Å leve med én nyre: Hva du bør vite

Hvordan er det å leve med én nyre i stedet for to?

Nyrene dine filtrerer ut avfall og ekstra væske fra blodet ditt, slik at det kan skilles ut fra kroppen i urinen.

Én nyre kan filtrere nok blod til at kroppen din fungerer normalt. Dette er grunnen til at du kan overleve og være sunn med bare én nyre.

Anbefalingene for en sunn livsstil hvis du bare har én nyre er i utgangspunktet de samme for personer med to nyrer. De inkluderer:

• spise et sunt kosthold
• trener regelmessig
• opprettholde en sunn vekt
• holde seg hydrert
• opprettholde et normalt blodtrykk og blodsukker (håndtere høyt blodtrykk eller diabetes hvis de utvikler seg)
• oppsøk legen din regelmessig for kontroller

I tillegg, hvis du har en enslig nyre, bør du være ekstra forsiktig med å holde den i god funksjon. Dette inkluderer:

• beskytter den mot skade
• unngå medisiner som kan være skadelige, for eksempel ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDS)

Er det noen kort- eller langsiktige problemer forbundet med å leve med én nyre?

Nyrene dine spiller en rolle i å opprettholde væskebalansen i kroppen din, holde protein i blodet og kontrollere blodtrykket.

Hvis nyrene dine slutter å virke, kan du:

• utvikle høyt blodtrykk (hypertensjon)
• miste protein i urinen (proteinuri)
• beholde væske

De fleste med en enkelt nyre lever et normalt liv uten å utvikle noen lang- eller kortsiktige problemer.

Imidlertid er risikoen for å utvikle lett høyt blodtrykk, væskeretensjon og proteinuri litt høyere hvis du har en nyre i stedet for to. Dette er fordi en nyre nummer to kan kompensere og gjøre opp for en nyre som har mistet en viss funksjon.

Siden den ikke har noen sikkerhetskopi, kan tap av funksjon av en enkelt nyre føre til proteinuri, væskeretensjon eller høyt blodtrykk tidligere enn hvis du hadde to nyrer.

Beskytter din enkelt nyre mot skade

Hvis du har en enkelt nyre, kan det være et stort problem å skade det fordi det ikke er en annen som kan kompensere. Hvis skaden er alvorlig og nyren din slutter å fungere helt, vil du trenge dialyse eller en nyretransplantasjon for å overleve.

For å unngå dette, er det veldig viktig å beskytte din enkelt nyre mot skade. Unngå kontaktsport som kan føre til nyreskade. Disse inkluderer:

• boksing
• Fotball
• hockey
• Kampsport
• rugby
• fotball
• bryting

Hvis du spiller kontaktsport, gjør bruk av polstring og annet verneutstyr mindre sannsynlighet for nyreskade, men eliminerer ikke risikoen helt.

Andre høyrisikoaktiviteter må unngås eller gjøres med ekstra forholdsregler. Disse aktivitetene inkluderer:

• fjellklatring
• vannsport som jetski eller vannski
• motorsykkelkjøring
• motorsport som racing
• hesteridning
• strikkhopping
• fallskjermhopping

På lang sikt, med mindre nyren din blir skadet, er tap av funksjon i din enkelt nyre vanligvis svært mild og umerkelig.

Bør du følge en spesiell diett?

De fleste med en enkelt nyre trenger ikke å følge en spesiell diett, men som personer med to nyrer bør du spise et sunt og balansert kosthold.

Å holde seg normalt hydrert og drikke når du er tørst er bedre enn overhydrering eller dehydrering.

Hvis du har en enkelt nyre fordi du har hatt en transplantasjon eller hvis du har en nyresykdom, kan det hende du må begrense mengden natrium, fosfor og protein i kostholdet ditt. Dette er fordi nyrene dine ikke kan fjerne dem fra blodet ditt så godt, så de bygger seg opp.

