Hva brukes en livmorhalskrage til og er det bivirkninger?

Hva brukes livmorhalskrager til?

Hensikten med en cervikal krage er å støtte nakken og ryggmargen, og begrense bevegelsen av nakken og hodet. De er vanligvis ment for kortvarig bruk mens du kommer deg etter en skade, operasjon eller smerte.

Noen forhold som kan kreve bruk av livmorhalskrage inkluderer følgende:

• Whiplash og traumer. Hvis du har vært i en bilulykke eller fått en annen type skade, som et fall, kan en halskrage beskytte nakken og forhindre ytterligere skade.
• Nakkeoperasjon. En cervical krage bidrar til å forhindre skade etter operasjonen ved å begrense rotasjon, samt side-til-side og frem og tilbake bevegelser.
• Nervekompresjon. Livmorhalskrage brukes av og til for å redusere trykket på nervene i nakken.
• Cervikal spondylose. En cervical krage kan forårsake midlertidig lindring av smerter forårsaket av cervical spondylose – en aldersrelatert tilstand som er forårsaket av slitasje av brusk og bein i nakken.
• Generelle nakkesmerter eller stivhet. En livmorhalskrage kan bidra til å fjerne litt belastning av nakkemusklene.

Finnes det forskjellige typer?

Cervical krager kommer i myke og harde varianter. Myke krager er vanligvis laget av materialer som filt, skum eller gummi. De sitter tett rundt halsen og sitter under kjeven. Noen leger kan foreskrive dem for midlertidig lindring av moderate nakkesmerter.

Myke krager hjelper neppe med å håndtere mer alvorlige nakkeskader.

En studere sett på bruk av myke halskrager på 50 pasienter med whiplash. De fant at den myke kragen reduserte bevegelsen med i gjennomsnitt drøyt 17 prosent. Forskerne konkluderte med at dette ikke var nok til å gi tilstrekkelig immobilisering for å ha kliniske fordeler.

Harde krager er vanligvis laget av plexiglass eller plast. De begrenser hoderotasjon og side-til-side-bevegelse mer enn mykere krager. De har ofte en hakestøtte for å la musklene i nakken din slappe av.

Harde nakkebøyler er ofte foreskrevet for alvorlige nakkesmerter, ryggradsbrudd og traumeskader.

Er det bivirkninger ved å bruke halskrage?

Selv om livmorhalskrager kan bidra til å støtte og beskytte nakken på kort sikt, undersøkelser har vist at langvarig bruk av livmorhalskrage kan føre til svekkelse og stivning av nakkemusklene.

Ved akutte skader er dette stort sett uunngåelig. Men hvis du har moderate nakkesmerter, kan det være lurt å minimere tiden du bruker halsbånd eller spørre legen din om alternative behandlinger.

De siste årene har mange medisinske fagfolk frarådet bruken av livmorhalskrage for personer som har en traumatisk skade. Denne meningsendringen skyldes i stor grad sikkerhetsbekymringer og mangel på forskning som viser at bruk av livmorhalskrage fører til gunstige helseresultater.

Noen sikkerhetsproblemer med traumatisk skade inkluderer potensiell pustehindring, økt hjernetrykk og økt halsblodtrykk.

Tips for bruk av livmorhalskrage

Hvis du trenger å bruke livmorhalskrage, vil helsepersonell sannsynligvis gi deg spesifikke instruksjoner om hva du bør og ikke bør gjøre mens du bruker den.

Generelt, når du bruker en cervikal krage, er det best å:

• Beveg deg i stedet for å hvile eller sitte for mye. Skånsomme bevegelser, som å gå, kan bidra til å forhindre at nakkemusklene dine stivner. Stive muskler kan forlenge restitusjonen.
• Fokuser på god holdning. Prøv å ikke bøye deg eller bøye deg. Hold ryggen rett, skuldrene bak, hodet rett med ørene plassert over skuldrene.
• Unngå å sitte i myke, lave stoler. Dette kan påvirke holdningen din og legge ekstra press på nakken.
• Unngå å løfte eller bære noe tungt. Unngå også anstrengende aktivitet, som løping, eller andre kraftige bevegelser.
• La halsbåndet være på hele tiden, bortsett fra når du rengjør den eller som anvist av helsepersonell.
• Sørg for at kragen sitter tett, men er komfortabel. Hvis kragen ikke sitter tett nok, vil den sannsynligvis ikke gi den støtten du trenger, noe som kan forårsake ytterligere smerte eller skade. Hvis den er for løs, kan den gni mot huden og forårsake irritasjon eller blemmer.

Hvordan sove med halskrage

Her er noen tips for å sove med halskrage:

• Sørg for at madrassen din gir god støtte. En madrass som er for myk, gir kanskje ikke nakken den støtten du trenger.
• Prøv å holde nakken i en nøytral stilling, ikke bøyd fremover, bakover eller til siden.
• Ikke sov i en vridd stilling. Prøv å holde nakken på linje med kroppen.
• Prøv å sove på ryggen med en tynn pute. Bruk av ekstra puter kan legge ekstra press på nakken.
• For å komme deg ut av sengen, rull først forsiktig over på siden. Sving deretter bena over siden av sengen og skyv opp med armene.

Hvordan bade med halskrage

Det er vanligvis lettere å ta et bad i stedet for en dusj når du har på halskrage.

Du kan bade som du normalt ville gjort, men det er viktig å holde halskragen tørr og ute av vannet. Plassering av plastfolie rundt kragen kan bidra til å holde den tørr.

Hvis du tar en dusj, kan det hende at bruk av en håndholdt dusjdyse vil bidra til å minimere nakkebøyning og bevegelse.

Hvordan rengjøre en cervikal krage

Det er viktig å vaske halsbåndet daglig for å forhindre bakterievekst. Hvis du ikke rengjør halsbåndet ofte, kan det føre til hudirritasjon hvis bakterier får vokse.

Du kan vaske de fleste myke krager i en vask med varmt vann og skånsom såpe, og deretter legge kragen til tørk. Ikke bruk sterke såper, vaskemidler eller blekemidler. Disse kan forårsake hudreaksjoner.

Du kan rengjøre harde krager ved å bytte ut skitne puter og skylle front- og bakpanelene.

Når du setter på livmorhalskragen igjen, er det viktig at den sitter riktig. Hvis kragen ikke er stram nok, kan det føre til at huden din gnis, noe som kan føre til trykksår og irritasjon.

Hvor lenge trenger du å ha på halskrage?

Hvor lang tid du trenger for å bruke livmorhalskrage avhenger av din spesifikke tilstand.

For moderate nakkesmerter som ikke er forårsaket av en plutselig skade, anbefales det ofte at du ikke bruker halskrage i mer enn en uke. Langvarig bruk av halsbånd kan føre til at nakkemusklene stivner og svekkes.

Hvis du har på deg en cervikal krage for alvorlige nakkesmerter eller en plutselig skade, snakk med legen din om hvor lenge du trenger å bruke den.

Bunnlinjen

En cervikal krage brukes til å støtte og beskytte nakken og ryggmargen. Disse typer halsbånd brukes vanligvis til behandling av nakkeskader, nakkeoperasjoner og noen tilfeller av nakkesmerter.

Cervical krager kommer i myke og harde varianter. Den myke typen nakkekrage brukes ofte til moderate nakkesmerter, mens den harde kragen vanligvis brukes ved alvorlige nakkesmerter, brudd i ryggraden og skader.

Selv om en cervical krage kan være et nyttig verktøy for korttidsbehandling, har forskning vist at bruk av en i en lengre periode kan føre til svekkelse og stivning av nakkemusklene.