Hvordan identifisere og behandle en klemt nerve i lysken

Fører til

Her er noen av de vanligste årsakene til klemme lyskenerver:

• Skader lyskeområdet. Å knekke et bekken- eller øvre benbein eller anstrenge en muskel eller leddbånd kan klemme lyskenerver. Lyskebetennelse og hevelse fra skader kan også klemme nerver.
• Bruk trange eller tunge klær. Skinny jeans, korsetter, belter eller kjoler som klemmer lysken din kan klemme nerver, spesielt når du beveger deg og vev presser mot hverandre.
• Å være overvektig eller fedme. Trykk fra kroppsvekt på indre vev, spesielt når du står eller beveger deg rundt, kan klemme nerver.
• Skader ryggen. Nedre rygg- og ryggmargsskader kan presse på nerve- eller lyskevev og klemme lyskenerver.
• Å være gravid. En ekspanderende livmor kan presse på vev rundt seg og klemme nerver i nærheten. Når babyen din vokser, kan hodet også legge press på bekkenområdet, noe som resulterer i klemte bekken- og lyskenerver.
• Medisinsk tilstand. Noen nervesystemtilstander, som meralgia paresthetica eller diabetes, kan klemme, komprimere eller skade nerver.

Symptomer

Vanlige symptomer på en klemt lyskenerve inkluderer:

• tap av følelse i områdene som forsynes av nerven er som om den «sover»
• svakhet eller tap av muskelstyrke i det berørte området, spesielt når du går eller bruker bekken- og lyskemuskler
• følelse av pinner og nåler (parestesi)
• nummenhet i lysken eller øvre lår
• smerte som spenner fra kjedelig, verkende og kronisk til skarp, intens og plutselig

Klemt nerve vs. spasme

Muskelspasmer kan resultere i en rykningsfølelse eller smerte som kan gå fra mild til alvorlig. Symptomene ligner ofte på en nerve i klem.

Nerveskade eller overstimulering kan forårsake muskelspasmer, men spasmer er forskjellig fra klemte nerver ved at de kan ha en rekke andre årsaker og ikke bare skje når nerver er komprimert. Noen vanlige årsaker til muskelspasmer inkluderer:

• intens trening som forårsaker opphopning av melkesyre i musklene
• angst eller stress
• har mye koffein eller andre sentralstimulerende midler
• mangler på kalsium, vitamin B eller vitamin D
• blir dehydrert
• ved bruk av sigaretter eller andre produkter som inneholder nikotin
• tar visse medisiner, for eksempel kortikosteroider
• langsiktige effekter av nevrologisk sykdom, som hjerneslag eller cerebral parese

Diagnose

Den mest åpenbare måten å identifisere en nerve i klem er ved å prøve å isolere hvilke bevegelser som resulterer i merkbare symptomer som smerte eller svakhet. For eksempel, hvis du går ned på foten og det resulterende trykket forårsaker smerte i lysken, kan en nerve i klem være problemet.

Når du går til avtalen din, vil legen din først utføre en fysisk undersøkelse der de vil spørre deg om din medisinske historie og symptomer. De vil også visuelt undersøke hele kroppen din for tegn på tilstander som kan føre til klemme lyskenerver.

Legen din kan også anbefale tester for å se nærmere på vevet og oppførselen til muskler og nerver i lysken og bekkenområdet for å diagnostisere en nerve i klem. Noen mulige tester inkluderer:

• elektromyografi (EMG) med en liten nål og elektrode på lyskemusklene for å måle muskelatferd når du er aktiv og hviler
• MRå se etter nervekompresjon i detaljerte bilder av kroppen din produsert av magnetiske felt og radiobølger
• test av nerveledningshastighet (NCV). bruke lappeelektroder på huden for å stimulere nerver med mindre støt av elektrisitet

Du kan også bli henvist til en nevrolog. Disse spesialistene kan undersøke nervefunksjonen din i forhold til hele kroppens nervesystem, samt diagnostisere eventuelle forstyrrelser eller forstyrrelser i nervesystemet.

Behandling

Noen medisinske behandlinger som legen din kan foreskrive inkluderer:

• kortikosteroidinjeksjoner for å lindre eventuell betennelse som klemmer nerven, samt redusere smerten
• trisykliske antidepressiva for å redusere smerte
• medisiner mot anfall som pregabalin (Lyrica) eller gabapentin (Neurontin) for å redusere de smertefulle effektene av en nerve i klem
• fysioterapi for å hjelpe deg å lære hvordan du beveger lyske-, hofte- eller benmusklene dine slik at du ikke klemmer eller skader nerver
• kirurgi (i alvorlige tilfeller) for å redusere trykket på nerven forårsaket av langvarig betennelse eller medisinske tilstander

Hjem rettsmidler

Her er noen hjemmemedisiner for å redusere smerten til en nerve som er i klem eller stoppe dette fra å skje helt:

• Hvil og reduser trykket på nerven til smerten avtar.
• Bruk løstsittende klær.
• Ikke bruk belter for stramt.
• Prøv å gå ned ekstra vekt som kan legge til press på lyskenervene.
• Gjør daglige strekk for å avlaste trykket på lyskens nerver.
• Påfør en kald pakke for å redusere hevelse eller en varm pakke for å slappe av muskler.
• Vurder å bruke et stående skrivebord eller stillingskorrektor for å redusere trykket på hoftene og lyskene og forhindre at nervene kommer i klem.
• Ta over-the-counter smertestillende medisiner som ibuprofen (Advil).

Strekker seg

Her er noen strekk du kan prøve for å lindre en klemt nerve i lysken.

Piriformis strekning

Ytre hoftestrekk

Når du skal oppsøke lege

Se legen din så snart som mulig hvis en nerve som er i klem forårsaker intense, forstyrrende smerter som gjør det vanskelig å gå i hverdagen eller arbeide over lengre tid.

Dette er spesielt viktig hvis du er en idrettsutøver, utfører manuelt arbeid i yrket ditt, eller gjør mye fysisk aktivitet i hjemmet. Jo tidligere du finner ut hva som forårsaker det og hvordan du skal behandle det, desto mindre sannsynlighet vil du oppleve langvarig smerte eller skade.

Du bør også oppsøke legen din hvis smerte dukker opp plutselig uten noen åpenbar årsak som å sitte i lange perioder eller gjøre intens fysisk aktivitet.

Bestill time hvis du også merker noe av følgende:

• en bule i lyskeområdet, som kan være et brokk eller en svulst
• du har symptomer på urinveisinfeksjon (UTI), som svie når du tisser, eller generelle bekkensmerter
• du har symptomer på nyrestein, som blod i urinen eller sterke smerter når du tisser

Hvis du ikke allerede har en nevrolog, kan du bla gjennom legene i ditt område gjennom Healthline FindCare-verktøyet.

Bunnlinjen

En klemt nerve i lysken din er vanligvis ikke et alvorlig problem og kan gå over av seg selv med hjemmebehandling eller forebyggende tiltak.

Se legen din hvis smerten varer lenge eller er så intens at den forstyrrer dine daglige aktiviteter.