Å bytte sukkerholdig tyggegummi med et sukkerfritt alternativ er bra for tennene. Faktisk har noen merker av sukkerfri tyggegummi oppnådd American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance.
Men sukkerfri tyggegummi er kanskje ikke bra for alle. Før du kjøper din neste pakke, sørg for at du forstår sukkerfri tyggegummi sine potensielle bivirkninger så vel som fordelene.
Helsepåstander om sukkerfri tyggegummi
Det er mange påstander om sukkerfri tyggegummi og dets potensielle fordeler for tannhelsen. Disse inkluderer følgende.
Reduserer eller forhindrer tannråte og hull
Å tygge sukkerfri tyggegummi etter måltider i 20 minutter av gangen bidrar til å redusere tannråte. Dette er først og fremst fordi det får munnen din til å produsere mer spytt.
Spytt hjelper til med å vaske bort mikroskopiske matpartikler som er igjen etter å ha spist. Det opphever og vasker også bort syrene som produseres når maten brytes ned av bakterier i plakk.
Et to år
Reduserer plakk
Studien fant imidlertid at tyggegummi ikke hadde noen effekt på frekvensen av gingivitt (gummisykdom).
Styrker tannemaljen
Økningen i spytt som tygging av tyggegummi produserer bidrar også til å styrke tannemaljen. Dette er fordi spytt inneholder kalsium og fosfat.
Reduserer følsomhet i tenner forårsaket av tannbleking
Midlertidige følelser av tannfølsomhet er et vanlig resultat av tannblekingsprosedyrer på kontoret.
Hva er i sukkerfri tyggegummi?
Ulike merker av sukkerfrie tannkjøtt har forskjellige ingredienser, som alle er designet for å etterligne smaken av sukker. Noen av disse er kunstige søtningsmidler, og andre er laget av naturlige kilder.
Søtningsstoffene i sukkerfri tyggegummi inkluderer:
- Sukkeralkoholer. De mest brukte sukkeralkoholene i sukkerfri tyggegummi er xylitol, isomalt, maltitol, mannitol og sorbitol. Sukkeralkoholer kommer fra bær og annen frukt.
- Aspartam. Aspartam er et kunstig søtningsmiddel laget av to aminosyrer – fenylalanin og asparaginsyre.
- Stevia. Dette naturlige søtningsmiddelet er laget av bladene til steviaplanten.
I tillegg til typen søtningsmiddel som brukes, kan sukkerfri tyggegummi også inneholde naturlige og kjemiske ingredienser designet for å gi tekstur, seighet og langvarig smak. Disse ingrediensene varierer fra merke til merke.
Bivirkninger av å tygge sukkerfri tyggegummi
Selv om det ikke er en bivirkning, husk at sukkerfri tyggegummi ikke er en erstatning for god tannpleie og bør ikke brukes i stedet for å pusse tenner.
Bivirkningene av sukkerfri tyggegummi kan variere basert på ingrediensene:
- Fenylalaninet i aspartam kan være farlig for personer som har en arvelig lidelse kalt fenylketonuri (PKU).
- Overdreven bruk av sorbitol har blitt rapportert å forårsake problemer med fordøyelsen, som diaré og, i noen
sjelden tilfeller, dramatisk og uønsket vekttap. - En allergi mot aspartam kan forårsake elveblest hvor som helst på kroppen, så vel som gastrointestinale eller luftveisproblemer.
- Fordi virkningen av tygging kan føre til at kjevemusklene strammes, kan overdreven tygging av alle typer tannkjøtt forårsake kjevesmerter. Tyggegummi har også vært knyttet til en økning i temporomandibulære leddsmerter (TMJ), selv om denne potensielle bivirkningen er
ikke definitivt akseptert .
Folk som har tannregulering bør også unngå tannkjøtt av noe slag for å unngå å skade tannreguleringen. De fleste gravide bør kunne tygge sukkerfritt tyggegummi under svangerskapet så lenge de ikke har noen problemer med noen av ingrediensene i tyggegummien.
Å tygge sukkerfri tyggegummi er bedre for tannhelsen enn tyggegummi med sukker. Sukkerfri tyggegummi har vist seg å redusere hulrom og plakkproduksjon. Men det er ikke en erstatning for gode tannvaner, som å pusse tenner etter måltider.
Ingrediensene i sukkerfri tyggegummi kan ha noen bivirkninger, som gjør det til et dårlig valg for noen mennesker. Sørg for å lese etiketten på sukkerfri tyggegummi du planlegger å tygge før du bruker den.
Discussion about this post