Lunix LX3 trådløs håndmassasjeapparat
• Beste oppvarmede håndmassasjeapparat: Comfier trådløs håndmassasjeapparat med varme
• Beste kaldterapi håndmassasjeapparat: iECO Cryosphere Cold Massage Roller Ball
• Beste all-around håndmassasjeapparat: Healsmile Electric Hot Compress Recovery Massasjeapparat
• Beste manuelle massasjeapparat: Lure Essentials Finger & Wrist Akupressur Massasjeapparat

Leddgikt kan være en frustrerende og smertefull kronisk tilstand. Når du har leddgikt i hendene, kan den tilhørende smerten og stivheten være ødeleggende.

En gang enkle daglige oppgaver, som å kneppe skjorta, jobbe med en dørhåndtak eller åpne en krukke kan bli vanskelig eller til og med umulig. Denne forstyrrelsen av dine evner kan redusere livskvaliteten din.

I økende grad viser forskning fordelene med massasje for leddgikt.

EN 2011 studie søkte å fastslå fordelene med massasje for håndsmerter. Sammenlignet med en kontrollgruppe hadde deltakerne mindre smerter og større grepsstyrke etter 4 uker med massasjeterapi. Massasjeterapigruppen hadde også større forbedringer i gradene av angst, deprimerte stemninger og søvnforstyrrelser.

EN 2017 studie av 18 deltakere med slitasjegikt i kneet fant at massasje var gunstig for smertelindring. Den fant også at massasje gir avslapning, forbedret livskvalitet og en følelse av selvtillit på grunn av en forbedret evne til å fullføre daglige oppgaver.

Massasje anbefales til og med som behandling av Arthritis Foundation.

Her vil vi utforske massasjeapparater for å lindre smerte og stivhet forbundet med leddgikt i hendene.

Hvordan vi valgte håndmassasjeapparater

• Førstehånds erfaring. Jeg har kroniske leddsmerter på grunn av Hypermobile Ehlers Danlos Syndrome (hEDS), så jeg har en samling av selvmassasjeapparater. Jeg inkluderte også produkter jeg personlig har prøvd og hatt nytte av.
• Koste. Denne listen inkluderer produkter fra en rekke prispunkter for å gi alternativer for ethvert budsjett.
• Ekspertråd. Fagfellevurdert forskning, kliniske studier og sertifisert medisinsk rådgivning ledet disse valgene.
• Sikkerhet. Ingen av disse produktene har blitt tilbakekalt eller gjenstand for et gruppesøksmål.
• Variasjon. Det finnes mange typer håndmassasjeapparater (manuelle, elektriske, kompresjon osv.), så disse produktenes egenskaper er unike fra hverandre.
• Online anmeldelser. Ved å bruke min pålitelige Fakespot Chrome-utvidelse, filtrerte jeg ut produkter med mistenkelige eller bearbeidede anmeldelser. Jeg leste anmeldelser for vanlige temaer og inkluderte relevante nedenfor.

Healthlines valg for de beste håndmassasjeapparatene

Beste akupressur håndmassasjeapparat

Lunix LX3 trådløs håndmassasjeapparat

• Pris: $$$
• Kundemeldinger: 4,3 stjerner av over 4500 Amazon-anmeldelser

Lunix LX3 elektrisk håndmassasjeapparat er en high-end modell med mange spennende bjeller og fløyter å prøve ut. Tilpass lindring ved å velge mellom 6 nivåer av massasje og intensitet, med valgfri varme opp til 107℉.

Denne massasjen bruker kompresjonsakupressurterapi, som kan hjelpe blodsirkulasjonen og redusere nummenhet. Lunix LX3 kommer med en bonus manuell håndmassasjeapparat og lades via USB.

Beste oppvarmede håndmassasjeapparat

Comfier trådløs håndmassasjeapparat med varme

• Pris: $$
• Kundemeldinger: gratis frakt og gratis retur innen 30 dager

I tillegg til massasje, har Comfier Cordless Hand Massager både varme- og kompresjonsmuligheter. Velg mellom tre alternativer hver for trykk, intensitet og varme for håndmassasje.

