Som en som lever med astma, tar du sannsynligvis allerede ekstra forholdsregler for å forhindre oppblussing. Dette kan inkludere å unngå triggere og ta medisinene dine som anvist. Alvorlig astma kan ta en større toll på dine daglige aktiviteter, med kroniske symptomer som forstyrrer rutinen din.
Disse symptomene inkluderer:
- hvesing
- hoste
- kortpustethet
- tetthet i brystet
Alvorlig astma kan gi deg en større risiko for å få et astmaanfall. Astmaanfall kan gjøre det vanskelig å puste, og kan til og med kreve akutt legehjelp.
Hvis du bor alene, kan du bli stresset over muligheten for et astmaanfall med lite hjelp til rådighet.
Å ta ekstra forholdsregler kan gå langt i å håndtere din alvorlige astma. Du kan oppleve færre oppblussinger og oppnå en samlet bedre livskvalitet.
Hold triggerne i sjakk
En av de beste måtene å forhindre alvorlige astmaanfall på er å unngå triggerne dine så mye som mulig.
Blant mulighetene inkluderer:
- pollen fra tre, gress og ragweed (sesongbetingede allergier)
- form
- dander på dyr
- støvmidd
- parfymer og andre sterke lukter
- luftforurensing
- sigarett røyk
- trening
- kaldt, tørt vær
- forkjølelses- og influensavirus
Noen ganger er det umulig å unngå alle de ovennevnte triggerne. Men det du kan gjøre er å holde hjemmet og det personlige arbeidsområdet rent.
Vask hendene ofte for å unngå å bli syk. Unngå også utendørs under høyest antall pollen, mugg og luftforurensning. Du kan sjekke været i ditt område for disse varslene.
Ha et akutt astmasett for hånden
Noen ganger kan alvorlig astma være uforutsigbar. Du vil ikke være på vakt når en oppblussing utvikler seg.
Det er viktig å ha et nødsett for hånden i tilfelle et astmaanfall. Disse elementene bør inkludere alle raske medisiner, for eksempel en redningsinhalator og avstandsstykker, samt andre medisiner anbefalt av legen din.
Det er heller ikke uvanlig at alvorlig astma forverres i sesonger med kaldt eller tørt vær. Når du blir syk, er det siste du vil gjøre å gå ut og hente forsyninger fra apoteket. Hold ting som supper, hostedråper, vev og te hjemme til enhver tid.
Søk og ta imot hjelp fra kjære
Når du bor alene, er det viktig å opprettholde kontakten med dine kjære med jevne mellomrom. Dette kan hjelpe dem å vite når de skal kontakte deg hvis de mistenker at du kanskje ikke har det bra.
Samtidig, ikke nøl med å la dine venner og kjære få vite at du har en oppblussing. Å holde dem oppdatert på tilstanden din vil være til nytte både på kort og lang sikt. Hvis det oppstår komplikasjoner og du trenger hjelp, kan du gi dem beskjed.
Det er også viktig å ta imot hjelp når familie og venner tilbyr. Selv tilsynelatende små bevegelser, for eksempel å plukke opp forsyninger, gå tur med hunden eller gi deg turer til medisinske avtaler kan øke.
Jo mindre energi du trenger å bruke på ærend, jo mer kan du fokusere på å komme deg gjennom astma-oppblussingen.
Ha viktige medisinske numre for hånden
I tilfelle av en astma-nødsituasjon, vil du ikke finne deg selv å prøve å søke etter legens nummer på nettet eller begravd i smarttelefonen. Hold viktige medisinske numre på hurtigvalg, samt en liste i et fremtredende område av huset ditt, for eksempel kjøleskapsdøren.
Bortsett fra primærlegen din, er det også viktig å ha telefonnumre tilgjengelig for følgende medisinske fagpersoner og fasiliteter:
- allergilegen eller lungelegen din
- akuttmottak i ditt område
- legevakten
- farmasøyten din
- virtuelle leger anbefalt av din primærlege, etter behov
Snakk med legen din om nye behandlinger
Vanligvis er astmaen din «godt kontrollert» hvis du opplever symptomer 2 dager i uken eller mindre, og hvis du bruker hurtiglindrende medisiner med samme frekvens.
Å føre en astmadagbok kan være nyttig for å spore hvor godt du har det. Du kan skrive ned symptomene dine, medisineringsfrekvensen og den generelle innvirkningen på dine daglige aktiviteter.
Kroniske symptomer som krever en redningsinhalator flere ganger i uken trenger ytterligere evaluering av legen din. De kan anbefale en annen type langsiktig kontrollmedisin. Et annet alternativ er en høyere dose inhalert steroid, som kan tas på kortsiktig basis.
Det kan også være lurt å snakke med legen din om ulike typer astma. Det er mulig du kan ha eosinofil eller allergisk astma, som ofte er mer alvorlig. Legen din kan stille disse diagnosene med blod- og allergitester.
Spesifikke behandlinger kalt biologiske kan bidra til å behandle disse formene for astma. Snakk med legen din om disse behandlingene slik at du kan håndtere astmaen din og forhindre fremtidige oppblussinger når du er alene hjemme.
Hvis tradisjonelle farmakologiske behandlinger ikke gjør nok for å håndtere symptomene dine, bør du vurdere å snakke med legen din om bronkial termoplastikk. Dette er en poliklinisk prosedyre som fungerer ved å bruke radiofrekvensbølger levert via kateter for å åpne opp luftveismusklene. Bronkial termoplastikk brukes imidlertid bare ved alvorlig astma som ellers ikke kan håndteres med høydosemedisiner.
Mens astma er en livslang tilstand, utgjør alvorlig astma de største bekymringene på grunn av den høyere risikoen for oppblussing og angrep. Noen former for alvorlig astma kan også anses som behandlingsresistente.
Uansett hvilken livssituasjon du har, er det viktig å ta så mange forebyggende tiltak mot oppblussing som mulig. Bevæpn deg med verktøyene og utstyret du trenger hjemme, og snakk med legen din hvis disse elementene ikke gjør nok for å gi langsiktig lindring.
Discussion about this post