33 uker gravid: Symptomer, tips og mer

Nå er du klar over at mange deler av kroppen endres under graviditeten. Mens noen er åpenbare, for eksempel den voksende midtdelen og brystene, har mange flere deler av kroppen også tilpasset seg graviditeten din. Den gode nyheten er at de fleste av disse endringene bør gå tilbake til det normale etter graviditet.

Under graviditet produserer kroppen mer blod enn normalt. Blodvolumet øker med mer enn 40 prosent, og hjertet ditt må pumpe raskere for å imøtekomme denne endringen. Noen ganger kan dette føre til at hjertet ditt hopper over slag. Hvis du merker at det skjer oftere enn noen ganger, ring legen din.

Med bare syv uker igjen av en gjennomsnittlig 40-ukers graviditet, gjør babyen din seg klar til å komme inn i verden. I uke 33 bør babyen din være omtrent 15 til 17 tommer lang og 4 til 4,5 pund. Babyen din vil fortsette å pakke på seg kiloene når terminen nærmer seg.

I løpet av de siste ukene i livmoren vil babyen din sparke kraftig, bruke sansene til å observere miljøet og sove. Babyer på dette stadiet kan til og med oppleve dyp REM-søvn. I tillegg kan babyen din se, med øyne som trekker seg sammen, utvider seg og oppdager lys.

Du har sikkert lagt merke til at babyene dine sover mye mellom alle sparkene og rullene. De viser til og med hjernemønstre for å drømme! Denne uken har lungene deres nesten modnet så de er klare til å ta sine første pust på leveringsdagen.

Som nevnt ovenfor, kan det hende du legger merke til noen endringer i hjertet ditt. Noen andre symptomer du kan oppleve i løpet av uke 33 og i siste fase av svangerskapet inkluderer:

• ryggsmerte
• hevelse i ankler og føtter
• søvnvansker
• halsbrann
• kortpustethet
• Braxton-Hicks sammentrekninger

Ryggsmerte

Etter hvert som babyen din vokser, bygges trykket på isjiasnerven din, den største nerven i kroppen din. Dette kan forårsake ryggsmerter kalt isjias. For å lindre ryggsmerter kan du prøve:

• å ta varme bad
• ved hjelp av en varmepute
• bytte side du sover på for å lindre isjiassmerter

En studie i Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy indikerer at fysioterapi, som utdanning og treningsterapi, kan redusere rygg- og bekkensmerter før og etter graviditet.

Hvis du har sterke smerter, ring legen din.

Hevelse i ankler og føtter

Du kan legge merke til at anklene og føttene dine hovner mer enn de gjorde de foregående månedene. Det er fordi den voksende livmoren legger press på årer som går til bena og føttene dine. Hvis du opplever hevelser i anklene og føttene, må du støtte dem over hjertenivå i 15 til 20 minutter, minst to til tre ganger daglig. Hvis du opplever ekstrem hevelse, kan dette være et tegn på svangerskapsforgiftning, og du må kontakte legen din umiddelbart.

Nå som du er godt i siste trimester av svangerskapet, må du kjenne til tegn på tidlig fødsel. Selv om babyen din ikke regnes som full termin i flere uker, er tidlig fødsel mulig. Tegn på tidlig fødsel inkluderer:

• sammentrekninger med jevne mellomrom som kommer nærmere hverandre
• korsrygg og leggkramper som ikke går over
• vannet ditt går i stykker (det kan være en stor eller liten mengde)
• blodig eller brunaktig vaginal utflod (kjent som «blodig show»)

Selv om du kanskje tror du er i fødsel, kan det bare være Braxton-Hicks-sammentrekninger. Dette er sjeldne rier som ikke kommer nærmere hverandre og mer intense. De bør gå bort etter en periode og bør ikke være så sterke som riene vil være når du endelig går i fødsel.

Hvis sammentrekningene dine blir lengre, sterkere eller nærmere hverandre, gå til fødesykehuset. Det er fortsatt for tidlig for en baby å bli født, og de vil sannsynligvis prøve å stoppe fødselen. Tidlig fødsel kan utløses med dehydrering. Ofte er en IV-pose med væske nok til å stoppe fødselen.

Med det økte trykket på kroppen din, kan det være på tide å gå i bassenget. Å gå eller svømme i et basseng kan hjelpe på hevelser, da det komprimerer vev i bena og kan gi midlertidig lindring. Det vil også gi deg følelsen av vektløshet. Pass på å ikke overdrive når du deltar i moderat trening, og husk å drikke mye vann for å holde deg hydrert.

På dette stadiet av svangerskapet går du oftere til legen din enn før. Sørg for å stille spørsmål etter hvert som du har dem for å lette tankene dine. Hvis spørsmålene haster, skriv dem ned etter hvert som de dukker opp, slik at du ikke glemmer å stille dem ved neste avtale.

Ring legen din hvis du oppdager tegn på tidlig fødsel, opplever uvanlig kortpustethet eller legger merke til redusert fosterbevegelse (hvis du ikke teller 6 til 10 bevegelser på en time).