Hvis du har endometriose, kan du oppleve nummenhet i beina. Dette symptomet kan føles forvirrende og bekymringsfullt, og hvis du forstår hvorfor det oppstår, kan det hjelpe deg å håndtere det mer effektivt.
Hvorfor endometriose forårsaker nummenhet i bena
Endometriose oppstår når vev som ligner på livmorslimhinnen vokser utenfor livmoren. Dette vevet kan utvikle seg på eggstokkene, egglederne, blæren, tarmen og andre områder i bekkenet. Når dette vevet vokser nær eller på nerver i bekkenregionen, skaper det flere problemer som fører til nummenhet i bena.
1. Kompresjon og irritasjon av nerver
Endometrievevet kan trykke direkte på nerver som går fra bekkenet og ned i beina. Isjiasnerven er spesielt utsatt for denne kompresjonen. Denne store nerven går fra korsryggen gjennom bekkenet og ned i hvert ben. Når endometrievekst eller sammenvoksninger legger press på denne nerven, kan du føle nummenhet, prikking eller smerter som stråler ned i beinet.
2. Betennelse og arrvev
Endometriose forårsaker kronisk betennelse i de områdene der vevet vokser. Betennelsen irriterer nærliggende nerver og forstyrrer deres normale funksjon. Over tid skaper endometriose også arrvev og sammenvoksninger som binder organer og vev sammen. Disse sammenvoksningene kan klemme eller trekke på nerver, noe som kan føre til nummenhet i bena.
3. Muskelspenninger i bekkenbunnen
Å leve med kroniske bekkensmerter fører ofte til at bekkenbunnsmuskulaturen strammes og kramper. Disse muskelspenningene kan komprimere nerver som passerer gjennom bekkenet på vei til beina. Denne muskelspenningen kan bidra til å forårsake nervekompresjon og nummenhet.
4. Involvering av ryggmargsnerven
I noen tilfeller utvikler endometriose seg på eller i nærheten av sakralnervene i nedre del av ryggraden. Disse nervene styrer følelse og bevegelse i beina. Når endometriosevev påvirker disse nervene, kan du oppleve nummenhet eller andre nevrologiske symptomer i beina.
Hvor ofte forårsaker endometriose nummenhet i bena
Nummenhet i bena er ikke et vanlig symptom på endometriose. Forskning tyder på at nerverelaterte symptomer forekommer hos omtrent 20 % av kvinner med endometriose.
Sannsynligheten for å oppleve nummenhet i bena øker hvis:
- Du har alvorlig eller dypt infiltrerende endometriose som vokser inn i vevet i stedet for å holde seg på overflaten
- Du har endometriosevekst i nærheten av viktige nerver som isjiasnerven
- Du har omfattende sammenvoksninger og arrvev i bekkenet
- Endometriose påvirker tarmen, blæren eller andre områder utenfor reproduksjonsorganene
Ikke alle med endometriose vil oppleve nummenhet i bena. Plasseringen og alvorlighetsgraden av endometriosevekstene avgjør hvilke symptomer du utvikler.
Når oppstår nummenhet i bena?
Pasienter opplever ofte nummenhet i beina på følgende tidspunkter:
Under menstruasjonssyklusen
Mange kvinner merker at nummenheten i bena blir verre i visse faser av menstruasjonssyklusen. Dette symptomet forsterkes ofte under menstruasjonen – når endometrievevet reagerer på hormonelle endringer ved å hovne opp og blø. Denne økte betennelsen legger mer press på nærliggende nerver.
Noen kvinner opplever en forverring av nummenheten i bena i 3-4 dager før menstruasjonen eller under eggløsningen.
Når du gjør visse aktiviteter eller stillinger
Spesifikke bevegelser eller stillinger kan utløse eller forverre nummenhet i bena. Du kan merke nummenhet når:
- Du sitter i lange perioder, spesielt i visse stillinger
- Du står i lengre perioder
- Du trener eller driver med fysisk aktivitet
- Du har samleie
- Du har avføring
Disse aktivitetene kan forskyve posisjonen til endometrievekstene eller øke trykket på nerver som er komprimert.
