Når terminen nærmer seg, ser du sannsynligvis frem til å endelig møte den lille.
Men det er én ting du kanskje ikke ser frem til å miste: Dine tykke, skinnende graviditetslokker.
Det er ikke din fantasi. De fleste kvinner opplever at graviditet gjør håret tykkere. Og det er ikke stresset ved å ha en nyfødt som får håret til å falle av! Her er hva som skjer med graviditetshåret ditt, hva du kan forvente deg etter fødselen og hva du kan gjøre med det.
Hvordan hormonene dine endres under graviditet og etter fødsel
Under graviditet endres hormonene dine dramatisk.
En av de første som øker er humant koriongonadotropin, eller hCG. Det er hormonet graviditetstesten din målte og dets stigende nivåer indikerte at du var gravid. Graviditet fører også til at flere andre hormonnivåer øker, inkludert østrogen, progesteron, oksytocin og prolaktin. Blodvolumet ditt steg også under graviditeten, til så mye som 50 prosent større volum enn normalt innen forfallsdatoen.
Umiddelbart etter at babyen er født, faller flere av hormonnivåene raskt, inkludert østrogen og progesteron. Disse hormonene vil være nesten tilbake til normale nivåer innen 24 timer etter fødselen, selv om prolaktinet vil holde seg høyt så lenge du ammer.
Blodvolumet ditt reduseres også, men fallet er mer gradvis. Det blir normalt igjen noen uker etter at babyen kommer.
Hvordan hormoner påvirker håret ditt
Hormoner er den største årsaken til hårforandringer under graviditeten og hårtap etter fødselen.
Under graviditeten forhindret dine høye nivåer av østrogen din vanlige hastighet med hårtap. Normalt faller håret av i små mengder hver dag. Under graviditeten reduseres hårtapet. Effekten forsterkes av økt blodvolum og sirkulasjon, som også får håret til å falle av mindre enn normalt.
Så etter at babyen din kommer og hormonnivåene faller, tar håret opp for tapt tid ved å falle ut i mye større klumper enn det vanligvis gjør. Det totale volumet av hårtapet ditt er sannsynligvis ikke mer enn du ville ha mistet i løpet av de siste ni månedene, det virker bare som det fordi det skjer på en gang.
Hårtap etter fødsel kan sette inn hvilken som helst dag etter at babyen din kommer, og noen ganger fortsetter det så lenge som et år. Det topper seg vanligvis rundt 4-månedersmerket, så hvis babyen din er noen måneder gammel og du fortsatt mister hårklumper, betyr det ikke at det er på tide å få panikk!
Hårbehandlinger etter fødsel å prøve
Det er normalt at håret ditt tynnes ut etter graviditet. Hvis det ikke bekymrer deg, trenger du ikke gjøre noe for å behandle det. Og dessverre er det ingenting som har vist seg å forhindre eller bremse hårtap etter fødselen. Men hvis hårtapet plager deg, finnes det behandlinger du kan prøve for å få håret til å virke fyldigere og sunnere.
1. Hopp over stylingen
Å varme opp håret med en tørketrommel eller krølltang kan få det til å se tynnere ut. Prøv å holde på med fancy styling og la håret lufttørke til tynningen smalner av.
Å børste for hardt kan også føre til at håret faller ut i større klumper, så vær forsiktig når du børster og ikke børst mer enn én gang om dagen. Du kan bruke den ekstra tiden til å kose babyen din eller ta igjen søvnen!
2. Spis godt
Å inkludere en rekke frukter, grønnsaker og sunne proteiner i kostholdet ditt er den beste måten å sørge for at kroppen din får i seg alle næringsstoffene den trenger.
Matvarer som er foreslått av noen for å forbedre hårhelsen inkluderer mørke bladgrønnsaker (for jern og vitamin C), søtpoteter og gulrøtter (for betakaroten), egg (for vitamin D) og fisk (for omega-3 og magnesium).
3. Ta vitaminene dine
Vitaminer bør ikke være en erstatning for et variert kosthold, spesielt når du er nybakt mor med en baby å ta vare på. Men de kan hjelpe som et supplement hvis kostholdet ditt ikke er godt balansert. Selv om ingen spesifikke vitaminer har vist seg å påvirke hårtap, er de viktige for den generelle helsen. Det anbefales ofte å fortsette med prenatale vitaminer etter at babyen er født, spesielt hvis du ammer.
4. Bruk volumgivende sjampo
Selv om det ikke er bevis for det, tynger kondisjoneringssjampoer håret ditt ned og får det til å se tynnere og mer slappt ut. Volumisatorer kan gi håret mer fylde og hjelpe deg med å opprettholde et skinnende utseende.
Er hårtap etter fødsel normalt?
I de fleste tilfeller er hårtap etter fødselen helt normalt og ikke noe å bekymre seg for.
Hvis du fortsatt ser klumper i hårbørsten din etter at babyen fyller 1-årsdagen, kan det være lurt å snakke med en hudlege for å forsikre deg om at det ikke er en ekstra årsak til hårtap.
Discussion about this post