Helsefordeler med Neroli-olje, og hvordan du bruker den

Oversikt

Neroli olje er en essensiell olje, utvunnet fra blomstene til bitre appelsintrær (Citrus aurantium var. amara). Det er også kjent som appelsinblomstolje. Oljen utvinnes fra blomstene ved dampdestillasjon.

Neroli-olje avgir en rik, floral duft, med sitrusaktige overtoner. Den brukes som basisnote i parfymer og duftende produkter. På grunn av sin beroligende effekt på humøret, brukes neroliolje ofte som en ingrediens i bodylotion og kosmetikk. Den kan også brukes i aromaterapi.

Noen bevis tyder på at neroliolje har fordeler for tilstander som:

• depresjon
• angst
• høyt blodtrykk
• anfall
• menopausale symptomer.

Neroli eterisk olje fordeler

Neroli olje har ikke blitt studert mye, selv om noen bevis viser at det kan være gunstig for flere forhold. Disse inkluderer:

Neroli olje for huden

Flere små studier, inkludert en rapportert i Pakistan Journal of Biological Sciences indikerer at neroliolje har antimikrobielle, soppdrepende og antioksidantegenskaper. Dette kan gjøre det nyttig for å redusere akneutbrudd og hudirritasjon.

Neroli olje for anfall

An dyrestudie fant at neroliolje har biologisk aktive komponenter som kan gjøre den gunstig for å redusere anfall og kramper. Disse komponentene er:

• linalool
• linalylacetat
• nerolidol
• (E,E)-farnesol
• α-terpineol
• limonen

Neroli olje for menopausale symptomer

EN liten studie av postmenopausale kvinner fant at inhalert neroliolje var gunstig for å lindre flere symptomer assosiert med overgangsalder, som høyt blodtrykk, lav libido og forhøyet stress.

Neroli olje for høyt blodtrykk og puls

Innånding av neroliolje kan bidra til å senke blodtrykket ved å redusere kortisol, et stresshormon. Limoneninnholdet kan også ha en positiv effekt på det autonome nervesystemet, som kontrollerer pust og hjerterytme. Det eksisterer imidlertid ingen studier som undersøker denne effekten.

Neroli olje for arbeidskraft

EN studie om kvinner i første fase av fødsel fant at innånding av neroliolje reduserte følelsen av angst og opplevelsen av smerte under den første fasen av sammentrekningene. Kvinnene fikk gasbind dynket i neroliolje festet til kragen for å ha på seg under fødselen. Gasbindene ble frisket opp hvert 30. minutt.

Neroli olje for premenstruelt syndrom

Neroli olje har vist å redusere flere symptomer på PMS (premenstruelt syndrom) i en liten studie på menstruerende studenter. Disse symptomene inkluderte dårlig humør, smerte og oppblåsthet.

Neroli olje mot betennelse

Neroli-oljens antiinflammatoriske egenskaper kan gjøre den gunstig for lokal og intern bruk. Som hudbehandling kan den redusere betennelse og irritasjon. Det kan også ha en positiv innvirkning på inflammatoriske responser i organer.

En artikkel i Journal of Agricultural and Food Chemistry rapporterte at neroliolje kan ha betydelige potensielle fordeler som behandling for inflammatoriske assosierte sykdommer, når den produseres som et matprodukt.

Neroli olje mot stress og angst

Inhalasjonsaromaterapi med neroliolje kan bidra til å redusere stress, angst og angstindusert depresjon. Ved innånding kan neroliolje hjelpe hjernen til å frigjøre serotonin og redusere nivåene av kortisol, et stresshormon.

Neroli eterisk olje bruker

Neroli olje brukes vanligvis i aromaterapi, og ved å påføre den direkte på huden. Du kan bruke den alene, eller kombinere den med andre essensielle oljer i en diffuser eller spritzer. Du kan også helle en liten mengde olje i badekaret ditt, eller i en ansiktsdamper for å inhalere.

Hvis du ønsker å nyte neroliolje hele natten, prøv å bløtlegge en bomullsdott og legg den under puten. Du kan også dufte et lommetørkle med neroliolje og bruke det i trinn på fem minutter mens du er på farten.

Noen bevis viser at aromaterapi, når det blandes med massasje, kan ha en mer positiv effekt på humøret enn aromaterapi alene. For å prøve ut denne teknikken, bland neroliolje med en bærerolje og bruk den lokalt som hudbehandling, eller under massasje.

Du kan også bruke neroli olje lokalt for å behandle akne eller betent hud. Prøv å bruke den direkte på kviser eller irritert hud på en bomullsdott. La virke over natten.

Neroli olje bivirkninger og forholdsregler

Eteriske oljer bør fortynnes før påføring på huden. Den vanlige fortynningen er 2 til 6 dråper eterisk olje i en unse bærerolje som olivenolje.

Eteriske oljer har også effekt ved innånding gjennom aromaterapi. Vær oppmerksom på kjæledyr og andre i området som kanskje ikke har nytte av å inhalere den essensielle oljen.

Når det brukes i henhold til instruksjonene, anses neroliolje som trygt. Som med alle essensielle oljer, anses inntak som farlig.

Du bør også prøve en lappetest på huden din før bruk. Hvis du har sitrusallergi, ikke bruk neroliolje.

Som andre eteriske oljer av sitrus, må du unngå soleksponering når du bruker, hudreaksjonen kan være alvorlig:

• Ikke bruk denne oljen hvis du ikke kan unngå eksponering for solen.
• Ikke bruk denne oljen hvis du bruker et solarium.

Hvor kan du kjøpe neroli olje

Neroli eterisk olje kan finnes overalt hvor du kjøper eteriske oljer, for eksempel helsekostbutikker og nettbutikker. På grunn av utvinningsprosessen og antall blomster som kreves for å lage den, kan neroliolje være dyrere enn andre essensielle oljer.

Se etter ufortynnet, organisk olje av terapeutisk kvalitet for å sikre at du får den beste kvaliteten. Du kan også kjøpe hudpleieprodukter, dufter og lin- og romsprayer som inneholder neroliolje som ingrediens. Sjekk ut disse nerolioljeproduktene på Amazon.

Ta bort

Neroli olje har ikke blitt studert mye. Men flere studier på både mennesker og dyr indikerer at det har en gunstig effekt på stress, angst og smerterespons. Det administreres vanligvis via aromaterapi.

Neroli olje er vidt distribuert. Sørg for at du kjøper den beste kvaliteten ved å se etter organisk, ufortynnet og terapeutisk olje. Fortynn alltid eteriske oljer i en bærerolje, for eksempel søt mandelolje, før du påfører lokalt.