Hudfordelene med Palmarosa-olje, pluss oppskrifter og sikkerhetstips

Hva er det?

Palmarosa olje er en essensiell olje som stammer fra Cymbopogon martini plante, en type eviggrønt høyt gress som ofte finnes i Øst-Asia. Når destillert til en eterisk olje, er hovedkomponentene:

• geraniol
• geranylacetat

Gjennom historien har palmarosaolje blitt brukt medisinsk og kosmetisk. I følge a 2014 studiepalmarosa brukes i ayurvedisk medisin for å lindre hudproblemer og nervesmerter.

I følge forskning fra 2010 er geraniol ofte funnet i kosmetiske produkter den dag i dag takket være den behagelige lukten. Det har også vist seg å være:

• antimikrobiell
• en antioksidant
• anti-inflammatorisk
• gunstig for nervesystemet
• et insektmiddel

Palmarosa essensielle oljefordeler

Palmarosa eterisk olje har en lang historie, men hva er de vitenskapelig beviste fordelene ved å bruke den på kroppen?

Antimikrobielle, antioksidant- og soppdrepende egenskaper

En studie fra 2020 fant at palmarosas antimikrobielle og antioksidantegenskaper delvis kan skyldes den rike kilden til geraniolmonoterpen i den essensielle oljen fra palmarosa.

Likevel kan andre essensielle oljer være mer effektive som et antimikrobielt middel, ifølge en studie fra 2020.

Antioksidantegenskapene til palmarosaolje ble undersøkt i en studie fra 2021. Det ble funnet at ikke bare hadde palmarosa antioksidantegenskaper, men at et stort utvalg av bioaktive molekyler som finnes i den essensielle oljen har potensiale for aktivitet mot insekter, kreft og protozoinfeksjoner.

En studie fra 2019 fant at palmarosa essensiell olje ser ut til å fungere som et soppdrepende middel ved å forstyrre membranene til cellene til soppen, og forårsake skade på soppen.

Helse og medisinske fordeler

Thivi Maruthappu, konsulent dermatolog og ernæringsekspert ved Cadogan Clinic, sier: «Det er ingen ‘påviste’ fordeler med palmarosaolje.»

Likevel tyder studier på det kan være noen medisinske fordeler med palmarosaolje. For eksempel, det:

• kan bidra til å redusere kolesterolet
• kan bidra til å forhindre levertoksisitet
• kan bidra til å forhindre Alzheimers sykdom og demens
• kan bidra til å støtte symptomer på angst og depresjon

EN 2014 studie undersøkte effekten av å inhalere palmarosaolje på rotter. Det resulterte i redusert totalkolesterol og forhindret toksisitet i leveren.

Andre studier har vist at palmarosa kan gi noen fordeler for nervesystemet.

I følge a 2017 studiekan palmarosaolje forhindre utviklingen av Alzheimers sykdom og demens, og de beroligende effektene av oljen kan hjelpe mot angst og depresjon.

Likevel er det nødvendig med flere studier av høy kvalitet for å bekrefte eller avslå disse potensielle fordelene.

Skjønnhetsfordeler

På grunn av sine potensielle antioksidanter, antimikrobielle og antibakterielle egenskaper, har palmarosaolje en lang historie i skjønnhetsindustrien.

«Eteriske oljer er plantehormoner, noe som betyr at de er fytoøstrogener,» sier hud- og velværeekspert Marie Reynolds. «De samhandler med kroppen vår og absorberes av transkutan absorpsjon (gjennom blodet). Til syvende og sist kommer de på jobb raskere!»

For det første kan det gjøre en flott hårkur.

«Palmarosa antas å fremme sunt hår, eliminere døde hudceller når det påføres hodebunnen og styrke hårsekkene fra roten,» sier Maruthappu.

Imidlertid bør palmarosaolje brukes med forsiktighet på huden. Selv om egenskapene teoretisk kan bidra til å eliminere urenheter, forhindre aldring og lindre irritasjon, kan den samtidig skape enda mer tetthet i ansiktet hos visse hudtyper. Gjør alltid en lappetest før du prøver et produkt med palmarosaolje, og bland palmarosaolje med en bærerolje før du legger det på huden din.

«Jeg vil være forsiktig når jeg bruker oljer i akne-utsatt hud, da de kan øke lunger og hudormer. Jeg anbefaler generelt å unngå oljer i denne sammenhengen med unntak av squalane, som er ikke-komedogent [oil-free]sier Maruthappu.

