Det skjer. Kanskje du sluttet med prevensjon for noen måneder siden for å prøve å få en baby, men forventet ikke å bli gravid så snart. Du kuttet ned på alkohol for å øke sjansene dine for å bli gravid, men du fortsatte å ta et glass vin her og der.
Eller kanskje du ikke prøvde å bli gravid i det hele tatt, og det kom som en overraskelse da du skjønte at mensen var over en uke forsinket. Nå ser du på to rosa streker på en hjemmegraviditetstest og freaker ut over kvelden med venninnene dine som du likte for noen dager siden.
Kanskje du til og med har visst i et par uker at du er gravid, men du gikk videre og skålte for brudeparet i et nylig bryllup fordi vennen din fortalte deg at små mengder alkohol så tidlig i svangerskapet ikke gjør noen skade.
Uansett er du nå bekymret og vil vite hvilken skade, om noen, drikking i veldig tidlig graviditet kan gjøre.
Først, ta et dypt pust og gi slipp på all skyld eller skam du føler om fortiden. Du er i en sone uten dom her. Fortsett deretter å lese for å lære hva bivirkningene kan være – og viktigst av alt, hva du kan gjøre for å sikre god helse for deg og babyen din fremover.
Offisielle retningslinjer om drikking – selv i veldig tidlig graviditet
Helt på toppen av det
Hvorfor? Det handler egentlig ikke om skaden gjort av det du drikker før du i det hele tatt er gravid (selv om dette kan påvirke din evne til å bli gravid). Det er at ingen mengde alkohol på noe tidspunkt i svangerskapet har blitt absolutt bevist å være trygg.
Siden du kan være gravid uten å vite det, dekker CDC muligheten for at du er i de tidligste stadiene av svangerskapet – 3 eller 4 uker, ofte til og med før menstruasjonen. (Mange vet ikke at de er gravide før de allerede er det
I likhet med CDC i USA, sier NHS i Storbritannia at hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid, unngå alkohol.
Hva sier forskningen?
Virkelig spesifikk forskning rundt drikking av alkohol tidlig i svangerskapet er ganske vanskelig. Det er fordi det ville være uetisk å sette sammen en studie og faktisk be om at ethvert segment av den gravide befolkningen gjør noe (drikker alkohol) som er kjent for å forårsake skade selv noen ganger.
Hva vi har: forskning som ser på personer som selv rapporterer alkoholbruk under graviditet, samt noen dyrestudier. Vi har også mye vitenskap som støtter vår forståelse av menneskelig utvikling i livmoren, inkludert utvikling av hjernen og sentralnervesystemet fra kl.
I en
Resultatene antydet at tidlig alkoholeksponering kan endre DNA-kjemiske prosesser. Embryonale stamceller som endres som et resultat av morens alkoholforbruk tidlig i svangerskapet kan til og med påvirke voksent vev senere.
For å være en liten Captain Obvious her, mennesker er ikke mus. Det er ingen måte å vite på dette tidspunktet om denne effekten skjer på samme måte hos mennesker. Det er definitivt verdt å studere videre.
På den annen side så en studie publisert i 2013 på 5628 kvinner som selv rapporterte ulike mengder alkoholforbruk tidlig i svangerskapet. (For formålet med denne studien, men «tidlig» betydde helt opp til 15 uker.)
Forskere så etter vanlige effekter av alkohol på graviditet:
- lav fødselsvekt
- høyt blodtrykk hos mor
- svangerskapsforgiftning
- mindre enn forventet størrelse for svangerskapsalderen
- for tidlig fødsel
De fant ikke en sterk sammenheng mellom drikking tidlig i svangerskapet og økt sannsynlighet for disse komplikasjonene, så noen tar dette som at det er A-OK. Men denne studien så bare på kortsiktige utfall (ikke langsiktige effekter som kanskje ikke viser seg før barndommen) og ikke fosteralkoholsyndromforstyrrelser (FASDs).
Disse studiene representerer to ender av spekteret – den ene viser noen skumle muligheter for endret DNA, og den andre antyder ingen negative effekter. De fleste studier faller imidlertid mer i den skumle midten.
For eksempel så denne 2014-studien på 1303 gravide kvinner i Storbritannia og deres alkoholforbruk før graviditet og i alle tre trimestere. Resultatene antydet at å drikke – enda færre enn to drinker per uke – i første trimester økte risikoen for komplikasjoner, som lavere fødselsvekt og for tidlig fødsel.
Og denne forskningen publisert i 2012 antydet at selv lett drikking i de første ukene kan øke risikoen for spontanabort, selv om risikoen øker med tyngre drikking.
Det kan være riktig å se på all informasjonen der ute og si det veldig lett drikker inn veldig tidlig graviditet forårsaker ikke alltid (eller ofte) problemer – men det kan det. Og forskjellige mennesker definerer «lys» annerledes, noe som øker forvirringen. Så å følge CDC og NHS retningslinjer for ingen alkohol på noe tidspunkt er det sikreste alternativet og det vi anbefaler.
Mulige bivirkninger av å drikke ved 3 til 4 uker gravid
Det er et par store bekymringer med å drikke tidlig i svangerskapet: spontanabort og føtal alkoholsyndrom.
Det er en utrolig vanskelig realitet at spontanaborter er så vanlige som de er. Og selv om du gjør alt etter boken, er den høyeste risikoen for spontanabort i første trimester – og det skjer ofte på grunn av problemer utenfor din kontroll (som kromosomavvik).
Tallrike pålitelige kilder og studier (som den vi nevnte ovenfor) nevner at alkoholbruk i første trimester kan øke risikoen for spontanabort. Hvorfor dette skjer er ikke helt klart.
Den andre store risikoen er FASD. Symptomer inkluderer:
- for tidlig fødsel
- lav fødselsvekt
- nevrologiske problemer
- atferdsproblemer som viser seg senere i barndommen
- visse unormale ansiktstrekk (tynn overleppe, små øyne, manglende vertikal fold mellom nesen og leppene)
- kognitive vansker
Hva du skal gjøre hvis du hadde alkohol når du var 3 til 4 uker gravid
Her er noe å huske: In-utero menneskelig utvikling skjer ikke på en gang. Det skjer over en 40-ukers periode (mer eller mindre, men du vet hva vi mener) og det er mange medvirkende faktorer.
Og mens man drikker kl noen graviditetsstadiet bør unngås, både American College of Obstetricians and Gynecologists og Royal College of Obstetricians and Gynecologists sier skade ved å ha litt alkohol før du visste at du var gravid er lite sannsynlig.
Så hvis du drakk alkohol før du skjønte at du var gravid, er det viktige at du slutter nå. Din lille menneskes hjerne har mye utvikling ennå å gå.
Ta det daglige prenatale vitaminet ditt, opprettholde et sunt kosthold, unngå understekt kjøtt og rå eller høy kvikksølvfisk, og hold dine prenatale avtaler – alt dette er fantastiske ting du kan gjøre for å fremme babyens helse.
Og mens vi er på temaet de prenatale avtalene – snakk ærlig med legen din om bekymringene dine og la dem vite at du hadde alkohol tidlig.
Hvis du føler deg ukomfortabel med å prate med dem om ting som kan påvirke graviditeten din, finn en ny lege. Å kunne snakke ærlig om helsen din og babyens helse under svangerskapet er avgjørende for å ha en sunn, lykkelig ni måneder.
Discussion about this post