Det er mer å svette enn «det skjer». Det er typer, sammensetning, dufter og til og med genetiske faktorer som endrer hvordan du svetter.
Det er på tide å bryte ut deodoranten for en seriøst svett sesong. Hvis du noen gang har lurt på hvorfor vi ikke bare belegger hele kroppen vår med ting, har vi svarene!
For hvor ofte vi opplever det, er det faktisk mange interessante og noen ganger rare ting mange mennesker ikke vet om både svette og BO – som hva svette består av, hvordan genetikk påvirker det, eller effekten av maten vi spiser . Så før vi starter årets svettesesong, her er 17 ting du bør vite om svette og BO.
1. Svette er kroppens måte å kjøle deg ned på
Når kroppen din begynner å føle at den overopphetes, begynner den å svette som en måte å kontrollere temperaturen på. «Ved å fremme varmetap gjennom fordampning, hjelper svette med å regulere kroppstemperaturen vår,» forklarer Adele Haimovic, MD, en kirurgisk og kosmetisk hudlege.
2. Svetten din består for det meste av vann
Hva svetten din består av avhenger av hvilken kjertel svetten kommer ut av. Det er mange forskjellige typer kjertler på menneskekroppen, men generelt gjenkjennes bare to hovedkjertler:
- Ekkrine kjertler produserer mesteparten av svetten din, spesielt den vannaktige typen. Men ekkrin svette smaker ikke som vann, fordi biter av salt, protein, urea og ammoniakk blir blandet inn i det. Disse kjertlene er for det meste konsentrert om håndflatene, sålene, pannen og armhulen, men dekker hele kroppen din.
- Apokrine kjertler er større. De er for det meste plassert på armhulene, lysken og brystområdet. De er de som oftest assosieres med BO og produserer mer konsentrerte sekreter etter puberteten. Siden de er i nærheten av hårsekkene, lukter de vanligvis det verste. Dette er grunnen til at folk ofte sier at stresssvette lukter verre enn andre typer svette.
3. Ren svette er faktisk luktfri
Så hvorfor lukter du når du svetter? Du legger kanskje merke til at lukten hovedsakelig kommer fra gropene våre (derav hvorfor vi legger deodorant der). Dette er fordi de apokrine kjertlene produserer bakteriene som bryter ned svetten vår til «duftende» fettsyrer.
«Apokrin svette i seg selv har ingen lukt, men når bakteriene som lever på huden vår blandes med apokrine sekreter, kan den produsere en illeluktende lukt,» sier Haimovic.
4. Ulike faktorer får de to kjertlene til å reagere
Foruten å bare kjøle seg ned, er det mange grunner til at kroppen vår begynner å produsere svette. Nervesystemet kontrollerer svette relatert til trening og kroppstemperatur. Det trigger de ekkrine kjertlene til å svette.
Emosjonell svette, som kommer fra de apokrine kjertlene, er litt annerledes. «Det tjener ikke en temperaturregulerende funksjon, men snarere en for å bekjempe en forestående utfordring,» forklarer Adam Friedman, MD, FAAD, førsteamanuensis i dermatologi ved George Washington University School of Medicine and Health Sciences.
Tenk kamp-eller-flukt-respons. Hvis du svetter når du er stresset, er det fordi kroppen sender et signal til svettekjertlene om å begynne å jobbe.
5. Krydret mat kan stimulere svettekjertlene våre
«Krydret mat som inneholder capsaicin lurer hjernen din til å tro at kroppstemperaturen øker,» sier Haimovic. Dette utløser igjen svetteproduksjon. Krydret mat er heller ikke det eneste du spiser eller drikker som kan få deg til å svette.
Matallergier og intoleranser er ofte årsaken til svette mens du spiser. Noen mennesker opplever også «kjøttsvette». Når de spiser for mye kjøtt, bruker stoffskiftet så mye energi på å bryte det ned at kroppstemperaturen går opp.
6. Å drikke alkohol kan lure kroppen din til å tro at du trener
En annen ting som kan øke svetting er inntak av store mengder alkohol. Haimovic forklarer at alkohol kan få fart på hjertefrekvensen og utvide blodårene, noe som også oppstår ved fysisk aktivitet. Denne reaksjonen lurer på sin side kroppen din til å tro at den trenger å kjøle seg ned ved å svette.
7. Matvarer som hvitløk, løk eller kål kan forverre kroppslukt
I tillegg til å stimulere svette, kan mat også påvirke hvordan du lukter når du svetter. «Som biprodukter av visse matvarer skilles ut, samhandler de med bakteriene på huden vår, og forårsaker en illeluktende lukt,» sier Haimovic. Høye nivåer av svovel i matvarer som hvitløk og løk kan forårsake dette.
En diett med mye korsblomstrede grønnsaker – som kål, brokkoli og rosenkål – kan også endre kroppslukten din takket være svovelen de også inneholder.
8. Rødt kjøtt kan gjøre lukten din mindre attraktiv
Grønnsaker kan forårsake en viss lukt, men en studie fra 2006 fant at en vegetarians kroppslukt er mer attraktiv enn en rovdyrs. Studien inkluderte 30 kvinner som snuste og bedømte to uker gamle armhuleputer som ble båret av menn. De erklærte at menn på en ikke-kjøttdiett hadde en mer attraktiv, behagelig og mindre intens lukt, sammenlignet med de som spiste rødt kjøtt.
