Kan åreknuter forårsake smerte og ubehag?

Symptomer på åreknuter

For noen er åreknuter bare en kosmetisk bekymring. Det er ingen bevis av en direkte sammenheng mellom utseendet av åreknuter og ubehaget de forårsaker. Faktisk kan de store, kronglete venene ikke forårsake ubehag overhodet, mens skadede årer som er mindre synlige kan bli ekstremt smertefulle.

Generelt bidrar ulike symptomer til den generelle følelsen av smerte og ubehag:

• følelse av tunge, vonde ben
• muskel kramper
• følelse av banking og svie i bena
• hevelse i leggene og rundt anklene
• ubehag rundt et bestemt område av årer

Alle disse symptomene blir vanligvis mer plagsomme på varme dager. Blodkar har en tendens til å utvide seg ved høyere temperaturer, noe som gjør det enda vanskeligere for klaffene å fungere ordentlig. Symptomene forverres også etter hvert som dagen skrider frem og mer blod samler seg rundt anklene. Lengre perioder med sittende eller stående anses også som skjerpende faktorer og kan føre til smerte.

Hvordan få lindring fra åreknuter smerte

Det er flere måter å lindre smerte forårsaket av åreknuter.

Løft bena

For umiddelbar lindring av smerten og ubehaget forbundet med åreknuter, løft bena over hjertet. Du kan plassere føttene opp på et bord, strekke dem opp en vegg, eller legge deg ned i sengen og hvile bena på tre eller fire puter. Dette vil bidra til å gjøre det lettere for blodstrømmen i underkroppen å sirkulere mot hjertet, og veneklaffene vil fungere mer effektivt.

Hold bena hevet i minst 15 minutter av gangen – det bør bidra til å redusere hevelsen og lindre smerten.

Tren og strekk bena

Kort trening for å strekke leggmusklene noen ganger om dagen kan også være nyttig. Bøy føttene ofte, spesielt under lange turer når benplassen er begrenset.

Hvis du må sitte eller stå i jobben, bytt stilling minst hvert 30. minutt og bøy knærne regelmessig.

Riktig hydrering og fysisk bevegelse støtter sunn blodsirkulasjon, så drikk nok vann og beveg deg rundt så ofte som mulig.

Bruk kaldt vann

Hvis bena dine har vondt på slutten av dagen, dusj dem med kaldt vann. Kule temperaturer får blodårene til å krympe. Dette bør lindre hevelse og den tilhørende følelsen av tyngde, samt generelt ubehag og leggkramper.

Unngå å ta varme bad og tilbringe tid i boblebad. Varme har en negativ effekt på blodårene dine, og den bankende smerten kan bli enda verre hvis du bruker for mye tid i varmt vann.

Forebygging av smerte

Som med mange andre kroniske tilstander, er forebygging avgjørende. Bruk av spesielle kompresjonsstrømper kan forhindre symptomer som hevelser og tunge ben, slik at du unngår smertefulle kramper mot slutten av dagen og om natten. Å ta på seg kompresjonsstrømper om morgenen før du begynner å gå er nøkkelen til å nyte fordelene. Når blodet begynner å samle seg rundt anklene dine, vil selv kompresjonsstrømper ikke være like effektive for å hjelpe tunge, vonde ben.

Høye hæler og trange klær vil heller ikke få åreknutene dine til å føles bedre. De legger for mye press på forskjellige områder av kroppen din og begrenser blodstrømmen. Prøv å bruke komfortable sko og klær, spesielt hvis du forventer å være på beina hele dagen.

Når du skal oppsøke lege

Hvis åreknuter forårsaker smerte og ubehag med jevne mellomrom, snakk med legen din. Åreknuter har en tendens til å bli verre over tid. Så behandling av den underliggende tilstanden kan resultere i en mer effektiv løsning på smerten enn en midlertidig fiksering av symptomene.