Hvis du har tørre øyne, kan du oppleve rødhet, stikkende eller en grynet følelse i øynene.
Tørre øyne kan være midlertidig eller kronisk. Det oppstår når tårekjertlene dine ikke produserer nok tårer eller når tårene fordamper for raskt.
Ubehandlet kronisk tørt øye kan forårsake en rekke komplikasjoner, alt fra dobbeltsyn til infeksjoner, men lindring er tilgjengelig.
Noen mennesker ser en reduksjon i symptomene med hjemmemedisiner og reseptfrie øyedråper (OTC) eller reseptbelagte øyedråper. Det er også viktig å forstå de underliggende årsakene slik at du kan forebygge eller håndtere dem.
Her er 15 vanlige årsaker til kronisk tørre øyne.
1. Aldring
Selv om alle kan ha tørre øyne, blir denne tilstanden mer vanlig jo eldre du blir. Tørre øyne har en tendens til å påvirke mennesker
Denne typen tørre øyne kan ikke forhindres, men regelmessig bruk av kunstige tårer kan gi ekstra smøring for å belegge øynene og lindre tørrhet.
2. Medisinering
Tårer er sammensatt av olje, vann og slim. Enkelte medisiner kan imidlertid redusere slimproduksjonen og bidra til kronisk tørre øyne.
Disse inkluderer antihistaminer, antidepressiva, diuretika og betablokkere som brukes til å behandle hypertensjon.
Hvis du tar en medisin og opplever tørre øyne, snakk med legen din. Spør om en alternativ medisin eller en lavere dose for å redusere det tørre øyet.
Det kan også være lurt å bruke kunstige tårer sammen med medisinen for å holde øynene smurt.
3. Databruk
Noen mennesker som jobber på en datamaskin opplever anstrengte øyne og spenningshodepine. I tillegg til disse problemene kan ofte stirre på en datamaskin også påvirke tårene dine og føre til tørre øyne.
Dette er fordi folk som jobber ved en dataskjerm har en tendens til å blinke sjeldnere. Som et resultat fordamper tårene deres raskere.
Hvis du bruker en datamaskin på jobb, kan du redusere tørrhet ved å blinke oftere. Blinkende vil bidra til å smøre øynene dine. Dette kan forhindre tørrhet og irritasjon.
Hvis du fortsatt opplever tørrhet, bruk kunstige tårer mens du arbeider ved datamaskinen. I tillegg, gi øynene en pause nå og da. Se bort hvert 20. minutt og blunk gjentatte ganger for å fukte øynene på nytt.
4. Laserkirurgi
Noen mennesker begynner å oppleve tørre øyne etter lasersynskorreksjon. Denne prosedyren kutter noen av nervene i hornhinnen, noe som får øynene til å produsere færre tårer.
Denne typen tørre øyne er vanligvis forbigående og går over etter noen dager eller uker. Inntil øynene gror, bruk smørende øyedråper for å holde øynene fuktige.
5. Overgangsalder
Hormoner kan spille en rolle ved tørre øyne. Noen kvinner opplever symptomer på tørre øyne under graviditet, overgangsalder eller mens de bruker p-piller.
Hormoner stimulerer produksjonen av tårer, så en ubalanse kan redusere tåreproduksjonen.
Hormonerstatningsterapi ser ikke ut til å forbedre tørre øyne. Men du kan snakke med legen din om smøring av øyedråper for å redusere tørrhet og irritasjon.
6. Vitamin A-mangel
Vitamin A fremmer sunne øyne. Mat rik på vitamin A inkluderer egg, gulrøtter, fisk, spinat, brokkoli og paprika.
En diett lav i matvarer som inneholder dette vitaminet kan føre til tørre øyne og andre synshemminger, for eksempel nattblindhet.
En blodprøve kan diagnostisere vitamin A-mangel. Du kan også spørre legen din om å bruke øyedråper som inneholder vitamin A, selv om disse ikke vanligvis brukes til behandling av tørre øyne.
7. Vindeksponering
Kaldt klima og eksponering for sterk vind kan føre til at tårer fordamper for raskt, noe som fører til kronisk tørrhet.
For å beskytte øynene, bruk smørende øyedråper og bruk solbriller som vikler seg rundt hodet for å beskytte øynene mot kulde og vind.
8. Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom er en autoimmun lidelse som får hvite blodlegemer til å angripe spyttkjertlene og tårekjertlene dine, noe som reduserer tåreproduksjonen.
Behandlingen innebærer OTC og reseptbelagte smørende øyedråper. Legen din kan også foreskrive en steroid øyedråpe.
Når tørre øyne ikke reagerer på øyedråper, kan legen anbefale en operasjon som innebærer å sette inn silikonplugger i tårekanalene dine for å bevare noen av tårene dine.
9. Andre autoimmune tilstander
I tillegg til andre symptomer, kan mange autoimmune tilstander som leddgikt, lupus og diabetes også forårsake dårlig eller utilstrekkelig tåreproduksjon.
