Hva er det egentlig?
«Déjà vu» beskriver den uhyggelige følelsen av at du allerede har opplevd noe, selv når du vet at du aldri har gjort det.
Si at du går på paddleboard for første gang. Du har aldri gjort noe lignende, men du har plutselig et tydelig minne om å gjøre de samme armbevegelsene, under den samme blå himmelen, med de samme bølgene som skvulper ved føttene dine.
Eller kanskje du utforsker en ny by for første gang og føler på en gang som om du har gått ned akkurat den trekantede gangstien før.
Du kan føle deg litt desorientert og lurer på hva som skjer, spesielt hvis du opplever déjà vu for første gang.
Det er ofte ikke noe å bekymre seg for. Selv om déjà vu
Det er ingen avgjørende bevis på hvor vanlig det faktisk er, men varierende estimater tyder på hvor som helst mellom 60 og 80 prosent av befolkningen opplever dette fenomenet.
Mens déjà vu er ganske vanlig, spesielt blant unge voksne, har eksperter ikke identifisert en eneste årsak. (Det er sannsynligvis ikke en feil i matrisen.)
Eksperter har imidlertid noen teorier om de mest sannsynlige underliggende årsakene.
Så, hva forårsaker det?
Forskere kan ikke enkelt studere déjà vu, delvis fordi det skjer uten forvarsel og ofte hos mennesker uten underliggende helseproblemer som kan spille en rolle.
Dessuten har déjà vu-opplevelser en tendens til å slutte like raskt som de begynner. Følelsen kan være så flyktig at hvis du ikke vet mye om déjà vu, kan det hende du ikke en gang skjønner hva som nettopp skjedde.
Du kan føle deg litt urolig, men børste raskt av opplevelsen.
Eksperter foreslår flere forskjellige årsaker til déjà vu. De fleste er enige om at det sannsynligvis er relatert til hukommelsen på en eller annen måte. Nedenfor er noen av de mer allment aksepterte teoriene.
Delt oppfatning
Teorien om delt persepsjon antyder at déjà vu skjer når du ser noe to forskjellige ganger.
Første gang du ser noe, kan du ta det inn fra øyekroken eller mens du er distrahert.
Hjernen din kan begynne å danne et minne om det du ser selv med den begrensede mengden informasjon du får fra et kort, ufullstendig blikk. Så du kan faktisk ta inn mer enn du er klar over.
Hvis din første visning av noe, som utsikten fra en åsside, ikke involverte din fulle oppmerksomhet, kan du tro at du ser det for første gang.
Men hjernen din husker den forrige oppfatningen, selv om du ikke hadde fullstendig bevissthet om det du observerte. Så du opplever déjà vu.
Med andre ord, siden du ikke ga opplevelsen din fulle oppmerksomhet første gang den kom inn i oppfatningen din, føles det som to forskjellige hendelser. Men det er egentlig bare en fortsatt oppfatning av den samme hendelsen.
Mindre feil i hjernekretsen
En annen teori antyder at déjà vu skjer når hjernen din «glitter», så å si, og opplever en kort elektrisk funksjonsfeil – lik det som skjer under et epileptisk anfall.
Med andre ord kan det skje som en slags sammenblanding når den delen av hjernen din som sporer nåværende hendelser og den delen av hjernen din som gjenkaller minner begge er aktive.
Hjernen din oppfatter feilaktig det som skjer i nåtiden som et minne, eller noe som allerede har skjedd.
Denne typen hjernedysfunksjon er vanligvis ikke grunn til bekymring med mindre det skjer regelmessig.
Noen eksperter mener en annen type hjernesvikt kan forårsake déjà vu.
Når hjernen din absorberer informasjon, følger den vanligvis en spesifikk vei fra korttidsminnelagring til langtidsminnelagring. Teorien antyder at noen ganger kan korttidsminner ta en snarvei til langtidsminnelagring.
Dette kan få deg til å føle deg som om du henter frem et minne for lenge siden i stedet for noe som skjedde i siste sekund.
En annen teori tilbyr forklaringen på forsinket behandling.
Du observerer noe, men informasjonen du tar inn gjennom sansene dine overføres til hjernen din langs to separate ruter.
En av disse rutene får informasjonen til hjernen din litt raskere enn den andre. Denne forsinkelsen kan være ekstremt ubetydelig, ettersom målbar tid går, men det får likevel hjernen din til å lese denne enkelthendelsen som to forskjellige opplevelser.
Minnegjenkalling
Mange eksperter mener déjà vu har å gjøre med måten du behandler og gjenkaller minner på.
Forskning utført av Anne Cleary, en déjà vu-forsker og psykologiprofessor ved Colorado State University, har bidratt til å generere støtte for denne teorien.
Gjennom arbeidet sitt har hun funnet bevis som tyder på at déjà vu kan skje som svar på en hendelse som ligner noe du har opplevd, men ikke husker.
Kanskje skjedde det i barndommen, eller du kan ikke huske det av en annen grunn.
Selv om du ikke har tilgang til det minnet, vet hjernen din fortsatt at du har vært i en lignende situasjon.
Denne prosessen med implisitt hukommelse fører til den noe merkelige følelsen av fortrolighet. Hvis du kunne huske det lignende minnet, ville du være i stand til å koble de to og sannsynligvis ikke oppleve déjà vu i det hele tatt.
