Smerter i korsryggen og forstoppelse

Oversikt

Hvis du har problemer med å ta avføring med jevne mellomrom, kan du ha forstoppelse. Forstoppelse er definert som å ha færre enn tre avføringer per uke.

Blokkeringen i tykktarmen eller endetarmen kan forårsake en kjedelig smerte som strekker seg fra magen til korsryggen. Noen ganger kan ryggsmerter forårsaket av en svulst eller infeksjon ha forstoppelse som en bivirkning.

I andre tilfeller kan korsryggsmerter ikke være relatert til forstoppelse. Å lære mer om årsakene til disse tilstandene kan hjelpe deg med å finne ut om de er relatert.

Forstoppelse årsaker

Forstoppelse kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert kosthold, fysisk aktivitet og stress. Mindre forstoppelse spores ofte tilbake til kostholdet. Vanlige årsaker til forstoppelse inkluderer:

• mangel på fiber i kostholdet
• graviditet eller hormonelle endringer

• dehydrering
• ryggrads- eller hjerneskader
• lavt fysisk aktivitetsnivå
• understreke
• visse medisiner

Vondt i korsryggen

Hvis smerten i korsryggen er kjedelig og du har forstoppelse, er det mulig at ryggsmerter og forstoppelse er relatert. Sikkerhetskopiering av avføring i tykktarmen eller endetarmen kan forårsake ubehag i ryggen.

Hvis ryggsmertene dine er mer alvorlige, kan det skyldes en tilstand som ikke er relatert til forstoppelsen din, for eksempel:

• irritabel tarm syndrom (IBS)
• ryggmargs-skade
• Parkinsons sykdom
• nerve i klem i ryggen
• spinal svulst

Hvis du opplever alvorlige ryggsmerter, sørg for å konsultere legen din.

Behandling

Behandling for forstoppelse består vanligvis av kostholds- eller livsstilsendringer. Du kan også bruke avføringsmidler eller stikkpiller for korttidsbehandling.

Kjøp avføringsmidler nå.

Her er noen vanlige livsstilsendringer som kan bidra til å lindre forstoppelse:

• Legg til fiber i kostholdet ditt. Fullkornsbrød og grønnsaker som grønne bønner, brokkoli og grønne erter vil gi kroppen din fiber den trenger. Fiber vil øke avføringens evne til å passere gjennom tarmene.
• Øk vanninntaket. Å være dehydrert kan bidra til forstoppelse. Tørr avføring kan være vanskelig å passere. Prøv å drikke 64 gram vann om dagen.
• Få regelmessig mosjon. Regelmessig trening vil øke bruken av musklene dine. Det øker også aktiviteten i tarmene dine. Hvis du tidligere har hatt problemer med å trene, ta kontakt med legen din før du starter et treningsprogram.
• Hold en tidsplan. Hvis du prøver å bruke badet rundt samme tid hver dag, øker det sannsynligheten for at kroppen din har regelmessige avføringer.

Mens du behandler forstoppelsen, bør du vurdere å bruke reseptfrie smertestillende medisiner og varmeputer for å lindre ryggsmerter. Hvis forstoppelsen er vellykket behandlet og ryggsmertene forblir, se legen din for å diagnostisere årsaken til ubehag i korsryggen.

Når bør du se legen din?

Hvis symptomene dine er alvorlige eller ikke forsvinner etter hjemmebehandling, bør du oppsøke lege.

Hvis du opplever noe av følgende, kontakt lege så snart som mulig:

• blod i avføringen eller rundt endetarmen

• skarpe smerter i ryggen
• skarpe smerter i magen
• feber
• oppkast

Outlook

Kjedelig korsryggsmerter kan være et symptom på forstoppelse. Å øke mengden fiber i kostholdet og vanninntaket vil mest sannsynlig hjelpe mot forstoppelsen. Over-the-counter avføringsmidler og smertestillende midler kan ofte lindre symptomene dine.

Hvis du opplever ekstrem smerte, blod i avføringen eller andre bekymringsfulle symptomer, bør du besøke legen din for å diskutere symptomene dine.