Familiehelsehistorie: hvorfor det er viktig og hva du bør vite

Hvem sin historie trenger jeg?

Den generelle regelen for familiens helsehistorie er at mer er bedre. Først vil du fokusere på nærmeste familiemedlemmer som er i slekt med deg gjennom blod. Start med dine foreldre, søsken og barn.

Hvis de fortsatt er i live, er besteforeldre et annet flott sted å starte. De kjenner kanskje delvise historier om mange medlemmer av familien din.

Du kan også samle informasjon fra dine tanter og onkler, og andre blodslektninger.

Hvordan kan jeg samle denne informasjonen?

Å snakke om helse kommer kanskje ikke naturlig for deg eller din familie. Du kan starte samtalen ved å fortelle familiemedlemmene dine hvorfor du ønsker å samle helseinformasjon. La dem også vite at du er villig til å dele informasjon med dem, slik at dere alle kan ha mer fullstendige helsehistorier. Det kan være lettere å starte med å ha en-til-en-samtaler.

Få riktig informasjon

Når du er klar til å samle informasjon om familiehelsehistorie, må du huske på disse tingene:

Viktige medisinske problemer: Spør om alle store medisinske problemer noen i nær relasjon til deg har blitt diagnostisert med. I dette stadiet er ingenting for lite, selv om problemer bare er betydelige hvis årsaken var genetisk. Lyme sykdom, skader og andre ting forårsaket av eksterne faktorer kan ikke arves.

Dødsårsaker: Finn ut dødsårsaken for alle familiemedlemmer som har gått bort. Det kan også gi en pekepinn på familiens medisinske historie.

Debutalder: Spør når hvert familiemedlem ble diagnostisert med hver tilstand. Dette kan hjelpe legen din å gjenkjenne den tidlige utbruddet av visse sykdommer.

Etnisk bakgrunn: Ulike etnisiteter har varierende risikonivåer for visse forhold. Så godt du kan, identifiser din etniske bakgrunn for å hjelpe med å oppdage potensielle helserisikoer.

Miljø: Familier deler felles gener, men de deler også felles miljøer, vaner og atferd. En fullstendig familiehistorie inkluderer også å forstå hvilke faktorer i miljøet ditt som kan påvirke helsen din.

5 spørsmål å stille

Her er noen spørsmål du kan stille for å starte samtalen:

1. Hvor gammel var min slektning da de døde, og hva var dødsårsaken?
2. Er det helseproblemer i familien?
3. Er det en historie med tap av graviditet eller fødselsskader i familien min?
4. Hvilke allergier har folk i familien min?
5. Hva er min etnisitet? (Noen tilstander er vanlige blant visse etnisiteter.)

Hvordan registrerer jeg detaljene?

Sørg for å skrive ned eller elektronisk dokumentere helseopplysningene dine pårørende gir. Du kan bruke dette skjemaet til å registrere familiens helsehistorie. Bare fyll ut ett skjema per familiemedlem. Du kan også fylle ut et skjema for deg selv, og dele det med familiemedlemmene dine.

Når du har samlet inn all denne informasjonen, må du lagre den et trygt sted. Du kan bruke din egen personlige datamaskin, men trygge digitale lagringsalternativer er også tilgjengelige. For eksempel tilbyr US Department of Health & Human Services og kirurgen et nettbasert verktøy kalt Family Health Portrait. Du kan lagre, lagre og dele familiehistorien din ved å bruke dette verktøyet. Se etter andre alternativer, som forfedrenettsteder og smarttelefonapper.

Hva bør jeg gjøre med denne informasjonen?

Å kjenne din egen helsehistorie er viktig, men å dele den med legen din kan være viktigere. Det er fordi legen din kan hjelpe deg med å tolke hva det betyr for din nåværende livsstil, foreslå forebyggingstips og bestemme seg for screening eller testingsalternativer for tilstander du kan være mer utsatt for å utvikle.

Genene du er født med kan ikke endres eller endres. Hvis du kjenner din familiehistorie, er du ett skritt foran spillet. Du kan ta initiativ til å ta i bruk sunnere livsstilsvaner. Du kan for eksempel bestemme deg for å slutte å røyke eller drikke alkohol, eller å begynne å trene regelmessig og opprettholde en sunn vekt. Disse livsstilsendringene kan redusere sjansene dine for å utvikle arvelige forhold.

