Hvorfor lukter føttene mine som eddik?

Årsaker til at føtter lukter eddik

Jo mer føttene svetter, jo mer kan de lukte eddik.

Overdreven svette, inkludert fotsvette, er kjent som hyperhidrose. Det er ikke nødvendigvis relatert til varme eller trening og kan behandles av legen din.

Primær fokal hyperhidrose

Årsaken til denne typen hyperhidrose er ukjent. Når du først og fremst fokuserer på føttene dine, kan det bli referert til som plantar hyperhidrose.

Sekundær fokal hyperhidrose

Denne typen hyperhidrose er forårsaket av en medisinsk tilstand, for eksempel:

• diabetes
• en skjoldbrusk tilstand
• forstyrrelser i nervesystemet
• infeksjoner
• lavt blodsukker
• overgangsalder hetetokter

Endringer i fotlukt

Hvis fotlukten din endrer seg og begynner å lukte som eddik, er sjansen stor for at det er forårsaket av en endring i:

• kosthold
• naturlige hormonsykluser
• generell livsstil

Hvis du vil holde deg oppdatert på endringer i fotlukt, bør du vurdere å gjøre vanlige snuskontroller.

Selv om det kan være en ganske uvanlig aktivitet å lukte på føttene, kan det hjelpe deg med å finne ut om det har vært en endring i bakteriene på føttene.

Bakterier anses som gunstige fordi de:

• vil spise døde hudceller
• holde huden vår myk
• beskytte føttene våre mot patogener som er interessert i levende kjøtt

En luktendring kan indikere en utviklende infeksjon som kan forårsake utslett og sår.

Hvordan fjerne fotlukt

Du kan redusere eller eliminere stinkende føtter ved å:

• Vasking. Vask føttene daglig med en antibakteriell såpe.
• Soaking. For en grundig rengjøring bør du vurdere å legge føttene i bløt i 10–20 minutter i en stor bolle eller badekar med varmt vann med en halv kopp Epsom-salt oppløst i den. Ved å trekke fuktigheten ut av huden din, gjør Epsom-saltet et mindre innbydende miljø for bakterier.
• Holder seg tørr. Tørk alltid føttene grundig etter dusjing, bading, svømming eller bløtlegging. Vurder å bruke bomullssokker og sko laget av naturlige materialer som lar fuktigheten fordampe. Vurder å bytte sokker i løpet av dagen.
• Pulvering. Dryss en liten mengde maisstivelse i skoene dine for å holde føttene tørre.
• Bruker OTC-produkter. Vurder å prøve en over-the-counter (OTC) fot antiperspirant.
• Skifter sko. Unngå å bruke samme par sko 2 dager på rad for å gi dem tid til å tørke ut.
• Desinfiserer skoene dine. Vurder å spraye innsiden av skoene dine med et desinfeksjonsmiddel som inneholder en desinfiserende ingrediens, for eksempel etanol. Hvis skoene dine har uttakbare innleggssåler, ta dem ut, spray dem lett og la dem tørke utenfor skoen i 24 timer.

Hvis føttene dine fortsatt har et luktproblem, snakk med en lege om reseptbelagte medisiner for fotsvetting.

Det er ikke uvanlig at føttene lukter. Lukten er imidlertid ikke din svette. Det er et biprodukt av bakteriene på føttene dine som spiser svetten din.

Hvis føttene dine lukter eddik, er det mest sannsynlig et resultat av at propionibakterier bryter ned svetten og produserer propionsyre, som ligner på eddiksyre (eddik).

Det er mange egenpleiemetoder for å redusere eller eliminere stinkende føtter, inkludert bedre fotrens og ekstra forsiktighet for å holde føttene tørre.

Hvis du er bekymret for at fotlukten din er en indikasjon på en underliggende tilstand, for eksempel diabetes eller en skjoldbruskkjerteltilstand, diskuter bekymringene dine med en lege.