Seksuelle bekymringer, inkludert for tidlig utløsning, er relativt vanlige.
For tidlig utløsning skjer når en person med penis når klimaks før de eller partneren deres ville ha ønsket det under sex. Personer som har for tidlig utløsning har en tendens til å få orgasme innen 1 minutt etter å ha blitt stimulert seksuelt og er vanligvis ikke i stand til å utsette utløsning.
Tilstanden kan føre til frustrasjon og angst. Noen mennesker med for tidlig utløsning kan unngå sex som et resultat. Men det finnes behandlinger som kan hjelpe.
Les videre for å lære mer om hjemmemedisiner og naturlige behandlingsalternativer for for tidlig utløsning.
Aktuelle produkter
Kluter for tidlig utløsning
Prematur ejakulasjonsservietter virker ved å redusere følelsen i tuppen av penis. Disse serviettene inneholder benzokain, som blokkerer natriumkanalene som forårsaker følelse i penis.
En studie fra 2017 fant at deltakere som brukte disse serviettene i minst 2 måneder opplevde mindre plager relatert til samleie. Flertallet av deltakerne ejakulerte også godt etter den 2-minutters tidsperioden som er typisk for for tidlig ejakulasjon.
Aktuelle kremer
Over-the-counter topiske anestesikremer inneholder et bedøvende middel som kan behandle for tidlig utløsning ved å redusere følelsen og forsinke klimaks. Påfør kremen på penisen din 10 til 15 minutter før sex for at den skal være mest effektiv.
En studie fra 2017 i seksuell medisin fant at aktuelle kremer kan bidra til å øke tiden det tok å ejakulere med noen få minutter. Selv om de generelt tolereres godt, kan anestetiske kremer forårsake:
- mild smerte
- mild brennende følelse
- redusert libido
- et midlertidig tap av følsomhet
Lidokain spray
I likhet med aktuelle kremer kan lidokainspray hjelpe til med å behandle for tidlig utløsning ved å desensibilisere penis og redusere overfølsomhet.
Bruk sprayen 10 til 15 minutter før sex for at den skal fungere best mulig. Kjente potensielle bivirkninger inkluderer redusert libido og midlertidig tap av følsomhet.
Handle lidokainspray på nett.
‘Climax control’ kondomer
Generelt kan kondomer redusere følsomheten og hindre deg i å få tidlig utløsning. Men det er også tilgjengelige kondomer for klimakskontroll som enten er laget av et tykkere lateksmateriale eller inneholder et bedøvende middel som er ment å utsette klimaks.
Kosttilskudd
Sink kosttilskudd
Sink støtter ikke bare sunn immunitet og cellevekst, det essensielle mineralet bidrar også til å produsere testosteron samt øke libido og energi.
En studie fra 2009 utført på rotter viste at sinktilskudd kan øke testosteron, noe som kan forbedre seksuelle problemer, som for tidlig utløsning. Å ta for mye sink kan imidlertid føre til:
- kvalme
- oppkast
- diaré
- nyre- og mageskader
- en metallisk smak i munnen
Handle for sinktilskudd på nettet.
Ayurvedisk urtemedisin
Ayurveda er Indias tradisjonelle helbredelsessystem. Den er avhengig av tusenvis av urter for å behandle alt fra diabetes til betennelse.
Visse ayurvediske medisiner, som kaunch beej, kamini vidrawan ras og yauvanamrit vati, antas å behandle for tidlig utløsning når de tas i kapselform to ganger daglig med lunkent vann. Ayurvedisk medisin har også blitt brukt til å behandle erektil dysfunksjon.
En studie fra seksuell medisin fra 2017 fant at menn som brukte ayurvedisk medisin så en liten økning i tiden det tok å ejakulere under sex. Kjente potensielle bivirkninger inkluderer:
- magesmerter
- svimmelhet
- mild smerte
- redusert libido
Kinesisk urtemedisin
En ukentlig eller daglig dose av kinesisk urtemedisin – spesielt Yimusake-tabletter eller Qilin-piller – kan behandle for tidlig utløsning ved å øke seksuell utholdenhet og forbedre energien.
