Hvorfor har jeg smerter på toppen av foten min?

Smerter i foten

Føttene våre består ikke bare av bein og muskler, men også av leddbånd og sener. Disse delene bærer hele kroppsvekten vår hele dagen, så det er ikke særlig overraskende at fotsmerter er relativt vanlig.

Noen ganger vil vi føle smerte på toppen av foten som kan være ubehagelig når vi går og til og med står stille. Denne smerten kan være mild eller alvorlig, avhengig av årsaken og omfanget av eventuell skade.

Hva forårsaker smerte på toppen av foten?

Smerter på toppen av foten kan være forårsaket av forskjellige tilstander, de vanligste av disse skyldes overforbruk i aktiviteter som løping, hopping eller sparking.

Tilstander forårsaket av overforbruk inkluderer:

• Ekstensor senebetennelse: Dette er forårsaket av overbruk eller tettsittende sko. Senene som går langs toppen av foten og trekker foten oppover blir betente og smertefulle.
• Sinus tarsi syndrom: Dette er sjeldent og karakterisert som en betent sinus tarsi, eller kanalen som finnes mellom hælen og ankelbenet. Denne tilstanden forårsaker smerter i toppen av foten og utenfor ankelen.
• Stressfrakturer av bein i føttene: Smerter kan skyldes spesielt brudd i metatarsale bein, som er plassert i toppen av føttene. Denne skaden vil sannsynligvis ha hevelse som et symptom.

Andre årsaker til smerte på toppen av foten kan omfatte:

• gikt, som kan forårsake plutselige, intense smerter i leddet ved bunnen av stortåen

• beinsporer, som er smertefulle vekster som dannes langs leddene dine, i leddene i føttene ved tærne

• perifer nevropati, som forårsaker smerte, prikking eller nummenhet som kan spre seg opp fra føttene til bena

• vanlig peroneal nerve dysfunksjon, som er dysfunksjonen til en gren av isjiasnerven som kan forårsake prikking og smerte på toppen av foten, sammen med svakhet i foten eller underbenet

Hvordan diagnostiseres smerten?

Hvis du har vedvarende fotsmerter som varer lenger enn en uke til tross for hjemmebehandling, bør du bestille time til legen din. Du bør også ringe legen din hvis smerten din er alvorlig nok til å hindre deg i å gå, eller hvis du har brennende smerte, nummenhet eller prikking på den berørte foten. Du kan ringe din fastlege, som kan henvise deg til en fotterapeut.

Når du bestiller en avtale med legen din, vil de spørre deg om andre symptomer og mulige måter foten din kan ha blitt skadet på. De kan spørre om din fysiske aktivitet og eventuelle tidligere skader på føttene eller ankelen.

Legen din vil deretter undersøke foten din. De kan trykke på forskjellige områder på foten for å se hvor du føler smerte. De kan også be deg om å gå og utføre øvelser som å rulle foten for å evaluere bevegelsesområdet ditt.

For å teste for ekstensor senebetennelse, vil legen din be deg om å bøye foten nedover, og deretter prøve å trekke tærne opp mens du gjør motstand. Hvis du føler smerte, er ekstensor senebetennelse sannsynligvis årsaken.

Hvis legen din mistenker et brukket bein, brudd eller bensporer, vil de bestille et røntgenbilde av foten.

Andre tester legen din kan kjøre inkluderer:

• blodprøver, som kan identifisere tilstander som gikt
• en MR for å se etter skade på peronealnerven

Hvordan behandles smerten?

Fordi føttene våre støtter hele kroppsvekten vår, kan en mild skade bli mer omfattende hvis den ikke blir behandlet. Det er viktig å søke rask behandling hvis du mistenker en skade.

Behandling avhenger av den underliggende årsaken til tilstanden og kan omfatte:

• fysioterapi, som kan hjelpe til med å behandle tilstander som perifer nevropati, ekstensor senebetennelse og skade på peronealnerven
• en rollebesetning eller gåstøvel for skader som brukne bein eller brudd
• NSAIDs eller andre antiinflammatoriske legemidler, som kan bidra til å redusere betennelse, inkludert betennelse fra gikt
• hjemmebehandling

Hjemmebehandling kan i mange tilfeller hjelpe mot fotsmerter. Du bør hvile og holde deg unna den berørte foten så mye som mulig. Du kan bruke is på det berørte området i tjue minutter av gangen, men ikke mer. Når du må gå, bruk støttende, velsittende sko som ikke er for trange.

Outlook

De fleste årsakene til smerter på toppen av foten er svært behandlingsbare, men de må behandles før smertene og skadene blir verre. Hvis du har smerter i toppen av foten, prøv å holde deg unna føttene så mye som mulig i minst fem dager og påfør is på det berørte området i ikke mer enn 20 minutter av gangen. Hvis hjemmebehandlinger ikke ser ut til å hjelpe etter fem dager, gjør en avtale med legen din.

Les denne artikkelen på spansk.