Hva du trenger å vite hvis depresjonen din føles svekkende

Hvorfor noen kaller det «forkrøpende» depresjon

Depresjon er et vanlig psykisk helseproblem, men i noen tilfeller kan det være spesielt invalidiserende. Det kan hindre folk i å fullføre daglige oppgaver som å jobbe, spise og sove.

Folk som har opplevd alvorlig depresjon sier noen ganger at det føles «forkrøpende». Imidlertid har dette ordet også blitt brukt som en sårende eller fornærmende måte å referere til mennesker med fysiske funksjonshemninger.

Av denne grunn er det bedre å bruke den kliniske betegnelsen for alvorlig depresjon, som er alvorlig depressiv lidelse (MDD), eller å bruke ord som «debilitating», «overveldende» og «ødeleggende» for å beskrive det.

Språk betyr noe

Mange mennesker med fysiske funksjonshemminger finner ordet «forkrøpende» støtende fordi de føler at det reduserer virkningen av å ha en funksjonshemming og bidrar til å være i stand. I følge Senter for funksjonshemmingsrettigheter er ableism et sett av tro eller praksis som devaluerer og diskriminerer mennesker med fysiske, intellektuelle eller psykiatriske funksjonshemminger.

For noen mennesker kan MDD føre til en betydelig nedgang i funksjon.

Les videre for å finne ut hvordan MDD behandles og hva du kan gjøre hvis depresjonen din føles ødeleggende eller overveldende.

Hvordan diagnostiseres depresjon?

Depresjon er vanligvis diagnostisert basert på dine symptomer og atferdsmønstre. Legen din kan be deg om å fylle ut et spørreskjema for å hjelpe dem å finne ut om du har depresjon og hvor alvorlig den kan være.

Svekkende depresjon, selv om det ikke er en offisiell kategori av MDD, er oftere anerkjent av leger og mentale helseeksperter enn før.

Symptomene på alvorlig depresjon inkluderer:

• vedvarende og intense følelser av tristhet, sinne eller frustrasjon
• tanker om selvmord

• søvnforstyrrelser, søvn for mye eller for lite

• apati, manglende interesse for aktiviteter eller mennesker
• vanskeligheter med å jobbe
• dårlig personlig hygiene
• alvorlige humørsvingninger eller endringer i temperament
• vektendringer, økning eller tap
• konsentrasjonsvansker
• hyppige smerter som hodepine eller ryggsmerter

Er det depresjon?

Selv om en selvtest for depresjon ikke vil diagnostisere deg, kan den hjelpe deg med å avgjøre om du bør snakke med en mental helseekspert eller legen din. Hvis du svarer «ja» på fire eller flere av disse spørsmålene, bør du avtale en avtale med en profesjonell for å bestemme neste trinn.

1. Har du problemer med å sovne eller holde deg i søvn om natten?
2. Sover du mer enn 10 til 12 timer per dag eller sover du mesteparten av dagen?
3. Har du mistet interessen for tingene som pleide å gi deg glede eller begeistret deg, inkludert hobbyer?
4. Har du gått glipp av arbeid mer enn én gang den siste måneden fordi du har følt deg for trøtt eller for vondt til å jobbe?
5. Merker du at du er mer irritabel og lett opprørt de siste dagene eller ukene?
6. Har du hatt tanker om selvskading eller selvmord?
7. Har appetitten økt eller redusert uventet?
8. Har du dager da du føler at du ikke har energi til å gjøre de tingene du trenger å gjøre?

Hva er behandlingen?

Behandling for alvorlig depresjon involverer noen av de samme metodene som behandling for andre typer depresjon, men prosessen kan til tider være mer intens for å hjelpe deg med å overvinne de mest potente effektene av denne tilstanden.

Behandlingsalternativer inkluderer:

Psykoterapi

Psykoterapi, eller samtaleterapi, er en vanlig behandling for depresjon. For personer med svekkende depresjon kan det å se en terapeut regelmessig være en katalysator for forbedring. Terapeuten din kan hjelpe deg å lære å tilpasse seg stressfaktorer og å reagere eller reagere på måter som produserer sunnere følelser.

Medisinering

Antidepressiva er ofte foreskrevet for MDD og andre former for depresjon. Disse stoffene hjelper til med å regulere hormonene og kjemikaliene som bidrar til mange aspekter av mental og emosjonell helse, inkludert balansen mellom nevrotransmittere.

Elektrokonvulsiv terapi (ECT)

Denne behandlingen brukes vanligvis bare i tilfeller der andre behandlingsalternativer ikke har lykkes. I denne behandlingen vil en lege stimulere deler av hjernen din elektrisk mens du er under narkose. Målet med ECT er å endre kjemikalier i hjernen din for å stoppe symptomer på depresjon.

Sykehusinnleggelse

Folk som opplever svekkende depresjon kan vurdere selvmord eller til og med prøve det. De kan også være ute av stand til å ta vare på seg selv. I de tilfellene er kortvarig døgnbehandling ofte nødvendig. Denne intensive behandlingen kombinerer terapi, medisinering og gruppeveiledning. Målet er å hjelpe deg å nå et sted hvor du trygt kan forlate og fortsette behandlingen utenfor sykehuset.

Finn hjelp nå

Hvis du vurderer selvmord eller har tanker om å skade deg selv, kan du ringe administrasjonen for rus og psykisk helsevern på 1-800-662-HELP (4357).

Den 24/7 hotline vil koble deg til psykiske helseressurser i ditt område. Trente spesialister kan også hjelpe deg med å finne statens ressurser for behandling hvis du ikke har helseforsikring.

Hva forårsaker depresjon som føles ødeleggende?

Det er ikke klart hva som forårsaker noen form for depresjon. Visse faktorer kan øke risikoen for å utvikle det. Men hvorfor noen mennesker utvikler svekkende depresjon mens andre ikke gjør det er ukjent.

Risikofaktorer for svekkende depresjon inkluderer:

• langvarig depresjon
• familiehistorie av MDD
• vedvarende, høye nivåer av stress
• kjemiske og hormonelle endringer
• andre sykdommer
• endringer i personlige liv, som skilsmisse eller tap av jobb

Hva er utsiktene for personer med alvorlig depresjon?

Major depresjon kan behandles i mange tilfeller. Du og legen din eller terapeuten din kan samarbeide for å finne en kombinasjon av behandlinger som sannsynligvis vil være mest effektive. Du kan også fortsette å justere behandlingen din basert på hvordan du føler deg og om symptomene dine blir bedre.

Mange arbeidsgivere, helsepersonell og advokatorganisasjoner erkjenner at depresjon kan være en funksjonshemming. Faktisk fant en nylig litteraturgjennomgang at depresjon er en risikofaktor for pensjonering på grunn av funksjonshemming.

Forebygging og behandling kan redusere symptomer på depresjon samt redusere sannsynligheten for at depresjonen vil bli invalidiserende.

Bunnlinjen

Å behandle depresjon tar tid. Forpliktelse til behandlingen din, ansvarlighet fra venner eller familie, og regelmessig evaluering med en mental helseekspert kan hjelpe deg selv om depresjonen din føles ødeleggende.