Lær om søvnrelatert spiseforstyrrelse

Oversikt

Søvnrelatert spiseforstyrrelse er hyppige episoder med ukontrollert spise- og drikkeatferd mens du sover. Du er delvis eller helt uvitende om oppførselen din mens du tilbereder og spiser mat, med lite eller ingen hukommelse av disse handlingene neste morgen.

Søvnrelatert spiseforstyrrelse kan være farlig fordi du kan skade deg selv under matlaging eller spise uspiselige eller giftige ting. Søvnrelatert spiseforstyrrelse kan også ha innvirkning på helsen på grunn av vektøkning og fedme ved å spise mat med mye karbohydrater og mye fett.

Søvnrelatert spiseforstyrrelse kan være assosiert med visse medisiner, spiseforstyrrelser og andre søvnforstyrrelser. Å løse disse problemene løser ofte søvnrelatert spiseforstyrrelse.

Symptomer på søvnrelatert spiseforstyrrelse

Søvnrelatert spiseforstyrrelse er en parasomni – unormal aktivitet eller atferd som oppstår mens du sovner, sover eller våkner.

Episoder av søvnrelatert spiseforstyrrelse oppstår i første halvdel av natten etter at du har sovet og inkluderer:

• Hyppige episoder med spising og drikking på en ukontrollert måte, vanligvis nattlig
• Nedsatt bevissthet mens du tilbereder og spiser mat
• Lite eller ingen minne om disse handlingene neste morgen
• Spise mat med mye karbohydrater og høyt fett eller merkelige kombinasjoner av mat
• Muligens spise uspiselige eller giftige stoffer, som frossen mat, kaffegrut, rengjøringsmidler eller sigarettsneiper
• Muligens opplever skader eller deltar i farlige matlagingsaktiviteter
• Ikke lett å bli vekket eller omdirigert under episoden med spising og drikking
• Opplever en negativ innvirkning på helsen fra nattspising

Når trenger du å oppsøke lege?

Søvnrelatert spiseforstyrrelse kan være farlig og påvirke helsen og sikkerheten din. Hvis du har noen av symptomene nevnt ovenfor, må du gå til lege.

Årsaker til søvnrelatert spiseforstyrrelse

Søvnrelatert spiseforstyrrelse oppstår vanligvis under søvn uten raske øyebevegelser i første halvdel av natten og er assosiert med overgangen fra ikke-raske øyebevegelser til opphisselse under søvn.

Den nøyaktige mekanismen for hvorfor denne lidelsen oppstår er ikke kjent, men den forekommer ofte hos personer som har en historie med søvngjengeri, så disse forholdene kan være relatert.

Risikofaktorer

Søvnrelatert spiseforstyrrelse er mer vanlig hos kvinner og starter vanligvis i tenårene eller tidlig i 20-årene.

Økt risiko for å utvikle søvnrelatert spiseforstyrrelse er assosiert med:

• Andre søvnforstyrrelser, som obstruktiv søvnapné, søvngjengeri, narkolepsi og restless legs syndrome
• Hypnotiske søvnmedisiner, som zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist), og visse andre medisiner, for eksempel antidepressiva eller antipsykotika
• Å ha en spiseforstyrrelse på dagtid, som bulimi eller anoreksi
• Å ha en psykisk lidelse, som stress, angst eller depresjon
• Å ha en slektning – en forelder, barn eller søsken – med søvnrelatert spiseforstyrrelse eller søvngjengeri
• Opplever søvnmangel

Komplikasjoner av søvnrelatert spiseforstyrrelse

En søvnrelatert spiseforstyrrelse kan resultere i:

• Farlig bruk av kjøkkenapparater, fall, kutt, brannskader, kvelning, skade ved å spise noe uspiselig eller giftig, eller spise noe du er allergisk mot
• Helseproblemer, som vektøkning, dårlig diabeteskontroll eller hull i tannhelsen
• Følelser av skyld og hjelpeløshet over mangelen på kontroll
• Tretthet på dagtid fra forstyrret søvn

Diagnose av søvnrelatert spiseforstyrrelse

Diagnosen søvnrelatert spiseforstyrrelse kan omfatte:

• Fysisk eksamen. Legen stiller spørsmål om sykehistorien din for å utelukke mulige underliggende årsaker til søvnrelatert spiseforstyrrelse.
• Gjennomgang av søvnvaner. I tillegg til å stille deg søvnrelaterte spørsmål, kan legen få deg til å fylle ut et spørreskjema for å bestemme søvn- og våknemønsteret ditt og nivået av søvnighet på dagtid. Du kan også bli bedt om å føre søvndagbok i et par uker. Informasjon fra din søvnpartner, forelder eller andre husstandsmedlemmer kan være nyttig.
• Søvnstudie. Legen vil sannsynligvis anbefale en videoinnspilt søvnstudie kalt polysomnografi. Denne testen overvåker og registrerer en rekke kroppsaktiviteter mens du sover, inkludert hjernebølger, pust, hjerteslag, øyebevegelser og kroppsbevegelser.