Insektsmiddel

I følge forskning fra 2020 på naturlige insektmidler, ble palmarosa funnet å gi 100 prosent beskyttelse mot mygg i 12 timer.

Åndelige og emosjonelle fordeler med palmarosaolje

Palmarosa er en populær olje i aromaterapi på grunn av dens påståtte fordeler for humøret.

«Emosjonelt sett er det en stemningsforsterker,» sier sertifisert aromaterapeut Julie Leonard. «Det slapper av muskler og reduserer tretthet.»

Leonard antyder at palmarosa aromaterapi kan bidra til å støtte:

• depresjon
• angst
• understreke
• nervøsitet
• sorg

Noen mennesker tror at denne duften kan brukes til:

• roe ånden
• øke fokus
• balansere negative følelser som sjalusi
• øke en følelse av trygghet

Likevel er ingen av disse fordelene bekreftet av forskning.

Hvordan bruke det

Vil du prøve palmarosaolje?

I skjønnhetsprodukter

Hvis du ikke har akne-utsatt hud, kan palmarosaolje bekjempe frie radikaler, og etterlate deg med en glødende, klar, ungdommelig hudfarge.

Imidlertid, som Maruthappu sier, «Det er viktig å gjøre din forskning!»

Se etter produkter som er trygge for sensitiv hud og har positive anmeldelser fra brukere med en rekke hudtyper.

Palmarosa er tilgjengelig for kjøp i ufortynnet form, men du bør aldri legge den direkte på huden. Det bør også unngås hvis du er gravid eller ammer.

«Mange hudpleieprodukter inneholder palmarosaolje, og dette kan være det beste stedet å starte,» foreslår hun. «Bruk aldri ufortynnede eteriske oljer på huden.»

I en diffuser

Hvis du ønsker å oppleve den terapeutiske aromaen til palmarosa, er en diffuser en fin måte å høste fordelene på.

Bare legg din palmarosa essensielle olje i en flaske med reed diffuser sticks, og duften vil diffundere ut i rommet. Du kan også prøve en elektrisk diffuser.

Sprits det på puten din

Tilsett noen dråper palmarosaolje til en bærerolje, og bland deretter i en sprayflaske med vann. Sprøyt blandingen rett på puten før du legger deg for å hjelpe deg å slappe av og nikke om kvelden.

I oppskrifter

Hvis ferdigblandede oljer og ansiktsprodukter er litt kjedelig for din smak, kan du alltid være kreativ og lage dine egne palmarosa-blandinger hjemme.

Disse blandingene kan brukes til aromaterapi, bad, massasje, hudpleie og mer.

Husk imidlertid alltid å bruke en bærerolje med palmarosa eterisk olje, og legg aldri palmarosa eller andre eteriske oljer direkte på huden.

DIY oppskrifter

Prøv disse enkle essensielle oljeblandingene hjemme:

Naturlig insektmiddel

Noen få studier har antydet at palmarosa fungerer som et naturlig insektmiddel.

Prøv denne blandingen fra Suzannerbanks neste gang du vil avverge insekter. Du kan også legge dette til en diffuser for å holde skadedyr unna.

Ingredienser

• 3 dråper palmarosa eterisk olje
• 2 dråper citronella eterisk olje
• 2 dråper sitrongress eterisk olje
• 2 ss. valgfri bærerolje, som jojoba, mandel, kokosnøtt eller avokado

Veibeskrivelse

1. Bland eteriske oljer med din valgte bærerolje.
2. Fyll en sprayflaske tre fjerdedeler av veien med vann.
3. Tilsett oljeblanding.
4. Sprits rikelig på huden.

Forfriskende romtåke

Denne romtåkeblandingen fra Suzannerbanks vil bidra til å øke energien og fokuset gjennom dagen. Du trenger ikke å bruke bæreolje, så lenge du ikke påfører sprayen direkte på huden din.

Ingredienser

• 9 dråper palmarosa eterisk olje
• 9 dråper sitronmyrt eterisk olje
• 9 dråper bergamott eterisk olje

Veibeskrivelse

1. Fyll en sprayflaske tre fjerdedeler av veien med vann.
2. Tilsett oljer.
3. Sprits rikelig rundt i rommet ditt.

Beroligende badeoljeblanding

For å hjelpe deg å slappe av kan denne oljeblandingen fra AromaSense gå rett inn i karet etter at du har blandet den med en bærerolje.

