Hva kan forårsake rynkete føtter og hva er behandlingsalternativene?

Hva kan forårsake rynkete føtter?

De fleste årsakene til rynkete føtter er ikke alvorlige. Faktisk er mange årsaker bare en normal del av livet. Men i noen tilfeller kan rynket hud på føttene være et symptom på en tilstand som trenger legehjelp.

La oss utforske noen av de vanligste årsakene til rynkete føtter.

Å være i vann i lang tid

Å være i vann – enten det er badekar, dusj, boblebad eller basseng – i lengre tid er en vanlig årsak til rynkete føtter og fingre.

Denne formen for rynkete føtter og fingre er en midlertidig tilstand som vanligvis forsvinner når du er ute av vannet og huden din har tørket.

Rynker oppstår når blodårene rett under huden begynner å krympe. Dette er en normal nervesystemrespons på å være i vann i lang tid.

Når blodårene dine krymper, begynner huden din å kollapse over de nå mindre blodårene. Dette forårsaker rynker.

Forskere er ikke helt sikre på hvorfor dette skjer. En ledende teori er at det er en evolusjonær tilpasning for å hjelpe deg med å gripe bedre når hendene og føttene er våte.

Trench fot

Trench-fot, som også kalles nedsenkingsfot, oppstår når føttene dine er våte og kalde over en lengre periode. Det kan forårsake rynker på føttene, samt:

• blemmer
• flekkete hud eller rødhet eller misfarging
• prikking
• kløe
• nummenhet
• huden flasser av
• smerte når huden din varmes opp

Grøftefot ble først lagt merke til blant soldater i første verdenskrig som kjempet i kalde, våte skyttergraver. Uten varme sokker eller vanntette støvler for å holde føttene tørre, utviklet soldatene fra første verdenskrig skyttergravsfot fra de fuktige, kalde forholdene føttene ble utsatt for.

Grøftefot blant soldater fra første verdenskrig skapte større bevissthet om viktigheten av å holde føttene tørre.

Trench-fot kan behandles, men det er best å ta skritt for å forhindre det. Når føttene, sokkene eller skoene dine blir våte, prøv å tørke dem så snart som mulig.

Hvis føttene dine er kalde og våte, prøv å bruke en varmepakke i noen minutter for å varme dem opp.

Overdreven svetting

Overdreven svetting, også kalt hyperhidrose, er en tilstand der du svetter kraftig, inkludert i situasjoner som ikke er relatert til varme eller trening.

Hyperhidrose kan være primær eller sekundær. Primær hyperhidrose har vanligvis ingen kjent årsak og er ikke et tegn på en underliggende tilstand. Sekundær hyperhidrose er forårsaket av noe annet, for eksempel:

• en infeksjon
• skjoldbrusk tilstander
• diabetes
• visse kreftformer, inkludert lymfom

Begge typer hyperhidrose kan forårsake svette over hele kroppen din (generalisert) eller på ett sted (lokalisert). Føttene dine er et av de vanligste stedene for overdreven svette ved begge typer hyperhidrose.

Når du svetter mye, kan fuktigheten føre til at huden din blir rynket. Dette er spesielt tilfelle hvis du bruker sko som ikke lar føttene puste.

Tørr hud

Tørre værforhold, eksponering for varmt vann eller visse kjemikalier kan føre til at huden din blir tørr, inkludert huden på føttene. Tørr, flassende hud kan også være forårsaket av dehydrering eller underliggende medisinske tilstander.

Mangelen på fuktighet kan føre til at huden din rynker. Det kan også forårsake sprukket hud som kan se ut som rynker.

For tørr hud som ikke er forårsaket av en underliggende tilstand, er intensive over-the-counter (OTC) fuktighetskremer ofte førstelinjebehandlingen.

Soleksponering

UV-stråler fra solen kan forårsake skade på alle deler av huden din. Dette kan føre til:

• solskader
• for tidlig aldring
• rynker

Rynker fra soleksponering kan forebygges. Den beste måten å forhindre rynker på føttene er å holde dem dekket når du er ute.

