Kan Garcinia Cambogia hjelpe mot depresjon?

Hvordan det skal fungere

Garcinia cambogia inneholder et stoff som kalles hydroksitsitronsyre (HCA). HCA har blitt vist for å øke nivåene av serotonin, en nevrotransmitter som påvirker humør, seksuell lyst, sosial atferd og appetitt.

Lave serotoninnivåer er koblet til depresjon og angst. Etter hvert som serotoninnivået stiger, forbedres humøret ditt. Studier på laboratoriedyr viser at HCA bidrar til å øke serotoninnivået, men vi har ikke sett hvordan det oversettes til mennesker og depresjon ennå.

Hvor trygt er HCA?

Fordi HCA er avledet naturlig fra en frukt, er det teknisk trygt å konsumere. Men å fjerne HCA fra frukten og bearbeide den til tilskuddsform har sin risiko. Mens US Food and Drug Administration (FDA) tilbakekaller produkter hvis de viser seg å være usikre, regulerer de ikke kosttilskudd. De FDA anbefaler ekstrem forsiktighet når du legger til noe supplement til kostholdet ditt. Bare fordi du ser det på hyllen, betyr det ikke at det er trygt.

Behandler det depresjon?

Det har ikke vært noen signifikante studier for å teste hvorvidt garcinia cambogia eller HCA-tilskudd kan behandle depresjon. Imidlertid noen studier har vist at HCA kan øke serotoninnivået hos forsøksdyr.

Mens lave serotoninnivåer har lenge vært knyttet til depresjon har nyere forskning sådd tvil om dette årsak-og-virkning-forholdet.

Med bare minimal forskning utført på laboratoriedyr, er det en lang strekning å tenke på at et ikke-foreskrevet, uregulert urtetilskudd kan behandle en så invalidiserende og alvorlig lidelse. Hvis du tror du kan lide av depresjon, kontakt helsepersonell og samarbeid for å komme deg forbi det trygt og effektivt.

Takeawayen

Depresjon kan være forårsaket av en eller en kombinasjon av faktorer, ifølge Nasjonalt institutt for psykisk helse. Disse kan omfatte: genetiske, miljømessige, biologiske og psykologiske faktorer. Behandlingen er ofte sterkt knyttet til årsaken. Det første trinnet for å få hjelp er å besøke en lege for å finne ut årsaken og finne ut hvordan den skal behandles.

Hvis du bare ønsker å komme deg ut av en funk, vil det å øke humøret ditt gjennom visse serotoninforbedrende matvarer, trening, økt lyseksponering og bare finne ditt lykkelige sted hjelpe. Garcinia cambogia kosttilskudd kan sannsynligvis ikke skade, men de hjelper kanskje ikke heller.

Ekte depresjon, derimot, krever medisinsk behandling, som ikke bør erstattes med et urtetilskudd. Dessverre er det bare ikke så enkelt.