Hvor sent kan en menstruasjon være? Pluss hvorfor det er sent

1. Du er stresset

Kroppens stressresponssystem er forankret i en del av hjernen som kalles hypothalamus. Selv om du kanskje ikke lenger løper fra rovdyr, er kroppen din fortsatt hardwired til å reagere som om du var.

Når stressnivået ditt topper seg, forteller hjernen at det endokrine systemet skal oversvømme kroppen din med hormoner som slår på kamp-eller-flight-modusen. Disse hormonene undertrykker funksjoner, inkludert de i reproduktive systemet ditt, som ikke er avgjørende for å unnslippe en overhengende trussel.

Hvis du er under mye stress, kan kroppen forbli i kamp-eller-flight-modus, noe som kan gjøre at du midlertidig slutter å ha eggløsning. Denne mangelen på eggløsning kan i sin tur forsinke mensen.

2. Du har gått ned eller gått opp i vekt

Alvorlige endringer i kroppsvekt kan påvirke tidspunktet for mensen. Ekstreme økninger eller reduksjoner i kroppsfett, for eksempel, kan føre til en hormonell ubalanse som gjør at mensen kommer sent eller stopper helt.

I tillegg påvirker alvorlig kalorirestriksjon den delen av hjernen din som «snakker» med det endokrine systemet ditt og gir instruksjoner for dannelsen av reproduktive hormoner. Når denne kommunikasjonskanalen blir forstyrret, kan hormoner komme ut av taket.

3. Du har økt treningsintensiteten

En anstrengende treningsplan kan også forårsake uteblitt menstruasjon. Dette er mest vanlig hos de som trener flere timer om dagen. Det skjer fordi du, enten med vilje eller ikke, forbrenner mye mer kalorier enn du får i deg.

Når du forbrenner for mange kalorier, har ikke kroppen nok energi til å holde alle systemene i gang. Mer anstrengende treningsøkter kan øke hormonfrigjøringen som kan påvirke menstruasjonen din.

Perioden går vanligvis tilbake til det normale så snart du reduserer treningsintensiteten eller øker kaloriinntaket.

4. Du har PCOS

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er et sett med symptomer forårsaket av ubalanse i reproduktive hormoner. Mange mennesker med PCOS har ikke regelmessig eggløsning.

Som et resultat kan mensen:

• være lettere eller tyngre enn standardperioder
• ankommer på inkonsekvente tidspunkter
• forsvinne helt

Andre PCOS-symptomer kan omfatte:

• overflødig eller grovt ansikts- og kroppsbehåring

• akne i ansikt og kropp

• tynt hår
• vektøkning eller problemer med å gå ned i vekt
• mørke flekker på huden, ofte på nakkefoldene, lysken og under brystene
• hudmerker i armhulene eller nakken
• infertilitet

5. Du bruker hormonell prevensjon

Mange elsker pillen fordi den gjør mensen så regelmessig. Imidlertid kan det noen ganger ha motsatt effekt, spesielt i løpet av de første månedene med bruk.

På samme måte, når du slutter å ta pillen, kan det ta noen måneder før syklusen din blir normal igjen. Etter hvert som kroppen din går tilbake til hormonnivåene ved utgangsnivået, kan du gå glipp av mensen i noen måneder.

Hvis du bruker en annen hormonell prevensjonsmetode, for eksempel en intrauterin enhet (spiral), implantat eller sprøyte, kan det hende du helt slutter å få mensen.

6. Du er i perimenopause

Perimenopause er tiden frem til overgangsalderen din. Det starter vanligvis i midten til slutten av 40-årene. Perimenopause kan vare i flere år før mensen stopper helt.

For mange er uteblitt menstruasjon det første tegn på perimenopause. Du kan hoppe over en periode på 1 måned og være tilbake på sporet de neste 3 månedene. Eller du kan hoppe over mensen 3 måneder på rad og oppdage at den kommer uventet, ofte lettere eller tyngre enn du er vant til.