Du må kanskje også begrense mengden væske du drikker.

Snakk med helsepersonell om dine ernæringsmessige behov og kostholdsbegrensninger.

Kan du drikke alkohol med bare én nyre?

Mange av kroppens organer påvirkes av alkohol, inkludert nyrene. Å drikke med måte (en drink om dagen for kvinner og to drinker om dagen for menn) vil vanligvis ikke skade nyrene dine.

Alkohol øker mengden urin du produserer, men reduserer nyrenes evne til å filtrere blod. Dette forstyrrer væske- og elektrolyttbalansen i kroppen din, og du blir dehydrert.

Uten nok væske i kroppen din, kan ikke cellene i organene dine, inkludert nyrene, fungere ordentlig. Til slutt kan det føre til permanent skade.

Leveren din er også viktig for å opprettholde væske- og elektrolyttbalansen. Leverskade fra overdreven alkohol forstyrrer denne balansen, noe som gjør det enda vanskeligere for nyrene dine å fungere riktig.

Risikoen for nyreskade er enda høyere for stordrikkere som også røyker.

Alkohol har denne effekten enten du har en eller to nyrer, men det kan føre til nyresvikt raskere når du bare har én fungerende nyre.

Vil du trenge dialyse?

Dialyse utfører funksjonen til nyrene ved å filtrere blodet og fjerne avfall og ekstra væske. Det gjøres bare når du midlertidig eller permanent har mistet mesteparten av eller hele nyrefunksjonen.

Ifølge National Kidney Foundation bør dialyse startes bare hvis nyrene dine har mistet 85 til 90 prosent av funksjonen. Siden du vanligvis har nesten normal nyrefunksjon når du har en nyre, trenger du ikke dialyse med mindre nyrene svikter.

Hvor ofte bør jeg oppsøke lege?

Du bør oppsøke helsepersonell minst en gang i året for å vurdere din enkelt nyre. Hvis det oppstår et problem, bør du sjekkes oftere.

To tester brukes for å evaluere nyrefunksjonen din:

• Den glomerulære filtrasjonshastigheten (GFR) indikerer hvor godt nyrene dine filtrerer blod. Det beregnes ved å bruke kreatininnivået i blodet ditt.
• Mengden protein i urinen din måles for å avgjøre om filtrene i nyrene er skadet og lekker. Høye nivåer av protein i urinen er et tegn på nedsatt nyrefunksjon.

Blodtrykket ditt må også måles.

Høyt blodtrykk kan være et tegn på nedsatt nyrefunksjon. Det kan også skade blodårene i nyrene, noe som kan gjøre nyresvikt verre.

Livsstilsendringer og medisiner kan senke blodtrykket og unngå ytterligere nyreskade.

Hva med en nyretransplantasjon?

Ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Health, nesten 200 000 mennesker i USA har en fungerende transplantert nyre.

En nyretransplantasjon gjøres kun når du ikke har noen fungerende nyrer. Risikoen ved prosedyren og bivirkningene av medisinene du trenger for resten av livet oppveier den lille økningen i funksjon du får fra en ny nyre.

Hvis den ensomme nyren din blir skadet eller syk og slutter å fungere, kan du være kvalifisert for en transplantasjon.

Uansett hvor mange nyrer du startet med, får du kun én nyre i en transplantasjon. Den transplanterte nyren blir vanligvis større og jobber hardere over tid. Til slutt vil den transplanterte nyren din fungere nesten like bra som to nyrer.

De fleste mennesker med en enkelt nyre lever normale, sunne liv. Enten du har en nyre eller to, er en sunn livsstil viktig for at de skal fungere godt.

Dette inkluderer å spise et sunt kosthold, trene regelmessig, opprettholde en sunn vekt, begrense alkohol, holde seg hydrert og oppsøke helsepersonell minst en gang i året.

Å unngå kontaktsport og andre aktiviteter som kan forårsake skade er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å holde den enkelte nyren i god funksjon.