Den samme studien om seksuell medisin fant at forskjellige typer kinesisk urtemedisin kan øke utløsningstiden med ca. 2 minutter. Kjente potensielle bivirkninger inkluderer:
- magesmerter
- svimmelhet
- mild smerte
- redusert libido
Hjem rettsmidler
Kostholdsendringer
I tillegg til sink spiller magnesium også en rolle i din seksuelle helse og
Å inkludere matvarer som er rike på sink og magnesium i kostholdet ditt, kan bidra til å øke tiden det tar deg til klimaks. Disse matvarene inkluderer:
- østers
- gresskarfrø
- soyabønner
- yoghurt
- spinat
- hvetekim kornblanding
- mandler
- kidneybønner
- kikerter
- sesamfrø
- biff og lam
- mørk sjokolade
- hvitløk
- erter
Handle magnesiumtilskudd på nettet.
Pause-klemme teknikk
Pause-klem-teknikken kan hjelpe til med å behandle for tidlig utløsning ved å la opphisselse avta før klimaks. Når du føler at du er klar til å ejakulere, stopp og få deg eller partneren din til å klemme enden av penisen der hodet slutter seg til skaftet.
La dem holde klemmen i flere sekunder til du ikke lenger vil nå klimaks. Sørg for å kommunisere med partneren din under denne prosessen fordi de ellers ikke vil vite riktig tidspunkt.
Gjenta denne prosessen så mye som nødvendig. Til slutt kan du kanskje forsinke utløsning uten hjelp.
Stopp-start teknikk
Stopp-start-teknikken, også kjent som orgasmekontroll eller «kanting», kan bidra til å forsinke klimaks ved å trekke frem glede.
Når du føler trang til å ejakulere, slutte å ha seksuell aktivitet helt. Når du føler deg mindre opphisset, begynn sakte å ha seksuell aktivitet igjen. Gjenta denne prosessen så mye som nødvendig for å hjelpe deg med å kontrollere ejakulasjonen.
Bekkenbunnsøvelser
Å styrke bekkenbunnsmuskulaturen kan ha stor innvirkning på hvor lang tid det tar før klimaks.
EN
- Finn de riktige musklene ved å stoppe midt i strømmen mens du tisser eller strammer musklene som hindrer deg i å gi gass.
- Mens du legger deg, trekker du sammen bekkenbunnsmusklene i 3 sekunder, og slapp av i 3 sekunder. Gjør dette minst 10 ganger på rad. Gjenta minst 3 ganger om dagen.
- Øk antall sekunder gradvis ettersom musklene dine blir sterkere. Prøv nye stillinger, for eksempel å stå, gå eller sitte ned.
- Ikke glem å puste, og husk å fokusere kun på bekkenbunnsmusklene. Ikke stram magen, lårene eller baken.
Onani
Å onanere en time eller to før du har seksuell aktivitet kan bidra til å forsinke ejakulasjonen under penetrering. Denne seksuelle frigjøringen bør redusere behovet for å klimaks raskt.
Unngå samleie i en periode
Dette kan virke motintuitivt, men å fokusere på andre typer seksuell aktivitet i stedet for samleie kan bidra til å ta trykket av dine seksuelle møter.
Penetrasjon er ikke den eneste måten å oppnå seksuell tilfredsstillelse på, så tenk på andre måter du og partneren din kan føle glede på som ikke vil forårsake noen av dere nød eller frustrasjon.
Interessert i andre helseprodukter for menn?
Gjennom våre anmeldelser og merkesammenligninger kan du utforske våre beste valg for seksuell velvære, hårhelse og mer.
For tidlig utløsning er en helt normal og vanlig type seksuell bekymring som rammer opptil 40 prosent av mennene i USA.
Noen av disse hjemmemedisinene og naturlige behandlingene kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine. Men hvis for tidlig utløsning vedvarer, bør du oppsøke legen din for å utelukke underliggende årsaker og utforske andre behandlingsalternativer.
Finn romersk ED-medisin på nettet.
Discussion about this post