9 produkter for å forbedre produktiviteten mens du jobber hjemmefra

Siden mars har mange av oss måttet gi fra oss pultene på kontoret og bli hjemme.

Selv om ideen om å jobbe hjemmefra høres bra ut (hvem liker ikke ideen om å jobbe i PJs hele dagen?), er det i virkeligheten veldig tøft – spesielt under en pandemi når det å jobbe hjemmefra ikke var noe de fleste av oss valgte å gjøre gjør villig.

«Til å begynne med føltes det godt å være hjemme og ha mer tid,» sier Cristina Castagnini, en California-lisensiert psykolog. «Det ga oss en falsk følelse av at vi hadde kontroll over hvordan vi brukte tiden vår og dagene våre. Over tid innser vi nå at vi absolutt er det ikke i kontroll.»

«[We] kan fortsatt være hjemme, men nå er det ikke et valg. Det blir fortalt oss. Vi har ingen kontroll over det, fortsetter hun. «Jo mer ute av kontroll vi føler oss i livene våre, jo mer sannsynlig er det at vi opplever depresjon, [and] et av symptomene på depresjon er mangel på konsentrasjon.»

Det er også mange distraksjoner hjemme.

Noen av oss sitter fast med ektefeller som tygger for høyt mens de jobber, eller barn som trenger fjernundervisning, eller småbarn som ikke kan gå i barnehage lenger fordi barnehagen deres har stengt.

Noen av oss er alene i karantene, og all den isolasjonen er stressende. (Jobbzoom-samtaler får oss egentlig ikke til å føle oss mindre alene).

I tillegg er TVen akkurat der, vinker til oss – og føles det ikke bare lettere å overstadig TV enn jobb?

Å, og på toppen av alt dette, prøver vi alle å takle pandemisk stress og angst.

«Når vi ikke har stabilitet og ikke kan forutse hva som kommer neste gang, føler vi oss engstelige,» sier Castagnini. «Når vi føler oss engstelige, blir tankene våre oppslukt av tanker om hvordan vi best kan forberede oss på det som ‘kan’ skje. Vi bekymrer oss. Ingen vet når, hvordan eller om dette kommer til å ende. Så angsten tar over mange menneskers tanker og fortærer dem.»

Unødvendig å si at det kan være tøft å være produktiv når alt dette skjer.

Selvfølgelig er det ingen magisk pille for å gjøre deg produktiv, men en komfortabel og praktisk arbeidsplass kan hjelpe.

(Det hjalp meg!)

Bare pass på at arbeidsområdet ditt ikke er i nærheten av TV-en, sier Castagnini, eller andre unngåelige distraksjoner.

Hvis du kan, gjør arbeidsområdet ditt til et eget rom. Hvis du har en dør på det rommet, sier hun, er det enda bedre.

Unngå å sette opp arbeidsplassen på soverommet slik at du psykologisk og fysisk kan skille mellom hvor du jobber og hvor du hviler eller sover.

Og mens du setter opp det arbeidsområdet, er det noen ting du kanskje bør vurdere å få.

1. En ergonomisk stol

La oss innse det, å jobbe fra sofaen blir gammel – og distraherende – veldig raskt. Det er heller ikke bra for holdningen din.

Hvis det er én ting som er verdt å skaffe seg – hvis du har råd – så er det en god, komfortabel skrivebordsstol. Hvis du ikke har noe imot kostnadene, gir Steelcase’s Gesture kontorstol utmerket støtte, justerbarhet og komfort.

Hvis den er utenfor prisklassen din, kan du definitivt finne rimeligere som er komfortable og støttende, som denne Homall. Den ble opprinnelig designet for spillere og kommer med en superkomfortabel hodestøtte.

2. Planter

Dette kan være små, små skrivebordsplanter – for eksempel sukkulenter – eller store gulvplanter i nærheten av skrivebordet ditt.

«Planter har vist seg å øke vår følelse av velvære og øke produktiviteten og kreativiteten på jobben,» sier Kate Sullivan, en rådgivende psykolog og doktorgradsforsker som spesialiserer seg på utbrenthet og livs-arbeidstilfredshet.

Faktisk fant en studie fra 2014 at et ryddig kontor med planter kunne øke produktiviteten med 15 prosent.