Behandling av søvnrelatert spiseforstyrrelse

Behandlingen din kan omfatte:

• Seponering av medisiner som kan være grunn. Du må kanskje stoppe eller endre gjeldende medisiner som kan bidra til søvnrelatert spiseforstyrrelse.
• Behandling av andre søvnforstyrrelser. Søvnrelatert spiseforstyrrelse kan reduseres ved å behandle andre søvnforstyrrelser som ofte er forbundet med den, som søvngjengeri, restless legs-syndrom eller obstruktiv søvnapné.
• Sikkerhetsstrategier. Legen din kan anbefale strategier for å sikre sikkerhet og tilby opplæring til sengepartneren og husstandsmedlemmer om hvordan du trygt og forsiktig lokker deg tilbake til sengs uten å bruke tilbakeholdenhet eller vekke deg. Strategier kan også inkludere endringer i søvnrutinen din.
• Medisiner. Hvis andre strategier ikke har vært vellykket, kan legen din anbefale medisiner. Type stoff avhenger av årsaken til din søvnrelaterte spiseforstyrrelse og om du også har en annen type spise- eller søvnforstyrrelse eller ikke.

Stell hjemme

I tillegg til behandlingsplanen inkluderer livsstilsendringer som kan hjelpe:

• Miljøendringer. Gjør soveområdet og kjøkkenet tryggere for å unngå skader. Vurder også å oppbevare matvarer som vanligvis spises under en søvnrelatert spiseforstyrrelsesepisode utenfor kjøkkenet eller å plassere låser på skap og kjøleskap.
• Gode ​​søvnvaner. Utvikle regelmessige søvn- og våkentider. Prøv å legge deg og stå opp til samme tid hver dag, inkludert helgene. Få nok søvn hver natt.
• Fokuser på å holde deg frisk. Unngå for eksempel alkohol og røyketobakk.

Forberedelse til time hos lege

Hvis du har søvnproblemer, kan du begynne med å snakke med fastlegen din. Ta med deg sengepartneren din. Legen din vil kanskje snakke med sengepartneren din for å lære mer om søvnopplevelsene dine og for å finne ut om andre søvnforstyrrelser kan eksistere, for eksempel obstruktiv søvnapné.

Hva du kan gjøre for å forberede deg

Spør legen om det er noe du trenger å gjøre på forhånd, for eksempel føre en søvndagbok. Forbered deg på din avtale ved å lage en liste over:

• Eventuelle symptomer du opplever, inkludert symptomer som kan virke uten sammenheng med årsaken til avtalen.
• Personlig informasjon, inkludert nye eller pågående helseproblemer, store belastninger eller nylige endringer i livet.
• Alle medisiner, inkludert reseptfrie medisiner, vitaminer og urte- eller andre kosttilskudd du tar og deres doser. La legen få vite om alt du har tatt for å hjelpe deg med å sove.
• Spørsmål å stille legen din.

Grunnleggende spørsmål å stille legen din inkluderer:

• Hva er sannsynlig årsaken til symptomene mine?
• Hva er den beste behandlingsmetoden?
• Bør jeg gå til en søvnklinikk? Vil forsikringen min dekke det?

Ikke nøl med å stille andre spørsmål under avtalen.

Hva legen din vil spørre om

Legen kan stille deg følgende spørsmål:

• Har du bevis på at du har spist om natten uten å huske denne hendelsen?
• Har denne lidelsen påvirket din helse eller vekt?
• Under en spiseepisode, hva slags ting spiser du?
• Har du blitt skadet under en spiseepisode?
• Hvilke medisiner tar du?
• Har du noen gang blitt diagnostisert med en søvnforstyrrelse eller en spiseforstyrrelse?
• Har du opplevd søvngjengeri tidligere?
• Har du opplevd symptomer på rastløse ben tidligere?
• Har du blitt fortalt om pusteproblemer under søvnen, for eksempel høy snorking, kvelning, gisping eller pustepauser?