Diagnostisering og behandling av den underliggende tilstanden kan bidra til å forbedre symptomene på tørre øyne.
Behandling for en autoimmun tilstand kan involvere et immunsuppressivt medikament eller et kortikosteroid.
Diabetes innebærer å kontrollere blodsukkeret ditt med sunne livsstilsvaner, kosthold og medisiner.
10. Blefaritt
Blefaritt utvikler seg når små oljekjertler på det indre øyelokket ditt blir tilstoppet og betent. Sammen med tørre øyne kan du ha fete flak rundt øyevippene.
Det er ingen kur for denne tilstanden. Likevel kan du redusere betennelse ved å bruke en varm kompress over lukkede øyne i et par minutter og rense øyelokkene med babysjampo.
Inntil betennelsen forbedres, bruk kunstige tårer for å redusere tørre øyne og rødhet. Hvis symptomene dine ikke blir bedre, se legen din og spør om behandling med antibiotika øyedråper.
11. Allergier
Allergier kan også utløse kroniske tørre øyne. Øynene dine kan virke kløende, røde og rennende. Et oralt antihistamin kan redusere allergiene dine, selv om disse medisinene kan forverre symptomene på tørre øyne.
Hvis du bare opplever øyesymptomer fra allergier, spør legen din om antihistamin øyedråper.
12. Mild dehydrering
Noen ganger er tørre øyne et resultat av dehydrering eller ikke å drikke nok væske. Andre symptomer på dehydrering inkluderer mørk urin, mangel på energi, svimmelhet, rask hjerterytme og ikke vannlating.
Å øke væskeinntaket og drikke mer vann kan forbedre mild dehydrering og lette kroniske tørre øyne.
13. Lav luftfuktighet
Tørr luft bidrar også til tørre øyne. Dette kan skje hvis det er lav luftfuktighet i hjemmet ditt, eller hvis du sover eller jobber ved siden av en luftventil.
Å flytte sengen eller skrivebordet slik at luften ikke blåser direkte på øynene dine kan forbedre symptomene. Det kan også være lurt å bruke en luftfukter for å fukte luften og forhindre tårefordampning.
14. Røyk
Røyking eller eksponering for passiv røyking kan også gjøre øynene tørre.
Unngå røykfylte omgivelser, og hvis du røyker, ta skritt for å slutte. Bruk nikotinerstatningsterapi eller spør legen din om reseptbelagte medisiner for å dempe suget.
15. Kontaktlinser
Langvarig bruk av kontaktlinser er en annen risikofaktor for kronisk tørre øyne. Dette er fordi noen linser hindrer oksygen til hornhinnen.
Hvis øynene dine ikke får nok smøring, bytt til briller og spør øyelegen om kontakter spesielt laget for tørre øyne. Disse linsene er designet for å hjelpe øynene dine med å holde på fuktigheten.
Tips for lindring
Behandling av tørre øyne avhenger av årsaken. Generelt kan det hjelpe å unngå:
- røyking og passiv røyking
- tørre steder, inkludert ørkener og fly
- hårfønere eller vifter som blåser i ansiktet ditt
For ytterligere lindring kan du prøve:
- ved hjelp av øyedråper
- ved hjelp av en luftfukter
- ser bort fra datamaskinen eller boken for å gi øynene en pause
- bruk briller eller øyebeskyttelse for å blokkere vind
- bruk av kontaktlinser beregnet på personer med tørre øyne
- tar reseptbelagte medisiner, avhengig av årsaken til tørrheten
I følge forskning fra 2019 kan omega-3-fettsyretilskudd også bidra til å forbedre symptomene på tørre øyne.
I tillegg fant en studie fra 2020 at kunstige tårer som inneholder trehalose (et sukker) og linfrøolje kan være effektive for å behandle tørre øyne. Flere studier er nødvendig på denne behandlingen.
Hvis en bestemt medisin får øynene dine til å tørke ut, snakk med legen din om å bytte til en annen. Det kan også hjelpe å behandle andre underliggende helsetilstander som kan forårsake tørrhet.
I noen tilfeller kan du ha fordel av å ha plugger plassert i tårekanalene for å holde tårene rundt øynene. Legen din kan ta dette opp som en midlertidig eller permanent prosedyre.
Når du skal oppsøke lege
Hvis øynene dine er tørre, røde eller smertefulle over en lengre periode, snakk med legen din. Du bør også bestille time dersom behandlinger hjemme ikke hjelper.
Legen din kan samarbeide med deg for å finne årsaken til dine tørre øyne og foreslå den beste behandlingen. Dette er viktig fordi tørre øyne kan føre til komplikasjoner, inkludert infeksjon, betennelse eller skade på øynene.
Et av de første trinnene for å lindre kronisk tørre øyne er å forstå hva som forårsaker symptomene dine.
Med medisinerte øyedråper og noen få enkle livsstilsjusteringer kan du sørge for at øynene dine forblir smurte. Dette kan bidra til å redusere risikoen for komplikasjoner med tørre øyne.
Les denne artikkelen på spansk.
Discussion about this post