Hvis du utsetter føttene dine for solen, sørg for å bruke solkrem for å beskytte føttene mot solens skadelige stråler.

Soleksponeringssymptomer kan behandles, men kan sjelden reverseres helt.

Hvordan behandle rynkete føtter

Behandling for rynkete føtter avhenger av den underliggende årsaken. Mens de fleste årsaker kan behandles – og noen kan kureres – kan ikke alle behandles fullt ut.

En årsak til rynkete føtter som ikke trenger noen spesiell behandling er å være i vannet for lenge. I dette tilfellet forsvinner vanligvis rynkene når du har vært ute av vannet en stund.

Behandling for trench-fot

• Varm opp føttene med varmepakker eller ved å bløtlegge føttene i varmt vann i 5 minutter.
• Tørk føttene grundig når de blir våte.
• Bytt sokker og sko så snart de blir våte.
• Bytt sokker minst én gang daglig, og ikke sov i sokkene.
• Ring legen din hvis disse egenomsorgstiltakene ikke forbedrer symptomene dine.

Behandling for overdreven svette

• Bruk pustende fottøy og sokker for å forhindre at fuktighet bygger seg opp på føttene.
• Påfør en aluminiumkloridløsning på føttene. Dette ligner på en sterk antiperspirant. Du bruker løsningen flere ganger om dagen først, deretter bare en eller to ganger i uken.
• Tørk av føttene med glycopyrronium håndkle.
• Spør legen din om iontoforese. Med denne behandlingen tilføres en svak elektrisk strøm til føttene og andre svette områder. Dette gjøres daglig den første uken, deretter en eller to ganger i måneden.
• Snakk med legen din om Botox-behandling i svettekjertlene. Dette kan forstyrre nervene dine som aktiverer svettekjertlene.
• Snakk med legen din om antikolinerge medisiner. Imidlertid kan det ha bivirkninger som munntørrhet, uklart syn og problemer med vannlating.

Behandling for tørr hud

• Bruk en intensiv fuktighetskrem. Se etter en reseptfri fuktighetskrem spesielt utviklet for tørr hud. I tillegg til å fukte huden din, kan det midlertidig redusere forekomsten av rynker.
• Hold deg hydrert hele dagen.
• Hvis huden din ikke blir bedre med reseptfri og hjemmebehandling, følg opp med legen din.

Behandling for soleksponering

• Fuktighetsgivende kan midlertidig forbedre utseendet til huden din etter soleksponering.
• Behandlinger som laserbehandlinger og kjemisk peeling kan bidra til å redusere forekomsten av rynker, men disse brukes vanligvis i ansiktet ditt.
• Forebygging er best. Hold deg unna direkte sollys så mye som mulig. Hvis du går ut i solen, dekk til føttene så mye du kan og bruk solkrem på utdekkede deler.

Når skal man ringe en lege

Hvis du har rynkete føtter uten andre symptomer, trenger du sannsynligvis ikke legehjelp.

Men hvis du har rynkete føtter og noen av følgende symptomer, bør du vurdere å følge opp legen din:

• blemmer på foten som ikke forsvinner

• et fotsår som ikke gror
• hud som faller av foten din
• opphovning
• pågående smerte
• pussfylte abscesser
• misfarging av huden
• tørr, sprukket hud som blør
• kløe som ikke går over med reseptfrie behandlinger
• overdreven svetting uten årsak
• eventuelle nye føflekker eller mørke flekker, spesielt hvis de er asymmetriske, har forskjellige farger og vokser over tid

Bunnlinjen

I de fleste tilfeller er ikke rynkete føtter en grunn til bekymring. Men i noen tilfeller kan de være et symptom på en underliggende tilstand.

Sørg for å gjøre en avtale med legen din hvis du har andre symptomer sammen med dine rynkete føtter som:

• fotsår
• opphovning
• misfarging
• blør