Dette skjer ofte, ifølge Cleary, når du ser en bestemt scene, som innsiden av en bygning eller et naturlig panorama, som ligner veldig på en du ikke husker.
Hun brukte dette funnet til å utforske ideen om forutanelse assosiert med déjà vu i en studie fra 2018.
Du har kanskje opplevd dette selv. Mange rapporterer at déjà vu-opplevelser utløser en sterk overbevisning om å vite hva som kommer til å skje videre.
Men Clearys forskning tyder på at selv om du føler deg sikker på at du kan forutsi hva du er i ferd med å se eller oppleve, kan du vanligvis ikke.
Ytterligere forskning kan bidra til å bedre forklare dette prediksjonsfenomenet, og déjà vu generelt.
Denne teorien hviler på ideen om at folk har en tendens til å oppleve følelser av fortrolighet når de møter en scene som deler likheter med noe de har sett før.
Her er et eksempel på Gestalt-kjennskap: Det er din første dag på en ny jobb. Når du går inn på kontoret ditt, blir du umiddelbart overrasket over den overveldende følelsen du har vært her før.
Det rødlige treverket på skrivebordet, den naturskjønne kalenderen på veggen, planten i hjørnet, lyset som strømmer inn fra vinduet – alt føles utrolig kjent for deg.
Hvis du noen gang har gått inn i et rom med lignende layout og plassering av møbler, er sjansen stor for at du opplever déjà vu fordi du har noe minne om det rommet, men ikke helt klarer å plassere det.
I stedet føler du bare at du har sett det nye kontoret allerede, selv om du ikke har det.
Cleary utforsket også denne teorien. Henne
Andre forklaringer
En samling andre forklaringer på déjà vu finnes også.
Disse inkluderer troen på at déjà vu er relatert til en slags psykisk opplevelse, for eksempel å huske noe du har opplevd i et tidligere liv eller i en drøm.
Å holde et åpent sinn er aldri en dårlig ting, men det er ingen bevis som støtter noen av disse ideene.
Ulike kulturer kan også beskrive opplevelsen på forskjellige måter.
Siden «déjà vu» er fransk for «allerede sett», lurte forfatterne av en studie fra 2015 på om den franske opplevelsen av fenomenet ville være forskjellig, siden folk som snakker fransk også kan bruke begrepet for å beskrive en mer konkret opplevelse av å se noe før .
Funnene deres kastet ikke noe lys over potensielle årsaker til déjà vu, men de fant bevis som tyder på at de franske studiedeltakerne hadde en tendens til å finne déjà vu mer urovekkende enn engelsktalende deltakere.
Når man skal være bekymret
Déjà vu har ofte ingen alvorlig årsak, men det kan skje like før eller under epileptiske anfall.
Mange som opplever anfall, eller deres kjære, skjønner ganske raskt hva som skjer.
Men fokale anfall, selv om de er vanlige, er ikke alltid umiddelbart gjenkjennelige som anfall.
Fokale anfall starter i bare én del av hjernen din, selv om det er mulig for dem å spre seg. De er også veldig korte. De kan vare i et minutt eller to, men de kan ende etter bare noen få sekunder.
Du vil ikke miste bevisstheten og kan ha fullstendig bevissthet om omgivelsene dine. Men du kan kanskje ikke reagere eller svare, så andre mennesker kan anta at du soner ut eller stirrer ut i verdensrommet, fortapt i tanker.
Déjà vu skjer ofte før et fokalt anfall. Du kan også oppleve andre symptomer, for eksempel:
- rykninger eller tap av muskelkontroll
- sensoriske forstyrrelser eller hallusinasjoner, inkludert smake, lukte, høre eller se ting som ikke er der
- gjentatte ufrivillige bevegelser, som blunking eller grynting
- et sus av følelser du ikke kan forklare
Hvis du har opplevd noen av disse symptomene, eller regelmessig opplever déjà vu (mer enn én gang i måneden), er det generelt en god idé å oppsøke en helsepersonell for å utelukke underliggende årsaker.
Déjà vu kan være et symptom på demens. Noen mennesker som lever med demens
Demens er alvorlig, så det er best å snakke med en helsepersonell om eventuelle symptomer hos deg selv eller en du er glad i med en gang.
Bunnlinjen
Déjà vu beskriver den uhyggelige følelsen du allerede har opplevd noe, selv når du vet at du aldri har hatt det.
Eksperter er generelt enige om at dette fenomenet sannsynligvis er relatert til hukommelsen på en eller annen måte. Så hvis du har déjà vu, har du kanskje opplevd en lignende hendelse før. Du kan bare ikke huske det.
Hvis det bare skjer en gang i blant, trenger du sannsynligvis ikke bekymre deg for det (selv om det kan føles litt rart). Men du kan merke det mer hvis du er trøtt eller under mye stress.
Hvis det har blitt litt av en vanlig opplevelse for deg, og du ikke har anfallsrelaterte symptomer, kan det hjelpe å ta skritt for å lindre stress og få mer hvile.
Crystal Raypole har tidligere jobbet som skribent og redaktør for GoodTherapy. Hennes interessefelt inkluderer asiatiske språk og litteratur, japansk oversettelse, matlaging, naturvitenskap, sexpositivitet og mental helse. Spesielt er hun forpliktet til å bidra til å redusere stigma rundt psykiske problemer.
Discussion about this post