Alt du trenger å vite om syklotymi og relasjoner

Syklotymisk lidelse kan påvirke alle aspekter av dine mellommenneskelige relasjoner, fra måten du samhandler med venner til kvaliteten på relasjonene dine med familie og partner.

Forskning på den nøyaktige innvirkningen som cyklotymi kan ha på forhold er begrenset. Imidlertid, a studie fra 2016 fant at hos yngre mennesker med syklotymisk lidelse var irritabilitet og impulsiv aggresjon assosiert med sosial svekkelse og dårligere relasjonskvalitetsskår.

Her er bare noen få måter syklotymi kan påvirke forholdet til familiemedlemmer, venner og partnere på:

Cyclothymia og familie

Når du lever med cyklotymi, kan forholdet til dine kjære bli anspent eller anstrengt.

Når du opplever hypomane symptomer, kan du engasjere deg i atferd som familiemedlemmene dine føler er “ute av karakter” for deg. Dette kan føre til bekymring eller til og med dømmekraft.

Og når du har depressive symptomer, kan du finne det vanskelig å ta vare på deg selv, noe som kan belaste alle familiemedlemmer som hjelper til med å ta vare på deg.

Følelsesmessig kan du merke at du er det mer reaktive under samtaler med dine kjære. Du kan ha ekstreme reaksjoner på enhver form for kritikk eller negativitet fra dem. Over tid kan dette gjøre det vanskelig å ha sunne, produktive samtaler med familiemedlemmene dine.

Cyclothymia og vennskap

Cyclothymia påvirker ikke bare forholdet du har til familiemedlemmer – det kan også påvirke vennskapene dine.

Når du har symptomer på hypomani, kan det være mer sannsynlig at du foreslår aktiviteter eller atferd som virker irrasjonelle eller kan være skadelige. Hvis vennene dine prøver å diskutere denne atferden med deg eller avskrekke deg fra å gjøre dem, kan du oppleve at reaksjonene dine er ekstreme eller til og med sårende.

På den annen side kan det å ha symptomer på depresjon gjøre at du ikke kan sosialisere med venner, og du kan legge merke til at du er mer sannsynlig å isolere deg selv. Du kan ha problemer med å opprettholde relasjoner, noe som kan være opprørende for de i vennegruppen din.

Cyclothymia og intime relasjoner

Opp- og nedturene ved cyklotymisk lidelse kan forårsake en betydelig belastning på alle typer forhold, spesielt intime forhold.

Hypomani-symptomer kan føre til at du opptrer intimt på måter som partneren din er ukomfortabel med, for eksempel å være hyperseksuell. Du kan til og med engasjere deg i atferd som bryter partnerens tillit.

Depressive symptomer kan forårsake det motsatte – du kan trekke deg bort fra partneren din romantisk og intimt, noe som kan være sårende for dem hvis de ikke forstår resonnementet.

Og fordi cyklotymi kan få deg til å reagere sterkere på følelsesmessige situasjoner, kan partneren din finne det vanskelig å diskutere disse problemene med deg. Når de prøver å ha en diskusjon, kan følelsene dine gjøre det vanskelig å kommunisere på en sunn måte.

Hvis syklotymisk lidelse har forårsaket en belastning på dine personlige forhold, er du ikke alene. Behandling kan tillate deg å helbrede og pleie forholdet ditt til deg selv og andre.

For mange mennesker som lever med cyklotymi, er terapi en viktig del av å håndtere symptomer. En spesifikk type terapi, kalt familieterapi, kan bidra til å adressere symptomene på bipolar lidelse som direkte påvirker forhold.

Familieterapi kan hjelpe deg å utforske hvordan det å leve med cyklotymi har påvirket forholdet ditt til dine kjære, inkludert familie, partner og venner. I løpet av terapien vil du lære hvordan du kan forbedre kommunikasjonsferdighetene dine, takle mellommenneskelige konflikter og mer.

Over tid kan du bruke ferdighetene du har lært i familieterapi til å bygge sunne, produktive relasjoner med menneskene som er viktigst for deg.

Det kan være følelsesmessig vanskelig å se på når noen du elsker opplever symptomene på en psykisk helsetilstand som syklotymisk lidelse. Men litt støtte kan hjelpe din kjære med å få den behandlingen og verktøyene de trenger.

Så, her er bare noen få små måter du kan hjelpe deg med å støtte din kjære med cyklotymi:

• Utdanne deg selv: En av de beste tingene du kan gjøre for din kjære er å utdanne deg selv om syklotymisk lidelse. Når du forstår hvordan tilstanden ser ut og føles, kan det bidra til å forme din egen respons på symptomene.
• Gjenkjenne skift: Når du forstår symptomene på cyklotymi, kan du lettere gjenkjenne når din kjære har symptomer. Noen ganger betyr dette å tilby mer støtte. Andre ganger betyr det å gå tilbake for å ta vare på deg selv.
• Tilby støtte: Å støtte noen med cyklotymi kan gjøre en stor forskjell i deres vilje til å oppsøke behandling. Hvis du kan, vurder å hjelpe din kjære med ting som å forske, komme til avtaler eller til og med minne dem på å ta medisinene sine.
• Støtt deg selv: Enten du er forelder, partner eller nær venn av noen som lever med syklotymisk lidelse, er støtte tilgjengelig for deg også. Flere store organisasjoner holder familiestøttegrupper for kjære av de med bipolare lidelser.

På slutten av dagen, mens du ikke kan tvinge din kjære til å få hjelp, kan du tilby dem støtte mens de navigerer i behandlinger og forbedrer livskvaliteten.

Lær mer om hvordan du kan hjelpe et familiemedlem med å få en psykiatrisk utredning.

Syklotymisk lidelse kan føre til at noen har vekslende symptomer på mild depresjon og hypomani. Mennesker som lever med cyklotymi kan ha problemer med å fungere i forskjellige aspekter av livet, inkludert deres forhold til kjære.

Behandling for syklotymi inkluderer ofte en kombinasjon av medisiner og terapi for å hjelpe til med å håndtere symptomer på lang sikt. Familiefokuserte terapitilnærminger kan spesifikt bidra til å adressere symptomene som har størst innvirkning på en persons forhold.

Med riktig behandling og støtte kan mennesker som lever med cyklotymi lære å bygge og opprettholde sunne relasjoner med andre.