Håndtering av nummenhet i bena som følge av endometriose
Du kan ta flere grep for å håndtere nummenhet i bena og redusere innvirkningen på dagliglivet ditt.
Oppsøk medisinsk vurdering
Avtal en time med en lege for å diskutere nummenhet i beina. Legen din må bekrefte at endometriose er årsaken til symptomene dine og utelukke andre tilstander som kan gi lignende symptomer, som for eksempel skiveprolaps eller perifer nevropati. Oppgi detaljer om når nummenheten oppstår, hva som gjør den bedre eller verre, og eventuelle andre symptomer du opplever.
Vurder medisinske behandlingsalternativer
Det finnes flere medisinske behandlingsalternativer som kan bidra til å redusere endometrioserelatert nummenhet i beina:
Hormonell behandling: P-piller, hormonspiral eller andre hormonmedisiner kan bremse veksten av endometriosevev og redusere betennelse. Disse behandlingene reduserer ofte nervekompresjon og lindrer nummenhet.
Smertelindrende medisiner: Betennelsesdempende legemidler som ibuprofen eller naproksen reduserer betennelsen rundt nervene. Legen din kan skrive ut sterkere smertestillende medisiner eller nervesmertestillende medisiner som gabapentin hvis reseptfrie alternativer ikke gir lindring.
Kirurgisk behandling: Laparoskopisk kirurgi for å fjerne svulster i livmorslimhinnen, spesielt svulster i nærheten av nerver, kan gi betydelig bedring av nummenhet i bena. Eksisjonskirurgi, der endometrievevet skjæres bort, gir vanligvis bedre langtidsresultater enn ablasjonsoperasjoner. Ved ablasjonskirurgi brenner man bort overflaten av vevet.
Prøv fysioterapi
En fysioterapeut som spesialiserer seg på bekkenhelse kan hjelpe deg på flere måter. De vil lære deg øvelser for å slappe av i bekkenbunnsmuskulaturen og redusere nervekompresjon. De tilbyr også manuelle behandlingsteknikker for å løse opp stramme muskler og sammenvoksninger. Styrkeøvelser forbedrer kjernestabiliteten og reduserer belastningen på bekkenet og korsryggen.
Tilpass dine daglige aktiviteter
Gjør endringer for å redusere nervekompresjon:
- Bytt stilling ofte når du sitter eller står i lengre perioder
- Bruk støttende puter som reduserer trykket på bekkenet når du sitter
- Unngå å krysse bena, noe som kan øke nervekompresjon
- Ta regelmessige pauser for å gå og tøye ut under stillesittende aktiviteter
- Endre treningsrutiner for å unngå bevegelser som utløser nummenhet
Påfør varme eller kulde
Varmeterapi kan få stramme muskler til å slappe av og forbedre blodgjennomstrømningen til nerver som er i klem. Prøv varme bad, varmeputer eller varme omslag på korsryggen og bekkenet. Noen opplever at kuldebehandling reduserer betennelser og demper smerter. Prøv deg frem for å finne ut hva som fungerer best for deg.
Øv deg på stressmestring
Kroniske smerter og stress forårsaker muskelspenninger som forverrer nervekompresjon. Bruk stressreduserende teknikker i hverdagen, for eksempel dype pusteøvelser, meditasjon, yoga eller progressiv muskelavspenning. Disse øvelsene hjelper deg med å slappe av i bekkenbunnsmuskulaturen og kan redusere nummenhet i bena.
Oppretthold en god kroppsholdning
Dårlig holdning øker trykket på bekkenet og korsryggen, noe som kan forverre nervekompresjon. Vær oppmerksom på holdningen din når du sitter, står og beveger deg.
Når du bør søke øyeblikkelig legehjelp
Kontakt lege umiddelbart hvis du opplever følgende symptomer:
- Plutselig eller alvorlig svakhet i bena
- Tap av blære- eller tarmkontroll
- Nummenhet som sprer seg eller forverres raskt
- Sterke smerter som ikke responderer på din vanlige behandling
- Nummenhet ledsaget av feber eller tegn på infeksjon
Disse symptomene indikerer en alvorlig komplikasjon som krever akutt evaluering.
Discussion about this post