Solskinnet, temperaturen og vinden utenfor kan påvirke øynene dine og føre til mer tørrhet. Innendørsvarmen i vintermånedene kan også tørke dem ut. Men varme kan også være til nytte for øynene dine. Varme kompresser eller varmeenheter kan redusere tørrhet.
Årsaker til tørre øyne kan variere fra luftkvalitet og varme utendørstemperaturer til øyesykdommer eller strukturelle forskjeller med øyet eller øyelokket. Men bruk av oppvarmede enheter eller terapier kan også bidra til å behandle tilstander som forårsaker tørre øyne.
Denne artikkelen utforsker effektene varme kan ha på øynene dine, hvordan du håndterer øyetørrhet relatert til været eller temperaturen, og når oppvarmede enheter faktisk kan hjelpe til med å behandle forskjellige øyesykdommer.
Kan varme forårsake tørre øyne?
For mye varme kan skade mange av vevet i kroppen din, inkludert øynene. Overdreven varme kan forårsake varmebelastning eller skade, men det kan være vanskelig å definere hva som er overdreven.
En studie fra 2022 viste at selv varmen og fuktigheten fanget i et par vernebriller kan skade øynene dine over tid. Dette kan forårsake øyehelseproblemer, inkludert tretthet, smerte, sårhet og tåkesyn.
Studien ovenfor undersøkte bruken av standard briller av helsepersonell under COVID-19-pandemien. Den viste at det var moderat varmebelastning etter bare 4 timers bruk. Effekten av denne varmebelastningen økte, sammen med symptomene på belastning på øynene, jo lenger helsepersonell brukte vernebrillene.
Det er også velkjent at varme og vind kan forårsake tørre øyne i sommermånedene. Det er fordi været fordamper eller tørker den tåreskapende filmen som smører og beskytter øynene dine.
Hva er tørre øyne?
Øynene dine har tre lag med væske inni dem som vanligvis holder dem fuktige:
- et oljeaktig lag som danner utsiden av tårefilmen
- et vannaktig lag som danner midten av tårefilmen
- et slimlag på den innerste delen av tårefilmen
Sammen hjelper disse lagene med å smøre øyet ditt for å hjelpe det med å holde på fuktigheten og vaske bort rusk.
Miljø- og luftkvalitetsproblemer, som vind, temperaturendringer, røyk og andre irriterende stoffer kan endre sammensetningen eller kvaliteten på tårene dine. Det er også tilstander du kan utvikle som kan endre måten kroppen din produserer og bruker tårer på.
Omtrent 16 millioner mennesker i USA har tørre øyne. Symptomer på tørre øyne kan omfatte:
- stikkende eller brennende
- rødhet i øynene
- får en skrapete følelse, som å ha noe i øyet
- opplever uklart syn
- føler en følsomhet for lys
Hjelper varme tørre øyne?
Selv om for mye varme ikke er bra for øynene dine generelt, er det noen situasjoner der folk faktisk kan bruke varme for å behandle symptomer på tørre øyne eller andre øyesykdommer.
I de fleste tilfeller, når eksperter studerer varmeterapier for behandling av tørre øyne, observerer de at det er effekten varmen har på å åpne opp de meibomske kjertlene som kan ha størst nytte. Disse kjertlene er de bittesmå på øvre og nedre øyelokk som frigjør oljene som hjelper til med å smøre øynene og forhindre at tårene tørker opp.
Når disse kjertlene ikke fungerer som de skal eller opplever blokkering, frigjør de ikke meibum. Av denne grunn er meibomske kjerteldysfunksjon faktisk den ledende årsaken til tørre øyne og tørre øyesykdommer.
Varmeterapier som kan hjelpe øynene dine
Noen varmerelaterte behandlinger som kan hjelpe til med å behandle disse øyelokkkjertlene inkluderer:
- enheter som bruker lysterapi, som kan inkludere øyemasker, briller eller andre terapeutiske enheter
- øyelokkmassasje
- varme kompresser
Målet med disse terapiene er å myke opp oljene i den meibomske kjertelen, slik at de bedre kan smøre øyet.
Denne studien fra 2019 viste at oppvarming av øyelokket til en temperatur mellom 104 og 106,7 °F (40 og 41,5 °C) ga lindring, men høyere temperaturer kan faktisk forverre tørre øyne.
Er det mer sannsynlig at du får tørre øyne om vinteren på grunn av innendørs varme?
Varmen og fuktigheten i miljøet ditt kan ha stor innvirkning på øyehelsen din.
Tørrhet i luften kan irritere og redusere fuktighet på overflaten av øyet. Mens sommeren kan komme til tankene som tiden da varmen kunne tørke øynene dine mest, viste en studie fra 2015 en høyere forekomst av tilfeller av tørre øyne om vinteren. Årsaken til dette er en kombinasjon av varme og tørrhet fra innendørs oppvarming i vintermånedene.
Våren var en annen tid på året da tilfeller av tørre øyne var høye, ifølge den studien, men allergener og pollen var de viktigste årsakene i løpet av den sesongen. I tillegg, mens det varme, fuktige klimaet i Miami, Florida, hadde en høyere andel av tilfeller av tørre øyne enn landsgjennomsnittet, var det ikke temperaturen som var spesielt skylden.
Studieforfatterne fant at mens Miami, Florida, har en tendens til å være varmt året rundt, var det det varme klimaets innvirkning på pollen- og muggkonsentrasjoner som økte tørre øyne mer enn selve utendørstemperaturen.
I en
Sunshine var den nest vanligste anstifteren av symptomer på tørre øyne, siden 60 % av deltakerne rapporterte at det hadde innvirkning på symptomene deres på tørre øyne. Dessuten rapporterte 42 % av deltakerne at øyetørrheten skyldtes varmen.
Kaldt vær plaget 34 % av deltakernes øyne, nesten like mange mennesker som varme, og mange andre studier viser også at mangel på fuktighet i luften fra innendørs oppvarming om vinteren bidrar til symptomer på tørre øyne.
Varme årstider og klima har en tendens til å ha høyere forekomst av allergier som påvirker øynene dine og forårsaker tørrhet, og innendørs oppvarming som folk bruker i de kaldere månedene kan faktisk tørke ut øynene dine enda mer.
Hvis du regelmessig opplever tørre øyne, kan det være lurt å vurdere å snakke med en helsepersonell om den beste behandlingen. I noen tilfeller kan varmebehandlinger, som en varm kompress, faktisk hjelpe til med å behandle visse tørre øyne.
Discussion about this post