Du kan få en rekke innendørs planter sendt rett på døren – plantekasser inkludert – hvis du bestiller fra The Sill. De har til og med nybegynnere eller kjæledyrvennlige planter hvis du ikke er helt sikker på hva du skal kjøpe.

Hvis du er mer en sukkulent person, kan du også abonnere på Succulent Studios og få to sukkulenter sendt på døren hver måned for bare $10 pluss frakt.

3. En praktisk skrivebordslampe

Selv om skrivebordet eller arbeidsområdet ditt er rett ved siden av et stort vindu, vil du ha en god skrivebordslampe. Sikt etter noe vinklet slik at du kan justere hvor du skal skinne lyset ditt.

Det er også nyttig å få noe praktisk, som en lampe med USB-ladeplass.

Hvis du har råd til å splurge, har West Elm noen veldig stilige lamper som kommer med denne funksjonen, men Amazon har noen rimeligere alternativer, som denne av O’Bright.

4. En vannflaske

Det er viktig å holde seg hydrert mens du jobber, men det kan være lett å glemme å gjøre det, spesielt når du stirrer på en datamaskin hele dagen. Men hvis du er noe som meg, hater du å rense vannflasker.

Den gode nyheten er at hvis du får en LARQ-flaske, er den selvrensende – i stand til å utrydde 99,99 prosent av alle bakterier og virus.

5. Eller et temperaturkontrollert krus

Koffein kan øke mentalt fokus og årvåkenhet. Men det er også lett å glemme kruset når du kommer inn i sonen, og la drinken bli kald.

Det er derfor et temperaturkontrollert krus som Ember Smart Mug kan være en verdig investering for deg. Det vil holde drinken varm og kan redusere de distraherende turene til kjøkkenet for påfyll eller oppvarming.

6. En planlegger eller notisblokk

Husker du hvor viktig det er å sette seg realistiske mål og lage en plan for dagen? En god notisblokk, som denne Daily Overview Notepad fra Anthropology, kan hjelpe deg med å planlegge dagen og lage en realistisk huskeliste.

Hvis du vil ha det litt moro, kan du også velge en mer fargerik notisblokk for å planlegge dagen, som denne fra Knock Knock.

7. En kalender

Det er sant at en digital kalender er den mest praktiske måten å holde styr på møter og samtaler på, men å ha en fysisk kalender å se på kan hjelpe hjernen din med å spore tidens gang. Å endre måneden på kalenderen gir også en liten belønning.

Jeg liker spesielt Artifact Uprisings skrivebordskalender av to grunner: For det første kan du tilpasse kalenderen med familiebilder. Dette betyr at den tjener to formål, kalender og fotoramme. Og for det andre, når du bestiller kalenderen deres, starter den den måneden du bestiller den – du trenger ikke å vente til januar for å få den.

Hvis du vil ha noe med litt mer lunefullhet, selger Papersource alltid en rekke morsomme kalendere, for eksempel denne Cattitude.

8. En skrivebordsklokke

De fleste kontorer har en klokke av en grunn – det er en enkel måte å spore tiden din på i løpet av dagen.

Velg noe enkelt og lett å lese, som denne Tait-bordklokken eller denne Driini-treklokken.

Målet er å bruke klokken som en påminnelse for når det er på tide å jobbe og når det er på tide å legge bort det arbeidet for dagen. Dette vil hjelpe deg med å sette grenser og finne balanse mellom arbeid og privatliv, selv hjemme.

9. En fotstøtte (eller massasjeapparat!)

Så en fordel med å jobbe hjemme er at du ikke trenger å jobbe med skoene på – og det betyr at du også kan få fotstøtte.

Du kan få en minneskum som denne eller en justerbar som er designet for å forbedre holdningen din mens du sitter i skrivebordsstolen.

Hvis du virkelig ønsker å unne deg selv, kan du til og med investere i en fotmassasjeapparat, som denne Nekteck-en eller – hvis prisen ikke er et problem – denne Simple Being-massasjen som fungerer som en ottomansk når du ikke bruker den.

Simone M. Scully er en forfatter som elsker å skrive om alt som har med helse og vitenskap å gjøre. Finn Simone på henne nettsted, Facebook, og Twitter.