Hva er fordelene med å bruke natron i håret?
Hva er fordelene med å bruke natron i håret?
Popularisert av «no poo»-metoden, er natron-hårmoten ment å erstatte kommersielle sjampoer. Folk rapporterer at natron, oppløst i vann, kan fjerne overflødig olje og opphopning, myke opp håret og gjenopprette glansen. Men metoden er ikke idiotsikker – noen mennesker har rapportert om alvorlig skade på håret over tid.
Les videre for å finne ut hva forskning sier om denne behandlingen og om du bør bruke den.
Hva forskningen sier
Det er ingen bevis for at natron kan myke håret eller gjenopprette glansen. Det er mer forskning for å støtte natron som en risiko for hårskader og hudirritasjon.
Den gjennomsnittlige hodebunnen har et pH-nivå på 5,5, og hårstrået har et pH-nivå på 3,67. Å opprettholde denne balansen hjelper med hårhelsen, men natron har et pH-nivå på 9.
- skade på skjellaget
- hårbrudd
- krus
- irritasjon
Huden din har også et pH-nivå rundt 5,5. En studie fant at en alkalisk såpe (pH 9,5) reduserte hudens fettinnhold betydelig og irriterte det beskyttende laget av huden.
Bevis for å støtte fordelene med natron er for det meste selvrapportert. Det er mulig for natron å gi fordeler i begynnelsen. Ingredienser med høy pH er effektive til å fjerne opphopning og tørke ut hodebunnen, men langvarig bruk kan også fjerne hårets naturlige oljer og irritere hodebunnen.
Evaluering av «no poo»-metoden
No poo-metoden anbefaler å bruke en natronskrubb og en fortynnet eplecidereddikskylling etterpå for å rebalansere hodebunnens pH-nivå.
| Ingen poo krav | Vil det fungere? | Hvorfor det er dårlig |
| å løse opp natron i vann for å fortynne pH | Nei | pH-nivået vil ikke endre seg. På det meste vil du bruke mindre natron enn beregnet. |
| natron fjerner olje og opphopning | ja | Gjentatt bruk vil føre til tørrhet, spesielt når det ikke er mer opphopning fra kommersiell sjampo og balsam. |
| natron og eplecidereddik kontrollerer flass | kan være | Eplecidereddik er soppdrepende og kan behandle soppårsaker til flass, men gjentatt bruk av natron kan forårsake tørr hud og mer flass. |
| eple cider eddik skyll for å balansere pH-nivået | kan være | Eplecidereddik har et pH-nivå på 2,8-3. Dette er lavere enn hodebunnens naturlige pH-nivå. |
| kaldt vann hjelper til med å forsegle hårets neglebånd | Nei | Det er ingen bevis som støtter dette. Olje fungerer bedre som neglebåndsforsegling. |
No poo-metoden balanserer ikke hodebunnens pH-nivå. Faktisk kan det til og med stresse hodebunnen din når du introduserer et høyt og lavt pH-nivå så raskt sammen. Hvis du velger å bruke no poo-metoden, gjør det med ekstrem forsiktighet. Patch-test på huden din før bruk for å se om natron gir noen bivirkninger.
Generelt er natron slitende og kan etterlate håret og hodebunnen tørr. Å bruke pulveret som en sjampo er mer sannsynlig å være effektivt for personer med ekstra fett hår. Personer med tørt hår bør vurdere å følge skyllingen med en balsam for å fukte hodebunnen.
Hva andre sier
En kvinne skriver at hun et par år etter at hun begynte med kuren uten å nøle, la merke til alvorlig brudd i det veldig lange håret. En annen kvinne sa at etter tre år med natron som sjampoerstatning, la hun merke til at håret hennes hadde blitt sprøtt og svakt. Hun oppdaget at den høye alkaliniteten til natron, som ikke er pH-balansert, blandet med surheten i eplecidereddiken, forårsaket skaden.
En annen no poo-konvertert delte en lignende opplevelse i løpet av uker etter å ha startet metoden. Noen brukere har funnet ut at det å kombinere natron med skylling av eplecidereddik faktisk fjernet håret.
Hva du skal bruke i stedet
Den gode nyheten er at hår- og hudpleie har blitt stadig bedre siden no poo-metoden. Hvordan du velger hårpleieprodukter, fra sjampo til spray, bør avhenge av:
- hårskader (kjemisk behandling, hårføner, pleievaner og miljøeksponering)
- hårstyrke (motstand mot brudd)
- hårtype, for eksempel tynt, tykt, sterkt, krøllete eller rett
- type hodebunn
Bruk en rensende sjampo. Hvis du vil fjerne produktoppbygging og olje, bruk klargjørende sjampo. Disse sjampoene inneholder overflateaktive stoffer som natriumlaurethsulfat eller natriumlaurylsulfat for å fjerne produktoppbygging. Forskning viser at disse ingrediensene effektivt fjerner oljer, men dette kan forårsake hårskade, spesielt hvis det allerede er skadet, tørt eller kjemisk behandlet. Unngå langvarig bruk.
Bruk kokosolje. Kokosolje kan trenge inn i hårstrået og forhindre at håret brekker. Den fungerer også pre- og post-conditioner. Bruk med måte for å unngå et fet utseende.
Invester i en god balsam. Balsam bidrar til å skape den slanke, krusfrie looken mange ønsker. Den forsegler også neglebåndet og skaper mykere hår. Se etter balsam med silikoner, keratin eller oljer som argan eller jojoba.
Bunnlinjen
Natron som sjampo har flere risikoer enn fordeler ved langvarig bruk. Mens noen rapporterer at de elsker denne naturlige metoden, sier like mange mennesker at natron har skadet håret deres. Samlet sett støtter ikke forskningen natron som en sjampoerstatning.
Det er mange andre produkter og ingredienser du kan bruke for hårhelse. Du kan også prøve å ta vitaminer for din generelle helse og for sterkere hårvekst.
Discussion about this post