Oversikt
Hva er tarmgass?
Tarmgass er en blanding av luktfrie damper, inkludert oksygen, karbondioksid, nitrogen, hydrogen og metan. Denne gassen dannes i fordøyelsessystemet. Når disse dampene blandes med tarmbakterier, kan det utvikles en ubehagelig svovellukt.
Kroppen din frigjør gass gjennom munnen (raping) eller endetarmen (flatulens). Noen ganger blir gass fanget i magen. Denne gassansamlingen forårsaker magesmerter og oppblåsthet (en hoven eller stram følelse).
Hvor vanlig er tarmgass?
Tarmgass er et faktum – et naturlig resultat av matfordøyelsen. Alle føler seg gasser nå og da. Studier tyder på at de fleste passerer gass (fiss) opptil 21 ganger per dag.
Symptomer og årsaker
Hva forårsaker tarmgass?
Årsaker til tarmgass inkluderer:
- Matfordøyelse: Tynntarmen din mangler visse enzymer som er nødvendige for å fordøye og absorbere karbohydrater (sukker) i søt, stivelsesholdig og fiberholdig mat. Denne ufordøyde maten går over i tykktarmen, hvor ufarlige bakterier bryter ned maten, og danner hydrogen og karbondioksidgasser. Hos noen mennesker produserer tarmbakterier også metangass. Denne prosessen er ansvarlig for mesteparten av gassen som passerer i flatulens.
- Å svelge luft: Du svelger luft (som inneholder oksygen, nitrogen og karbondioksid) uten engang å merke det mens du spiser, drikker, tygger tyggegummi eller røyker. Du kan også svelge for mye luft hvis du har løstsittende proteser. De fleste sender ut svelget luft gjennom munnen ved å rape (raping). Men tarmene absorberer delvis litt luft, som du passerer når du fiser.
Hvem kan få tarmgass?
Overflødig gass kan få magen til å føles hoven eller oppblåst. Du kan få luft i luften (noen ganger lukter det vondt). Selv om det er ubehagelig, er overflødig gass sjelden en bekymring. Ting som får deg til å produsere for mye gass inkluderer:
- Atferdsfaktorersom å svelge luft mens du tygger, drikker og snakker.
- Kostholdsvalgsom for eksempel inntak av for mye gassproduserende mat (bønner, poteter, mais, løk, epler og fiberrike produkter).
- Fordøyelsesproblemerslik som irritabel tarmsyndrom (IBS), laktoseintoleranse og cøliaki.
- Tarminfeksjonerslik som giardiasis, som forårsaker en overvekst av tarmbakterier.
- Medisiner eller motilitetsforstyrrelser som bremser tarmene, som IBS, diabetes og sklerodermi.
Hva er symptomene på tarmgass?
Gasssymptomer varierer avhengig av årsaken. Noen typiske symptomer på tarmgass er:
- Raping (raping).
- Oppblåsthet.
- Oppblåsthet (farting).
Hva er tegnene på et gassproblem i tarmen?
Du bør kontakte helsepersonell hvis du opplever gass sammen med:
-
Magesmerter eller ømhet.
- Kronisk eller plutselig innsettende diaré.
-
Feber.
-
Kvalme og oppkast.
-
Endetarmsblødning, blodig avføring eller fet avføring (gul, fettete og illeluktende).
- Uforklarlig vekttap.
Diagnose og tester
Hvordan diagnostiseres tarmgass?
Helsepersonell kan be deg om å føre en matdagbok i en uke eller mer for å se om visse matvarer eller drikker gjør deg gass. Fordi overdreven gass kan være et tegn på et helseproblem, kan det hende du trenger en eller flere av disse testene:
- Blodprøver: Disse testene oppdager visse tilstander som cøliaki som forårsaker gass.
- Pusteprøve: En hydrogenpustetest identifiserer laktoseintoleranse eller unormal bakterievekst i tarmen.
- Kolonscreening: En fleksibel sigmoidoskopi lar leverandøren din se den nedre delen av tykktarmen og endetarmen (nedre tarm). Med en koloskopi ser leverandøren hele tykktarmen. Disse testene hjelper til med å identifisere fordøyelsessykdommer som Crohns sykdom samt tykktarmskreft.
