Hvorfor har noen mennesker bare sex om natten?

Kjapt: Hva mener vi med «sex»?

Vi mener enhver intim aktivitet som gir seksuell nytelse.

Definisjonen av sex varierer voldsomt, til tross for den ufullstendige definisjonen mange av oss har fått fra subpar sex ed på skolen og fortsetter å få fra forskere.

Sex er ofte definert som penis-i-vagina-sex eller penis-i-anus-sex, med oralsex og rim innimellom. Mens disse absolutt kan kvalifisere som sex, det samme kan dusinvis – hundrevis til og med! – av andre aktiviteter, som kyssing og kosing, friluftsliv, onani osv.

Hvorfor blir nattsex ofte sett på som standard?

I følge forskning fra 2018, handler det mest om partnernes tilgjengelighet og bekvemmelighet. Skyld på 9 til 5 grinden som mye av verden lever etter.

Forretninger eller skole kan ta mye av dagen, og familieliv, gjøremål og fritidsaktiviteter av den ikke-så-sexy varianten skjer vanligvis om kveldene.

For mange mennesker kan sex om natten føles som det beste eller eneste alternativet hvis de ønsker å komme seg ned før de begynner å bryne seg på nytt.

Er det fordeler med å ha sex om natten?

Absolutt, selv om som Wise forklarer, seksuell aktivitet når som helst på dagen eller natten kan ha store fordeler for ditt fysiske, følelsesmessige og relasjonelle velvære.

Uansett hvordan du føler deg om kvelden, kan det å være opptatt bare være nøkkelen til å hjelpe deg å slappe av og få kontakt med partneren din (e) – eller deg selv – etter en travel dag.

«En av fordelene med sex om natten er at det kan være en dypt avslappende og bindende opplevelse for par,» sier Wise.

«Min undersøkelser har vist at humørforbedrende og helsefremmende hormoner og nevropeptider som frigjøres under seksuell aktivitet kan bidra til å stresse ned og slappe av på slutten av en hektisk dag.»

En annen nydelig ting med nattesex, ifølge Wise, er at du ikke trenger å stå opp og fungere etterpå. Du kan rulle over og legge deg eller bare slappe av. Det er en vinn-vinn i boken vår!

Er det ulemper å vurdere?

Jepp, men ingen som burde stoppe deg fra å ha sex om natten.

Å være trøtt, som er stort sett på linje med kurset for alle som jobber på dagtid, er en typisk ulempe med natt-nookie.

Lave nivåer av energi og hormoner – som vi kommer til om et sekund – kan gjøre det vanskelig å komme i humør for å elske sent på kvelden. Wise legger til at folks energinivå kanskje ikke er så høyt om natten.

Totalt sett, hvordan er det sammenlignet med morgen- eller ettermiddagssex?

Når som helst er en god tid for sex, men boltrer på andre tider av dagen kan være bedre – i det minste på et fysiologisk nivå.

Testosteronnivået har en tendens til å være høyere om morgenen, noe som er årsaken til morgenved og muligens hvorfor så mange av oss er villige til å bli varme og tunge av morgenpusten.

Testosteron driver sexlysten vår, uavhengig av kjønn. (Ja, alle har testosteron, og det er en integrert del av alle libidos.)

Med nivåer som ikke er så høye om natten, forklarer Wise, kan du finne det vanskelig eller ta lengre tid å få tilgang til ønsket ditt.

Hvis du ikke allerede gjør det, hvordan kan du komme i gang?

Nøkkelen til sexing før dvale er fleksibilitet. Vi snakker ikke om å være bøyelig – selv om det sikkert kan gjøre ting morsomt. Dette går tilbake til å utvide definisjonen av sex.

«Ved å tenke mer fleksibelt på hva vi mener med sex og hvordan vi kan ha sex, kan vi finne veien til et utvidet repertoar av seksuelle gleder som kan implementeres morgen, middag eller kveld,» sier Wise.

Og hvis det å være sliten er en hindring når det kommer til sex om natten, anbefaler Wise å revurdere hvor energisk du faktisk trenger å være under sex.

«Det trenger ikke å være anstrengende og streng atletisk sex der møblene flyr,» forklarer Wise. «Det kan være mild berøring og sjelfull forbindelse.»