Denne massasjen er designet for å omslutte hele hånden, slik at du kan berolige knokene, fingrene og håndflaten på en gang. Det interne batteriet er oppladbart ved hjelp av den medfølgende USB-kabelen.

Beste kaldterapi håndmassasjeapparat

iECO Cryosphere Cold Massage Roller Ball

• Pris: $
• Kundemeldinger: langvarig kulde og mangel på drypp (som med vanlig is)

Frys rulleballen i 2 timer for opptil 6 timer med kuldebehandling. Det store gummigrepet gjør det enkelt å holde i håndflaten – spesielt viktig hvis du har leddgikt.

Kulen er laget av matgodkjent rustfritt stål og fylt med giftfri kjølegel. Når den er kald, kan du bruke ballen til å massere hendene, håndleddene eller hvilken som helst del av kroppen din som trenger avlastning.

Som en bonus kan du også bruke denne til 20 minutter med varm terapi ved å legge ballen i varmt vann i 5 til 10 minutter.

Beste allround håndmassasjeapparat

Healsmile Electric Hot Compress Recovery Massasjeapparat

• Pris: $$
• Kundemeldinger: flott for rehabilitering og fysioterapi for slagpasienter

Denne unike Healsmile håndmassasjeapparatet ser ut som en fingerløs hanske viklet rundt en gummiball. Selv om det kan se litt rart ut, er det et kraftig håndmassasjeapparat. Det er spesielt bra for de med begrenset fingerferdighet, eller de som er i ferd med å komme seg etter et slag eller en håndoperasjon.

For å bruke dette massasjeapparatet, fest håndleddsstroppen (med innebygd aluminiumsstangstøtte), før fingrene inn i fingerløkkene og ta tak i den teksturerte ballen. Bruk den kablede fjernkontrollen til å slå på vibrasjonsmassasjen, velg mellom 5 intensitetsnivåer og aktiver varmeinnstillingen.

Beste manuelle massasjeapparat

Lure Essentials Finger & Wrist Akupressur Massasjeapparat

• Pris: $
• Kundemeldinger: berømmet for sin bærbarhet og lettelse

Dette rimelige manuelle massasjeapparatet er lett og bærbart, perfekt for oppbevaring i en veske, bil eller skrivebordsskuff.

Jeg eier en massasjeapparat som ligner på denne, og jeg liker å bruke den etter mye skriving. Selskapets nettsted hevder at denne massasjen kan øke grepsstyrken, fingermobiliteten og fleksibiliteten, og tretthet, samtidig som den reduserer betennelse, smerte og tretthet.

Den kjølende magnetrullekulen i den ene enden kan brukes til å massere hvor som helst på kroppen, inkludert ansiktet.

Alternativer til håndmassasjeapparater

• Profesjonell massasje. Hvis du trenger noe mer hardcore enn selvmassasje (som hvis håndgikten din gjør selvmassasje smertefull eller umulig), bør du vurdere å få en profesjonell massasje. Det er massasjeterapeuter som spesialiserer seg på kronisk smerte, leddgikt og triggerpunktarbeid. Spør venner, lege eller fysioterapeut om anbefalinger.
• Håndøvelser. Håndøvelser kan bidra til å forbedre håndmuskelstyrken, forbedre håndfunksjonen og øke fleksibiliteten. Oppdag syv håndøvelser for leddgikt her.
• Varme. Varmeterapi anbefales også av Arthritis Foundation. Varme kan lette stive ledd, lindre muskelsmerter og øke sirkulasjonen. Flere av massasjeapparatene ovenfor inkluderer en varmefunksjon.
• Is. Kuldebehandling er en vanlig måte å redusere symptomer på. Sjekk ut noen fordeler med is for leddgikt og leddsmerter her.

Leddgikt i hendene kan være vanskelig å håndtere, men det er håp. Vær tålmodig med deg selv mens du utforsker alle de forskjellige alternativene for å håndtere smerte og stivhet. Selvmassasje kan være et nyttig verktøy for å håndtere leddgikt, men det er ikke det hele.

Tenk på selvmassasje som et verktøy for verktøysettet for leddgiktavlastning. Jo flere teknikker og produkter du prøver, jo mer kunnskap vil du ha om de beste løsningene for deg. Lykke til, og måtte smertelindringsverktøysettet ditt gå over.