Er ufullstendig informasjon fortsatt nyttig?

Selv en familiehelsehistorie som er ufullstendig er fortsatt nyttig for legen din. Del all informasjon du har med dem.

For eksempel, hvis du vet at søsken din ble diagnostisert med tykktarmskreft i en alder av 35, kan legen din mistenke et mulig genetisk problem. De kan da bestemme at det er viktig at du har regelmessige tykktarmskreftscreeninger før anbefalt alder av 50. Legen din kan også foreslå at du gjennomgår genetisk rådgivning eller testing for å identifisere genetiske risikoer.

Hva om jeg ble adoptert?

Miljø spiller en viktig rolle i din helsehistorie, og du kan få detaljene for dette fra adoptivfamilien din. Å lære mer om fødselsfamiliens helsehistorie kan kreve en stor investering av tid og energi.

Spør adoptivforeldrene dine om de har informasjon om fødselsforeldrene dine. Det er mulig familiehelsehistorie ble delt under adopsjonsprosessen. Hvis ikke, spør byrået som arrangerte adopsjonen om de beholdt noen personlig helsehistorieinformasjon for dine fødende foreldre. Forstå statens vedtekter før du begynner å be om adopsjonshistorikk.

Hvis alle disse veiene kommer til kort, må du kanskje ta et valg om å oppsøke fødselsforeldrene dine. Det kan hende du ikke ønsker å følge den ruten, eller du kan ikke få kontakt med dem. I så fall, varsle legen din om din personlige historie. Dere to kan deretter jobbe for å identifisere måter å søke etter og oppdage risikoen for visse forhold.

Hva om jeg er fremmedgjort fra familien min?

Hvis du er fremmedgjort fra bare en del av familien din, kan du prøve et par ting for å samle familiens helsehistorie:

Snakk med familiemedlemmene du er knyttet til. Det kan hende du ikke trenger å koble til hele familien igjen for å samle familiens helsehistorie.

Ta kontakt via legen din. Noen legekontorer kan være i stand til å sende ut spørreskjemaer til familiemedlemmer som ber om informasjon i en offisiell egenskap. Dette kan få folk til å svare.

Gjør litt research. Du kan kanskje finne dødsårsaken til dine slektninger fra dødsattester. Søk på nettet for å finne statsspesifikke dødsposter eller sjekk forfedresider for denne informasjonen. Nekrologer, ofte tilgjengelig på nettet eller arkivert av offentlige biblioteker, kan også gi helseinformasjon.

Hva med genetisk testing og genetisk disposisjon?

Visse etniske bakgrunner og raser kan være disponert for forhold som en genetisk test er nyttig for. For eksempel har kvinner av Ashkenazi-jødiske aner en økt risiko for brystkreft. En spesifikk genmutasjon er mer vanlig hos disse kvinnene enn hos andre kvinner. Genetisk screening kan hjelpe legen din med å oppdage denne genmutasjonen og forberede deg på behandlingsalternativer tidlig.

Selv om genetiske tester kan bidra til å identifisere potensielle risikoer du kan ha arvet for en spesifikk sykdom, garanterer de ikke at du vil utvikle den sykdommen. Resultatene kan vise at du har en disposisjon for flere tilstander. Selv om du kanskje aldri utvikler noen av disse, kan du føle at den ekstra angsten ikke er verdt kunnskapen. Vurder seriøst fordelene og bekymringene du kan ha med å kjenne dine genetiske risikofaktorer før du gjør noen testing.

Outlook

Å kjenne helsehistorien din hjelper deg å være mer proaktiv når det gjelder helsen din. Del denne informasjonen med legen din slik at de kan undersøke tidlig for tilstander du er disponert for og foreslå livsstilsvalg som kan bidra til å redusere risikoen.

Snakk også med legen din hvis du trenger mer hjelp til å finne ut hvordan du kan avdekke helsehistorien din eller hvilke spørsmål du bør stille.