9. Menn svetter faktisk ikke mer enn kvinner
Tidligere hadde forskere stort sett alltid konkludert med at menn svetter mer enn kvinner. Ta dette
10. BO kan forverres når du nærmer deg 50
Det er ganske vanlig kjent at BO forårsaker mer stank etter puberteten. Men når hormonnivåene svinger, kan det endre seg igjen. Forskere så på kroppslukt og aldring og oppdaget en ubehagelig gressaktig og fet lukt som bare var hos personer 40 år og over.
11. Antiperspiranter hindrer deg i å svette, deodorant maskerer lukten din
Folk bruker ofte deodorant som et overordnet begrep når det kommer til BO-maskeringspinner og sprayer. Imidlertid er det en nøkkelforskjell mellom deodorant og antiperspiranter. Deodoranter maskerer ganske enkelt lukten av kroppslukt, mens antiperspiranter faktisk blokkerer kjertler fra å svette, og bruker vanligvis aluminium for å gjøre det.
Gjør antiperspiranter kreft?Det har vært mye diskusjon om hvorvidt aluminium i antiperspiranter forårsaker brystkreft. Selv om forskere har antatt en sammenheng, er det
American Cancer Society sier at det ikke er nok vitenskapelig bevis til å støtte denne påstanden.
12. Gule flekker på hvite skjorter skyldes en kjemisk reaksjon
Akkurat som den er luktfri, er svetten i seg selv også fargeløs. Når det er sagt, vil du kanskje legge merke til at noen opplever gule flekker under armene på hvite skjorter eller på hvite laken. Dette skyldes en kjemisk reaksjon mellom svetten og antiperspiranten eller klærne. «Aluminium, en aktiv ingrediens i mange antiperspiranter, blandes med saltet i svette og fører til gule flekker,» sier Haimovic.
13. Et sjeldent gen avgjør om du ikke produserer underarmlukt
Dette genet er kjent som ABCC11. En studie fra 2013 fant at bare 2 prosent av de britiske kvinnene som ble spurt, bærer det. Morsomt nok, av de som ikke produserer kroppslukt, sa 78 prosent at de fortsatt bruker deodorant nesten hver dag.
ABCC11 er
14. Overraskende nok kan svetten din bli saltere hvis du spiser en diett med lavt natriuminnhold
Noen mennesker er saltere gensere enn andre. Du kan se om du er en salt genser hvis det svir i øynene når svetten drypper inn i den, et åpent kutt brenner når du svetter, du føler deg grisete etter en svett treningsøkt, eller du bare smaker på det. Dette kan være knyttet til kostholdet ditt og fordi du drikker mye vann.
Fyll på tapt natrium etter en intens treningsøkt med sportsdrikker, tomatjuice eller pickles.
15. Genetikk kan påvirke hvor mye vi svetter
Mengden du svetter er avhengig av genetikk, både i gjennomsnitt og til det ekstreme. For eksempel er hyperhidrose en medisinsk tilstand som får noen til å svette mer enn gjennomsnittspersonen. «Personer med hyperhidrose svetter omtrent fire ganger mer enn det som trengs for å kjøle ned kroppen,» forklarer Friedman. Nesten 5 prosent av amerikanerne har denne tilstanden, bemerker en anmeldelse fra 2016. Noen tilfeller skyldes genetikk.
På den helt motsatte enden av spekteret, folk med hypohidrose svette for lite. Mens genetikk spiller inn i dette, kan medisiner for å behandle nerveskader og dehydrering også krediteres som en årsak.
Den siste av en genetisk svetteforstyrrelse er trimetylaminuri. Dette er når svetten din lukter fisk eller råtnende egg.
16. For venstrehendte menn kan den dominerende armhulen din lukte mer «maskulint»
En heteronormativ studie fra 2009 så på hvorvidt lukten var identisk fra begge gropene. Forskernes teori var at «økt bruk av én arm» ville endre luktprøvene. De testet dette ved å la 49 kvinner sniffe 24 timer gamle bomullspads. Undersøkelsen vurderte ikke noe annerledes for høyrehendte. Men hos venstrehendte ble venstresidelukten ansett som mer maskulin og intens.
17. Du kan sende ut en duft av lykke gjennom svette
I følge forskning fra 2015 kan du produsere en viss lukt som indikerer lykke. Denne duften kan da oppdages av andre, og stimulerer også en følelse av lykke hos dem.
«Dette antyder at noen som er glade vil gi andre i deres nærhet lykke,» sa hovedforskeren, Gün Semin, i en pressemelding. «På en måte er lykkesvette litt som å smile – det er smittsomt.»
Emily Rekstis er en New York City-basert skjønnhets- og livsstilsforfatter som skriver for mange publikasjoner, inkludert Greatist, Racked og Self. Hvis hun ikke skriver ved datamaskinen sin, kan du sannsynligvis finne henne å se en pøbelfilm, spise en burger eller lese en historiebok i NYC. Se mer av arbeidet hennes nettstedet hennes, eller følg henne videre Twitter.
Discussion about this post