Ingredienser

• 5 dråper palmarosa eterisk olje
• 5 dråper eterisk mynteolje
• 5 dråper eterisk olje av geranium
• 2 ss. valgfri bærerolje

Veibeskrivelse

1. Bland oljer sammen
2. Legg til rennende badevann.
3. Bløtlegg.

Beroligende massasjeoljeblanding

Bruk denne oljeblandingen fra AromaSense for massasje hjemme for å lette muskelspenninger og fremme avslapning.

Ingredienser

• 4 dråper palmarosa eterisk olje
• 5 dråper eterisk sedertreolje
• 4 dråper clary salvie eterisk olje
• 2 dråper sitron eterisk olje
• 2 ss. valgfri bærerolje

Veibeskrivelse

1. Bland eteriske oljer og bærerolje.
2. Oppbevares i en glassflaske eller krukke.
3. Masser inn i huden etter ønske.

Fredelig diffuserblanding

Denne enkle blandingen fra Home Essential Oils er flott for å sette inn en sivdiffusor. Du må bruke en bærerolje slik at duften fordeler seg jevnt.

Ingredienser

• 3 dråper palmarosa eterisk olje
• 4 dråper lavendel eterisk olje
• 3 dråper grapefrukt eterisk olje
• 2 ss. valgfri bærerolje

Veibeskrivelse

1. Bland oljer sammen.
2. Legg til reed diffuser.
3. Vend sivet når oljen er absorbert.
4. Gjenta.

Mens forskning tyder på at det er helsemessige fordeler, overvåker eller regulerer ikke Food and Drug Administration (FDA) renheten eller kvaliteten til essensielle oljer. Det er viktig å snakke med en helsepersonell før du begynner å bruke eteriske oljer, og sørg for å undersøke kvaliteten på et merkes produkter. Gjør alltid en lapptest før du prøver en ny eterisk olje, og fortynn eventuell eterisk olje med en bærerolje slik at den ikke brenner huden din.

Sikkerhet og bivirkninger

Mens palmarosaolje har mange potensielle fordeler, kan det forårsake irritasjon hvis du har sensitiv hud.

«Bare fordi produktet er naturlig, betyr det ikke at det er bedre for huden din,» sier Maruthappu. «Kvaliteten på essensielle oljer varierer drastisk og de er ikke regulert, så det er viktig å gjøre undersøkelser og kjøpe fra anerkjente eller velkjente selskaper,» legger hun til.

Hun la også vekt på at oljer skulle komme i mørke eller glassbeholdere. Unngå duftoljer, som vanligvis kombineres med kjemikalier.

Eteriske oljer av enhver type er ikke ment å svelges. Bruk essensielle oljer i aromaterapi eller fortynnet i en bærerolje for massasje eller bad.

Vurder også hvem andre i miljøet som kan inhalere aromaterapi. Noen essensielle oljer er giftige for kjæledyr og barn.

Før du bruker nye produkter på huden, gjør en lappetest. Hvis du har noen helseproblemer, sjekk alltid med en helsepersonell for å se om palmarosa er riktig for deg. Unngå palmarosa hvis du er gravid eller ammer.

Alternativer

Palmarosa har en blomsterduft som er flott for å fremme avslapning. Hvis du vil finne en lignende eterisk olje, prøv følgende:

• lavendel
• geranium
• rose
• sitrongress
• ylang Ylang
• bergamott
• sjasmin

Palmarosa eterisk olje er en naturlig ingrediens som kan tilby noen fordeler som en del av hud- og hårpleierutinen din.

I tillegg lukter den nydelig og blander seg godt med en rekke andre dufter, noe som gjør den perfekt for aromaterapi, massasjeblandinger og hjemmediffusorer.

Likevel bekrefter ikke forskning fordelene med palmarosa, og det kan irritere huden. Gjør alltid en lappetest og sjekk med en helsepersonell hvis du har noen helseproblemer.

Meg er en frilansjournalist og har skribent som dekker kultur, underholdning, livsstil og helse. Forfatterne hennes har dukket opp i Cosmopolitan, Shondaland, Healthline, HelloGiggles, Reader’s Digest, Apartment Therapy og mer.