7. Du er i tidlig overgangsalder

Tidlig overgangsalder, også kjent som prematur ovarieinsuffisiens, skjer når eggstokkene dine slutter å virke før du fyller 40.

Når eggstokkene dine ikke fungerer som de skal, slutter de å produsere flere hormoner, inkludert østrogen. Når østrogennivåene dine faller til alle tiders laveste nivå, vil du begynne å oppleve symptomene på overgangsalder.

Sen eller uteblitt menstruasjon kan være et tidlig tegn. Du kan også oppleve:

• hetetokter
• nattesvette
• problemer med å sove

Andre tegn på for tidlig ovarieinsuffisiens inkluderer:

• vaginal tørrhet
• problemer med å bli gravid
• redusert seksuell lyst

• humørforstyrrelser eller humørsvingninger

8. Du har en skjoldbrusk tilstand

Skjoldbruskkjertelen din er en sommerfuglformet kjertel i nakken din som produserer hormoner som hjelper til med å regulere mange aktiviteter i kroppen din, inkludert menstruasjonssyklusen. Det er flere vanlige tilstander i skjoldbruskkjertelen, inkludert hypotyreose og hypertyreose.

Både hypotyreose og hypertyreose kan påvirke menstruasjonssyklusen din og forårsake uregelmessighet, men hypertyreose er mer sannsynlig å forårsake sen eller uteblitt menstruasjon. Noen ganger kan mensen forsvinne i flere måneder.

Andre symptomer på et skjoldbruskkjertelproblem inkluderer:

• hjertebank
• appetittendringer
• uforklarlige vektendringer

• nervøsitet eller angst

• lett håndskjelving
• utmattelse
• endringer i håret ditt
• problemer med å sove

9. Du har en kronisk tilstand

Visse kroniske helseproblemer, spesielt cøliaki og diabetes, er noen ganger forbundet med menstruasjonsuregelmessigheter.

Cøliaki er en autoimmun sykdom som påvirker fordøyelsessystemet ditt. Når personer med cøliaki spiser gluten, reagerer immunsystemet ved å angripe slimhinnen i tynntarmen.

Når tynntarmen er skadet, svekker det kroppens evne til å ta opp næringsstoffer fra maten. Dette kan føre til underernæring, som påvirker normal hormonproduksjon og fører til uteblitt menstruasjon og andre menstruasjonsuregelmessigheter.

De med type 1 og type 2 diabetes kan også oppleve uteblitt menstruasjon i sjeldne tilfeller. Dette har en tendens til å bare skje når blodsukkernivået ikke er administrert.

10. Du kan være gravid

Hvis det er en sjanse for at du kan være gravid og syklusene dine vanligvis er regelmessige, kan det være på tide å ta en graviditetstest.

Prøv å gjøre dette ca 1 uke etter at mensen skulle starte. Å ta en test for tidlig kan føre til at testen blir negativ selv om du er gravid, da det er for tidlig for testen å fange opp graviditetshormonet i urinen.

Hvis mensen vanligvis er uregelmessige, kan det være vanskeligere å finne riktig tidspunkt for å ta en graviditetstest. Det kan være lurt å ta noen tester i løpet av flere uker, eller snakke med en helsepersonell for å være sikker.

Andre tidlige symptomer på graviditet å se etter inkluderer:

• ømme, smertefulle bryster
• hovne bryster
• kvalme eller oppkast
• utmattelse

Bunnlinjen

Mens menstruasjonen din regnes vanligvis som sen hvis den ikke har inntruffet innenfor syklusens vanlige tidsramme siden starten av siste menstruasjon.

Mange ting kan føre til at dette skjer, fra rutinemessige livsstilsendringer til underliggende medisinske tilstander. Hvis mensen regelmessig er forsinket, avtal en avtale med helsepersonell for å finne årsaken.