Crohns sykdom er en autoimmun lidelse uten kjent kur. Fordi det forårsaker betennelse i tarmene og fordøyelseskanalen, blir Crohns ofte referert til som en inflammatorisk tarmsykdom (IBD).
Karakterisert av episoder med oppblussing og remisjon, er behandlingen for Crohns rettet mot å hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.
Noen behandlingsmetoder inkluderer antiinflammatoriske legemidler eller kirurgi som fjerner eller reparerer skadede områder i fordøyelseskanalen. Livsstilsendringer, inkludert kostholdsendringer, brukes også vanligvis.
Hvis du lever med Crohns, har du kanskje vurdert å bruke probiotika som en av dine livsstilsendringer. Probiotiske kosttilskudd, som er levende, nyttige bakterier, brukes ofte for å «gjenopprette» balansen i noens tarmhelse. Og fordi en av karakteriseringene av Crohns er en forstyrrelse av normale tarmbakterier, er det fornuftig – i teorien – at probiotika vil hjelpe.
Svaret er dessverre ikke så enkelt. Mens probiotika generelt anses som trygge for de fleste, er det debatt rundt hvor mye de faktisk kan hjelpe med Crohns symptomer.
Fordelene med probiotika
Bakterier har en tendens til å få en dårlig rap. Når vi tenker på bakterier, tenker vi sannsynligvis på en infeksjon. Imidlertid er ikke alle bakterier dårlige.
Mange bakterier har utviklet seg sammen med mennesker i et gjensidig fordelaktig forhold, for eksempel bakteriene som lever i fordøyelsessystemet ditt. Forskere begynner å forstå hvor komplekse disse partnerskapene er mellom friske mennesker og bakteriene i tarmene deres.
I en sunn tarm er det en delikat balanse mellom forskjellige bakterier. Sunne tarmbakterier, kalt intestinal mikroflora, spiller en viktig rolle i immunitet og fordøyelse. Probiotika inneholder mange av de samme eller lignende mikroorganismene som naturlig lever i menneskekroppen, noe som betyr at de i teorien også kan hjelpe med immunitet og fordøyelse.
Mens forskning rundt fordelene med probiotika fortsatt er relativt ny, anses probiotika vanligvis som nyttig, fordi:
- de kan bidra til å opprettholde eller forbedre de gunstige mikroorganismene i tarmen din
- de kan påvirke immunsystemet ditt positivt
Kan probiotika faktisk hjelpe med Crohns symptomer?
Personer med IBD, som Crohns, har vanligvis mindre gunstige og antiinflammatoriske bakterier enn individer uten IBD, så teorien om at probiotika kan forbedre og fylle ut at manglende bakterier gir mening.
Imidlertid har forskning utført på fordelene med probiotika ved behandling av Crohns symptomer ikke vist konsistente resultater. Selv om det kan være noe løfte når det gjelder å behandle symptomene på ulcerøs kolitt, er en annen IBD, med probiotika, studier rundt Crohns ikke like avgjørende.
I tillegg, fordi det finnes mange typer probiotika, er det fortsatt et mysterium om hvilke typer som er mest fordelaktige for personer med IBD.
Hvis du vurderer å legge til probiotika til kostholdet ditt for å hjelpe med Crohns symptomer, snakk med legen din først.
Risiko for probiotika for Crohns
Når det tas som anbefalt, anses probiotika generelt som trygge. Men fordi det ikke har vært mange studier som faktisk ser på langsiktig sikkerhet eller bivirkninger av probiotika, er det vanskelig å si sikkert at de er helt trygge for alle.
Til dags dato er det ikke ett probiotisk produkt som er godkjent av Food and Drug Administration (FDA). Dette betyr at selskaper kan komme med påstander angående ingrediensene i produktene deres som ikke alltid er verifisert.
Hvis du velger å kjøpe probiotika, undersøk selskapene du kjøper fra, samt ingrediensene og typen probiotika de selger.
I tillegg er det en risiko for at probiotika produserer skadelige effekter i noen tilfeller som involverer ekstremt syke eller immunsvekkede personer. I disse tilfellene kan probiotika:
- forårsake infeksjoner
- overføre antibiotikaresistensgener mellom mikroorganismer i fordøyelseskanalen
Naturlige kilder til probiotika
Det er mange matvarer som kan bidra til å forbedre bakteriene i tarmen din på samme måte som probiotika kan.
Yoghurt er en av de mest kjente kildene til naturlig probiotika. Annen
- kefir
- kombucha
- surkål
- tempeh
- natto
- miso
- kimchi
Igjen, mens probiotiske kosttilskudd og probiotikarike matvarer mest sannsynlig er trygge og nyttige for personer uten Crohns, er det svært lite forskning rundt fordelene med fermentert mat for personer som lever med Crohns.
Outlook
For de fleste anses probiotika generelt som trygge. De kan bidra til å opprettholde eller øke de nyttige bakteriene i tarmen din, og de kan spille en rolle i å holde immunsystemet sunt.
Hvis du har Crohns sykdom og vurderer å ta probiotika for å hjelpe med symptomene dine, er det en god idé å snakke med legen din først. Mest vitenskapelig forskning har ikke funnet en direkte sammenheng mellom probiotika og forbedrede Crohns symptomer.
Matvarer som naturlig kan bidra til å øke de gunstige bakteriene i tarmen din, som yoghurt, kefir og miso, er vanligvis trygge og muligens nyttige for personer uten Crohns.
Men i likhet med kosttilskuddene i seg selv, gir de kanskje ikke mye nytte når det gjelder å håndtere symptomene dine hvis du lever med Crohns.
Discussion about this post