Behandlingsprosessen for akutt myeloid leukemi (AML) involverer vanligvis to kjemoterapistadier: induksjon og konsolidering. I løpet av disse stadiene prøver leger å redusere og eliminere leukemicellene i blodet.
De fleste som gjennomgår denne behandlingen vil tilbringe tid på sykehuset. Hjemme kan du føle deg veldig annerledes når du navigerer i følelsesmessige og fysiske endringer.
Bortsett fra hvordan behandlingen får deg til å føle, er det ofte bivirkninger som kan gjøre kroppen din sårbar for infeksjon.
Noen ganger kan du føle at prosessen er overveldende og isolerende. Det er greit å ha de følelsene.
Å praktisere egenomsorg kan gjøre det lettere for deg å håndtere AML-behandling. Det kan også gi deg styrken som trengs for å støtte og beskytte kroppen din i løpet av denne tiden.
Her er noen tips for egenomsorg for å hjelpe deg bedre å navigere i AML-behandling.
1. Spis nærende mat
AML-behandling kan påvirke dine matpreferanser og appetitt. De
Kreftbehandling påvirker også noen ganger smak og lukt. Du kan oppleve at ting lukter annerledes eller at du har en svakere luktesans generelt. Mat har kanskje ikke mye smak i det hele tatt, eller det kan smake for søtt eller salt.
Prøv å finne forskjellige måter å få i deg proteinet, kaloriene og næringsstoffene du trenger. Sauser, sauser og smoothies kan være mer utholdelige når du opplever kvalme eller ømhet i munnen.
Å justere mengden fiber i kostholdet ditt kan også hjelpe deg med å håndtere fordøyelsesendringer.
Hvis du oppdager at du ikke har mye av en appetitt, prøv å ha mindre, hyppigere måltider i stedet for å ha tre større måltider om dagen.
Det kan også være lurt å fortsette å sette familiens måltider og spise sammen med andre. Noen ganger kan dette være utfordrende, men det kan tjene som en måte å ta tankene bort fra behandlingen. Du kan nyte den sosiale aktiviteten og komforten ved å holde deg til den vanlige rutinen.
2. Delta i fysisk aktivitet
Du har kanskje ikke lyst til å trene under AML-behandling, men mange opplever at moderat aktivitet bidrar til å lindre tretthet. Det kan også bidra til å stoppe muskeltap og opprettholde styrke mens du gjennomgår kreftbehandling.
Spør legen din om tips om sikker trening under behandlingen. For eksempel kan det være lurt å unngå aktivitet som utsetter kroppen din for potensiell infeksjon hvis du har nøytropeni, som er mangel på nøytrofiler, en slags hvite blodlegemer.
Hvis du er forsiktig med å starte en treningsrutine, er det små måter du kan begynne å inkludere fysisk aktivitet i hverdagen. Hagearbeid, matlaging, korte turer og å velge trapper over heisen er alle alternativer du kanskje vil vurdere for å forbli aktiv.
3. Hedre følelsene dine
AML-diagnose og behandling kan utløse mange emosjonelle reaksjoner. Sjokk, sinne, frykt, tap, tristhet, angst og isolasjon er alle vanlige reaksjoner. Noen mennesker kan prøve å være positive, men for andre kan dette virke som en urealistisk byrde.
De
Det kan hjelpe å vite at forholdet mellom følelser og kreft kan være komplekst. EN
Studien konkluderte med at selv om mennesker med kreft hadde flere utfordringer, oppfattet de livet annerledes enn de som ikke gikk gjennom sykdommen.
Snakk med helsepersonell hvis du opplever psykiske helseeffekter på grunn av AML. Legen din kan kanskje koble deg til samfunnsstøtte.
De kan også foreskrive tilleggsbehandling under og etter kreftbehandling. Dette kan inkludere samtaleterapi eller medisiner for å håndtere psykiske symptomer.
4. Håndter stress
Å leve med kreft er stressende for de fleste. Du kan ta skritt for å prøve å håndtere effekten av stress på livet ditt.
Noen alternativer kan omfatte:
- snakke om følelsene dine med andre som lytter uten å dømme
- skrive om dine opplevelser i en dagbok
- delta i moderate øvelser som yoga, tai chi eller gåing
- bruke komplementære terapier som massasje eller akupunktur, i samråd med helsepersonell
- praktisere mindfulness-teknikker som meditasjon og bringe oppmerksomheten din til nåtiden
Hvis du opplever stress, snakk med legen din. De kan hjelpe deg å jobbe gjennom andre måter å håndtere stress under behandlingen. Noen ganger kan den enkle handlingen å strekke ut hånden gi en viss lindring fra stress.
5. Få kvalitetssøvn
Endringer i søvnmønster er en vanlig bivirkning av kreftbehandling. Mange opplever søvnløshet fra medisiner, rutineendringer, stress og tid på sykehus.
Kvalitetssøvn er viktig for din mentale og fysiske helse. Det kan bidra til å støtte immunforsvaret og hjertehelsen og gi deg klarhet i sinnet.
Noen måter du kan jobbe på egen hånd mot bedre søvn inkluderer:
- prøver avslapningsteknikker som guidede bilder og meditasjon
- delta i god søvnpraksis som å gå til sengs bare når du er trøtt og slå av elektronikken flere timer før sengetid
- snakke med en terapeut om å skape den riktige mentale tilstanden for søvn
Legen din kan hjelpe deg med å håndtere spesifikke årsaker som kan forstyrre søvnen din. Hvis du for eksempel lever med smerter som følge av kreftbehandling, kan det være alternativer som medisiner eller samtaleterapi som kan hjelpe deg med å få tilstrekkelig hvile.
6. Bruk tid på å fokusere på andre ting
Dine venner og familie er en viktig kilde til støtte under kreftbehandling, men alle trenger en pause, også den som lever med diagnosen.
Når du føler deg frisk nok til å ha litt nedetid, bør du vurdere en dag med dine kjære som er “AML-fri”, når du fokuserer på andre ting enn sykdommen.
Det kan være noe så enkelt som et filmmaraton eller en dag på stranden hvor du retter oppmerksomheten mot andre aspekter ved livet.
Å leve med kreft kan kreve både fysisk og psykisk. Å spise, sove og leve godt er mulig under AML-behandling. Å redusere stress, respektere følelsene dine og tilbringe tid med kjære kan bidra til bedre generell velvære.
Egenomsorg kan hjelpe deg til å føle deg bedre og gjøre det lettere å håndtere stadier av AML-behandling. Snakk med legen din om å lage en plan for å opprettholde livskvaliteten din under AML-behandling.
Discussion about this post