Akupressurmatter og fordeler

fordeler

Akupressurmatter i seg selv har ikke blitt studert grundig for deres potensielle fordeler. Siden disse mattene fungerer på samme måte som akupressur og akupunktur – ved å stimulere trykkpunkter langs kroppens meridianer – kan de gi samme eller lignende typer fordeler.

Hovedforskjellen er at akupressurmatter stimulerer mange akupressurpunkter vilkårlig, i motsetning til målrettede akupressur- eller akupunkturbehandlinger gitt av en profesjonell.

Hvordan å bruke

Akupressurmatter kan ta litt tid å venne seg til. Piggene er skarpe og kan gi ubehag eller smerte i flere minutter, før de begynner å varme opp kroppen og føles vel.

For å få maksimale resultater, bruk matten hver dag i 10 til 20 minutter av gangen. Husk å puste og øv deg på å bevisst slappe av i kroppen.

• Velg overflaten å legge den på. Nybegynnere bruker ofte matten spredt utover en seng eller sofa. Middels og erfarne brukere kan flytte mattene sine på gulvet.
• Prøv å sitte på den. Du kan også sitte på eller mot matten i en stol, slik at rumpa og korsryggen har direkte kontakt.
• Start med et lag mellom deg selv og matten. Å bruke en lett skjorte eller å legge et tynt stoff over piggene kan hjelpe deg med å akklimatisere deg til følelsen av matten. Brukere rapporterer at de får de beste resultatene når matten er i kontakt med deres nakne hud, men føler ikke behov for å gå av skjorten med en gang.
• Legg deg sakte ned. Legg deg ned med vekten jevnt fordelt på matten. Dette vil hjelpe deg å unngå skade fra punktene.
• Plasser deg selv forsiktig. Ikke vrir eller beveg deg rundt på matten, da du lettere kan pierce eller skrape huden din på den måten.
• Bruk konsekvent. Mats begynner å bli vant til, men ser virkelig ut til å fungere for mange mennesker. Hvis dette produktet appellerer til deg, hold deg til det og gi det tid til å fungere.

Betraktninger

• Mattepigger kan stikke hull i huden, spesielt når mattene brukes feil. For å unngå sår eller infeksjon, ikke bruk en akupressurmatte hvis du har tynn hud, diabetes eller dårlig sirkulasjon.
• De fleste produsenter av akupressurmatter anbefaler ikke å bruke dem mens de er gravide.
• Ikke bruk en akupressurmatte for å fremkalle fødsel. Akupressur for fødsel bør kun utføres under tilsyn av en lege.
• Babyer, småbarn og små barn bør ikke bruke akupressurmatter.
• Hvis du har høyt eller lavt blodtrykk, snakk med legen din før du bruker.
• Akupressurmatter bør ikke brukes i stedet for medisinske behandlinger eller foreskrevne medisiner.

Beste akupressurmatter å prøve

Akupressurmatter er alle veldig like i design og har en tendens til å koste hvor som helst mellom $20–$60. Forskjellen i kostnad er noen ganger forbundet med ekstra bjeller og fløyter, for eksempel oppbevaringsposer. Stoffet som brukes til å lage matten kan også være en faktor.

Generelt er dyrere ikke nødvendigvis det samme som mer effektivt.

De fleste mattene vi så på hadde samme eller tilsvarende mengde akupressurpigger, som er det viktigste kriteriet du bør vurdere når du kjøper.

Hvis du er klar til å prøve en akupressurmatte, har disse to svært høye kundeanmeldelser, er laget av kvalitetsmaterialer og kommer fra pålitelige produsenter.

ProSource Fit akupressurmatte og putesett

• Nøkkelegenskaper. Dette mattesettet er laget av plantebasert skum og tykk bomull. Matten er i full størrelse og inneholder 6210 plastpigger. Puten gir ytterligere 1782 pigger. Settet finnes i flere forskjellige farger.
• Betraktninger. Brukere beklager mangelen på en bæreveske eller oppbevaringsveske for matten, men skryter av dens smertelindrende evner. Bomullstrekket er avtagbart og kan vaskes for hånd. Ikke plasser i en kommersiell vaskemaskin eller tørketrommel.
• Pris: $
• Tilgjengelig å kjøpe på nett.

Nayoya akupressurmatte og nakkeputesett

• Nøkkelegenskaper. Nayoya er litt mindre i størrelse enn ProSource Fit, men har nøyaktig samme antall plastpigger (6210 pigger på matten og 1782 poeng på puten). Den er laget av bomull og kan vaskes for hånd. Skumpolstringen kan fjernes. Den kommer også med en vinylbæreveske i fin størrelse. Som med omtrent alle akupressurmatter der ute, har den samme design og er ment å brukes på samme måte.
• Betraktninger. Brukere skryter av resultatene sine, men nevner også advarslene som brukere av alle matter gjør. Disse er vanligvis sentrert rundt den første smerten eller ubehaget først forårsaket av selve piggene.
• Pris: $$
• Tilgjengelig å kjøpe på nett.

Akupressurmatter har ikke blitt studert mye, selv om brukere er glade for reduksjonen i smerte og andre symptomer de opplever mens de bruker dem.

Hvis du har rygg- eller kroppssmerter, stress eller hodepine, kan akupressurmatter og puter være verdt et forsøk. De trenger imidlertid litt tilvenning.

Du kan også vurdere å prøve akupressurmassasje eller akupunktur. Noen ganger kan det være mer effektivt og beroligende å jobbe direkte med en profesjonell.