Hva er en sur mage?

En sur mage kan føles litt annerledes for alle. Det primære symptomet er en følelse av ubehag i magen. Du kan føle at magen din er urolig eller skurrer.

Andre vanlige symptomer kan omfatte:

• halsbrann
• oppblåsthet
• gass
• magesmerter
• kvalme
• raping
• sure oppstøt
• oppkast
• en brennende følelse mellom brystbenet og navlen
• føler meg veldig mett

Symptomer på sur mage oppstår alltid etter å ha spist.

Det er mange grunner til at du kan ha sur mage. Ofte er en sur mage forårsaket av midlertidige, engangsfaktorer. For eksempel er det vanlig å oppleve sur mage etter å ha spist et måltid som er mye større eller tyngre enn ditt typiske måltid. Dette skjer fordi magen må jobbe ekstra hardt for å fordøye måltidet.

Andre årsaker til sur mage kan omfatte:

• spiser veldig raskt
• spise mat som er mer krydret enn ditt vanlige kosthold
• uordnede spisemønstre
• ha flere kullsyreholdige, koffeinholdige eller alkoholholdige drikker
• spise store mengder sjokolade
• røyking
• være under store mengder stress
• visse medisiner, inkludert jerntilskudd, smertestillende midler og antibiotika
• svangerskap
• forstoppelse
• fordøyelsessykdommer, som irritabel tarmsyndrom (IBS) eller gastroparese
• magesår
• gallestein
• skjoldbrusk tilstander
• diabetes
• matintoleranse, for eksempel cøliaki
• betennelse i leveren, galleblæren eller magen
• magekreft
• en tarmobstruksjon
• langsom magetømming
• har for mye magesyre

Ofte kan en sur mage lindres med OTC syrenøytraliserende medisiner. Disse inkluderer Tums, Pepto-Bismol og andre. De virker ved å nøytralisere syren i magen. De er best for en og annen sur mage.

Noen ganger finner folk også lettelse ved å drikke små slurker vann. Det kan hjelpe med fordøyelsen, og det kan fortynne magesyre. Men å drikke for mye vann kan øke symptomene.

Det kan være best å forebygge sure mager før de oppstår. For mange betyr dette å unngå faktorene som fører til sur mage. Du kan for eksempel prøve:

• spise mindre måltider
• begrense alkohol og koffein
• identifisere eventuelle matallergier
• unngå visse smertestillende midler som kan være harde for magen
• jobber med stressmestring

Du kan også prøve noen naturlige rettsmidler for å lindre den sure magen. For eksempel beroliger noen en sur mage med peppermynte eller ingefær. Du kan også prøve å legge til probiotika i kostholdet ditt for å hjelpe til med å regulere fordøyelsessystemet. Du kan lese mer om matvarer for å behandle sur mage i denne artikkelen.

En sur mage kan ofte løses raskt, innen en time eller så. Imidlertid er det tider når en sur mage er forårsaket av en underliggende fordøyelsestilstand. Når dette er sant, er det viktig å snakke med en lege.

Hvis du opplever at du ofte har sur mage, eller at du opplever sur mage som ikke blir hjulpet av OTC-medisiner. Det er best å gjøre en avtale for å se en helsepersonell.

I tillegg kan symptomer som kan virke som sur mage i begynnelsen noen ganger være advarselstegn på en alvorlig helsetilstand. Hvis du har symptomer på sur mage og også opplever noen av disse symptomene, er det viktig å oppsøke helsepersonell så snart som mulig.

Advarselsskilt inkluderer:

• kortpustethet
• problemer med å svelge
• tetthet i brystet
• utilsiktet vekttap
• blod i avføringen

En sur mage er en ubehagelig følelse i magen etter å ha spist som ofte er forbigående. En sur mage kan være forårsaket av nylig måltid, stress eller andre lett løselige faktorer.

Imidlertid kan det også være et resultat av mer alvorlige underliggende helsetilstander. En og annen sur mage er ikke en grunn til bekymring, men hvis du opplever det regelmessig, er det en god idé å oppsøke lege.