Solo øvelse

En nattlig nytelsesfest for en er gjennomførbar, selv etter at du har hatt en helvetes dag. Slik kommer du i gang:

• Drep eventuelle distraksjoner. Hvis du ikke bor alene, lås døren for å eliminere bekymringen for å bli tråkket inn. Og slå av telefonen eller enheten med mindre du bruker den til sexy inspo – som porno, sexting eller nakenbilder.
• Komme i humøret. Prøv å puste dypt for å tømme hodet og komme deg inn i sonen for nytelse.
• Prøv en håndlesing. Hvis du liker å lese før du legger deg, kan erotiske bøker få saften til å flyte. Hvis du heller vil ha begge hender fri, prøv litt lyderotisk.
• Ha sextilbehør for hånden. Gjør det lettere å få på seg ved å ha glidemiddel, leker og andre nytelsesfremmende godsaker innen rekkevidde.
• Skaff deg et leketøy som gjør alt arbeidet. Leker, som fjernstyrte vibber eller vibrerende penisermer og strokers, kan gjøre onani lett.
• Ha en tørr pukkel. Ta solo-legetid til et annet nivå ved å tørre en pute. Slip en stemning mellom deg og puten for å få ting opp et hakk.
• Hold det kjipt noen ganger. Husk at du ikke trenger å kose deg med en lang sesh for å høste fordelene av nattsex. En kjapping kan gjøre underverker for humøret og søvnen også.

Partnerpraksis

Å slå av fra grind vil hjelpe deg med å komme inn i den *andre* typen grind.

Wise foreslår å dedikere en overgangstid i løpet av kvelden som ikke kommer til å bli kapret av sosiale medier, Internett eller andre aktiviteter. Dette vil gjøre det lettere å være tilstede med kroppen og hverandre.

Hun anbefaler også å lage et morsomt kveldsritual for å hjelpe deg med å koble til og skifte gir etter dagen.

Noen flere tips som kan hjelpe med sex etter solnedgang:

• Sett sexkvelder på kalenderen. Planlegg sex hvis du har problemer med å koble til på grunn av hektiske eller uoverensstemmende timeplaner.
• Bygg forventningen. Å være flørtende og utveksle berøringer, kyss og suggestive tekster i løpet av dagen kan hjelpe deg med å ruste dere begge til kveldsspillet.
• Gå tidlig til soverommet. Slå av Netflix og gå til soverommet litt tidligere enn du vanligvis gjør, så du ikke allerede er i ferd med å døse når du treffer sengetøyet.
• Prøv et annet sted. Ta med sexen din på veien eller i det minste et annet sted enn soverommet for å bli frisk og motstå trangen til søvn fremfor sex. (Tenk: sofa, dusj eller til og med ut til bilen.)
• Prøv mindre oppstyrte sexaktiviteter. Gjensidig onani, erogen lek og naken smooching er perfekt (og effektivt) for langsommere netter.
• Bytt posisjon hvis smerte er en hindring. Hvis du lever med en helsetilstand eller funksjonshemming som gjør at du har smerter på slutten av dagen, kan du eksperimentere med mer komfortable sexstillinger.
• Hjelp en kjapp med leker for par. Hvis dere begge bare er ute etter en kjapping, kan leker med partnerlek i tankene hjelpe dere begge raskere.
• Ha sextilbehør for hånden. Hold glidemiddel, barrierer, leker og andre sexy rekvisitter innen rekkevidde, slik at du ikke kaster bort tiden på å famle etter dem.
• Vær forberedt på opprydding etter sex. Hvis det er nok å rydde opp etter sex til å få deg til å hoppe over sex sammen, bruk kluter. Kroppsservietter og sexleketøyservietter gjør opprydding etter sex veldig enkelt, slik at du kan drive av gårde tidligere og nyte ettergløden.

Bunnlinjen

Sex om natten har sine fordeler, men ikke bli så opphengt i timing at du går glipp av andre muligheter til å få kontakt med partneren din eller deg selv.

Å blande det med litt kjærlighet midt på natten eller en kanodle før frokost kan holde ting friskt og spennende. Og å utvide definisjonen av sex til å inkludere forskjellige typer nytelse vil gjøre det lettere å ha sex uansett timeplan.

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-basert frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alt helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke sitter inne i skriveskuret for å undersøke en artikkel eller intervjue helsepersonell, kan hun bli funnet mens hun boltrer seg rundt i strandbyen med mann og hunder på slep eller plasker rundt i innsjøen og prøver å mestre padlebrettet.