- Eliminering av mat: Helsepersonell kan foreslå å fjerne visse matvarer for å se om gasssymptomer forbedres. For eksempel, hvis du er mindre gass etter å ha kuttet ut meieriprodukter, kan du være laktoseintolerant – ute av stand til å bryte ned laktose, et sukker i melk.
- Gastrointestinal (GI) undersøkelse: Hvis du raper mye, kan leverandøren din utføre en gastrointestinal undersøkelse kalt en øvre GI-test eller bariumsvelge. Du svelger en løsning som belegger spiserøret, magesekken og en del av tynntarmen med barium for lettere å se på røntgen.
Ledelse og behandling
Hvordan håndteres eller behandles tarmgass?
Ved å behandle en helsetilstand som forårsaker overdreven gass, kan du nyte bedre helse. For sporadiske gasser kan helsepersonell foreslå et av disse reseptfrie produktene:
- Alfa-galaktosidase (Beano®), et enzym som bryter ned vanskelig fordøyelig mat.
-
Vismutsubsalisylat (Pepto-Bismol®) for voksne med urolig mage og diaré.
-
Laktaseenzymer (Lactaid®) for laktoseintoleranse (et problem med å fordøye melkesukker).
-
Probiotika (Culturelle®) for å bli kvitt dårlige tarmbakterier.
-
Simetikon (Gas-X®, Mylanta®) for å redusere gassoppbygging i tarmen som forårsaker oppblåsthet.
Reseptbelagte medisiner kan hjelpe hvis du har et motilitetsproblem som IBS. Antibiotika kan behandle bakteriell overvekst i tarmene som forårsaker overflødig gass og oppblåsthet.
Hva er komplikasjonene av tarmgass?
Ekstra gass kan forårsake smerte, ubehag og forlegenhet, men det er vanligvis ikke et alvorlig helseproblem. Gassoppbygging kan imidlertid noen ganger føles mer bekymringsfullt. Gass på venstre side av tykktarmen kan forårsake brystsmerter som du kan forveksle med et hjerteinfarkt. Gassoppbygging på høyre side kan etterligne smerter fra gallestein eller blindtarmbetennelse. En helsepersonell bør sjekke ut disse symptomene for enhver underliggende årsak.
Forebygging
Hvordan kan jeg forhindre tarmgass?
De fleste matvarer som inneholder karbohydrater kan forårsake gass. En matdagbok kan hjelpe deg med å finne ut hvilke matvarer som gjør deg gass. Men ikke kutt ut for mange ting. Mange grønnsaker, frukt, meieriprodukter, hveteprodukter og bønner forårsaker gass, men de er også veldig bra for deg.
For å redusere kroppens gassproduksjon kan du:
- Tygg sakte, og ikke snakk mens du spiser.
- Kutt ned på kullsyreholdige drikker, tyggegummi og hardt godteri.
- Drikk gjennom et sugerør.
- Begrens visse sukkerarter, inkludert fruktose, sukrose, sorbitol og raffinose.
- Slutt å røyke.
Bor med
Når bør jeg ringe legen?
Du bør ringe helsepersonell hvis du opplever:
- Brystsmerter eller tegn på hjerteinfarkt.
- Gastrointestinalt ubehag som ikke er forbundet med spising.
- Sterke magesmerter, diaré eller forstoppelse.
- Tjæreaktig, svart avføring eller blødning fra endetarmen.
- Uforklarlig vekttap.
Hvilke spørsmål bør jeg stille legen min?
Det kan være lurt å spørre helsepersonell:
- Kan en medisinsk tilstand gjøre meg gass?
- Hvilke tester kan fastslå årsaken til tarmgass?
- Hvilke skritt kan jeg ta for å kutte ned på tarmgass?
- Hvilken mat eller drikke bør jeg unngå?
- Hva er den beste behandlingen for gasssymptomene mine?
- Hvordan kan jeg se forskjellen mellom gass og noe mer alvorlig?
- Bør jeg se etter tegn på komplikasjoner?
Mens tarmgass er vanlig, kan symptomene – raping, flatulens, oppblåsthet og ubehag i magen – være pinlige og til og med smertefulle. Gass er noen ganger et symptom på et mer alvorlig helseproblem. Snakk med helsepersonell om bekymringene dine. Riktig behandling kan lindre gasssymptomer, slik at du kan gå gjennom dagen i tillit.
Discussion about this post