Oversikt
Alle rømmer seg fra tid til annen. Enten det er for å få noens oppmerksomhet, som en nervøs vane, eller fordi det føles som om du har noe fast i det, er det en rekke grunner som får oss til å gå ahem.
Når halsrykkingen blir vedvarende, er det imidlertid viktig å finne ut hva som forårsaker det. Kronisk halsrydning kan skade stemmebåndene dine over tid og er ofte årsaken til en underliggende tilstand. Å identifisere årsaken er nøkkelen til å dempe halsryddingen.
Les videre for å lære mer om halsrydding, hvorfor vi gjør det, og når det kan være tegn på et mer alvorlig problem.
9 årsaker til halsclemming
Kronisk halsrydning er ikke en diagnose alene, men snarere et symptom på en annen underliggende tilstand. Noen vanlige årsaker til kronisk halsrydning inkluderer:
1. Tilbakeløp
De fleste som klager over kronisk halsrydding har en lidelse som kalles laryngofaryngeal refluks (LPR). Det er forårsaket når materie fra magen – både sur og ikke-syreholdig – reiser opp til halsregionen, og forårsaker en ubehagelig følelse som får deg til å rense halsen. De fleste med LPR opplever ikke andre symptomer som vanligvis går sammen med refluks, som halsbrann og fordøyelsesbesvær.
Behandling for LPR kan omfatte medisinering og kirurgi i noen alvorlige tilfeller. Livsstilsendringer og hjemmemedisiner kan også være effektive i mange tilfeller. Her er noen ting du kan prøve hjemme:
- Hev hodet på sengen 30 grader eller mer.
- Unngå å spise eller drikke innen tre timer etter at du har lagt deg ned.
- Unngå koffein og alkohol.
- Unngå krydret, fet og sur mat.
- Følg en middelhavsdiett, som kan være
like effektive som medisin for å løse LPR-symptomer. - Gå ned i vekt.
- Redusere stress.
2. Postnasal drenering
En annen vanlig årsak til halsclemming er postnasal drypp. Postnasal drypp skjer når kroppen din begynner å produsere ekstra slim. Du kan føle at det drypper ned i halsen fra baksiden av nesen. Andre symptomer kan omfatte:
- en hoste som er verre om natten
- kvalme, som kan være forårsaket av overflødig slim som beveger seg inn i magen
- en sår, skrapete hals
- dårlig ånde
Allergier er en vanlig årsak til postnasal drypp. Andre årsaker inkluderer:
- en avviket septum
- kalde temperaturer
- virusinfeksjoner, som kan føre til forkjølelse eller influensa
- bihulebetennelse
- svangerskap
- endringer i været
- tørr luft
- spise krydret mat
- visse medisiner
Behandling for post nasal drypp varierer avhengig av årsaken. For eksempel, hvis det er relatert til allergi, kan det å unngå allergenet eller ta medisiner stoppe dryppet. Andre behandlinger for postnasal drypp kan omfatte:
- reseptfrie dekongestanter, som pseudoefedrin (Sudafed)
- antihistaminer, som loratadin (Claritin)
- saltvann nesespray
- sover med hodet hevet
- holde seg hydrert
- drikker varme væsker
3. Zenkers divertikulum
Selv om det er sjeldent, har spiserøret noen ganger en unormal pose som hindrer maten i å reise til magen. Dette er kjent som Zenkers divertikulum. Tilstanden fører av og til til at innholdet i posen og slimet setter seg fast i halsen.
Behandling for Zenkers divertikel involverer vanligvis kirurgi.
4. Kronisk motorisk tic-lidelse
Kronisk motorisk tics-forstyrrelse involverer korte, ukontrollerbare, spasmeliknende bevegelser eller fonetiske tics. Det begynner vanligvis før 18 år og varer i fire til seks år.
Andre symptomer på kronisk motorisk tic-lidelse kan omfatte:
- ansiktsgrimasering
- blunker, rykker, rykker eller trekker på skuldrene
- plutselige ukontrollerbare bevegelser av bena, armene eller kroppen
- grynt og stønn
Behandlingen varierer avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene, men kan omfatte atferdsterapi og medisiner.
5. Tourette syndrom
Tourettes syndrom er en nevrologisk lidelse som forårsaker både en fysisk tik og et vokalt utbrudd. Andre symptomer på Tourettes syndrom kan omfatte:
- øyet blinker og piler
- rykninger i nesen
- munnbevegelser
- rykker i hodet
- grynting
- hoste
- gjenta dine egne ord eller uttrykk, eller andres
Behandling for Tourettes syndrom kan omfatte nevrologisk behandling, medisiner og terapi.
6. Pediatrisk autoimmun nevropsykiatrisk lidelse med streptokokker (PANDAS)
PANDAS lidelser oppstår vanligvis plutselig etter strep hals eller skarlagensfeber hos barn. I tillegg til halsrydning og andre vokale tics, kan symptomer på PANDAS omfatte:
- motoriske tics
- tvangstanker og tvangshandlinger
- humør eller irritabilitet
- panikk anfall
Behandling for PANDAS kan omfatte terapi, rådgivning og bruk av medisiner.
7. Matallergier
I noen tilfeller kan en matallergi eller følsomhet forårsake en kilning i halsen som gjør at du klarer det. Meieri er en hyppig skyldig, men mat som egg, ris og soya kan også forårsake følelsen. Behandlingen i slike tilfeller er å unngå maten som fører til symptomer.
8. En bivirkning av medisiner
Noen blodtrykksmedisiner kan forårsake kilning i halsen som bidrar til kronisk halsklarning. Hvis du tar blodtrykksmedisiner og ofte renser deg, snakk med legen din om en potensiell erstatning.
9. Vane
I noen tilfeller kan det ikke være noen underliggende tilstand som forårsaker at halsen klareres. I stedet kan det være en vane eller noe du ubevisst gjør når du er engstelig eller stresset.
Følgende teknikker kan hjelpe deg med å stoppe vanen:
- Drikk mer væske.
- Overvåk at halsen rydder eller spør noen andre om å hjelpe deg med å overvåke det.
- Finn en alternativ aktivitet, som å svelge eller banke på fingrene.
Når du skal søke hjelp for å rense halsen
Hvis halsrydningen er vedvarende eller har en negativ effekt på livet ditt, søk behandling. Legen din vil gjøre en undersøkelse og kanskje anbefale en endoskopi for å få en bedre oversikt over hva som skjer i halsen. Allergitesting kan også anbefales.
Behandling for halsrydning
Langtidsbehandling for kronisk halsclearing avhenger av å bestemme den underliggende tilstanden som forårsaker den. Behandling kan omfatte livsstilsendringer, medisiner eller, i noen tilfeller, kirurgi.
Hjem rettsmidler
Hvis du merker deg selv å rense halsen oftere, kan du prøve å løse det med noen enkle hjemmemedisiner. Når du føler trangen til å rense halsen, prøv en av disse teknikkene i stedet:
- slurk vann
- sug på sukkerfritt godteri
- svelge to ganger
- gjesp
- hoste
Hva er utsiktene?
Alle kremter innimellom. Men når det blir vedvarende, kan det være et tegn på en underliggende tilstand. Kronisk halsrydding kan også skade stemmebåndene dine over tid.
Hvis enkle hjemmemedisiner ikke hjelper til med å stoppe halsklarningen, søk behandling så snart som mulig for å identifisere årsaken og begynne behandlingen.
Discussion about this post