Andre trimester av svangerskapet: Vektøkning og andre endringer

Andre trimester

Andre trimester av svangerskapet starter i uke 13 og varer til uke 28. Andre trimester har sin del av ubehag, men legene anser det som en tid med redusert kvalme og større energi.

Hvilken vektøkning bør jeg forvente i andre trimester?

Ved starten av andre trimester veier babyen din nesten 1,5 gram. Når du når slutten av dette trimesteret, vil de veie nesten 2 pund. Det er mye vekst på noen få måneder. Veksthastigheten vil bare øke i neste trimester.

Økningen i babyens vekt vil føre til en økning i din egen vekt. Kroppen din vil fortsette å øke blod- og væskevolumet, noe som gir vekt. Snart vil du begynne å føle at babyen din beveger seg.

Mengden vekt du kan forvente å gå opp i løpet av andre trimester vil variere basert på vekten din før graviditeten. Legen din bør beregne din kroppsmasseindeks (BMI) tidlig i svangerskapet. Basert på din BMI kan legen din anslå hvor mye vekt du bør gå opp. I følge Institute of Medicine, kvinner som er:

  • undervektig, eller har en BMI under 18,5, bør gå opp 28-40 pounds
  • normal vekt, eller har en BMI mellom 18,5-24,9, bør gå opp 25-35 pounds
  • overvektig, eller har en BMI mellom 25-29,9, bør gå opp 15-25 pounds
  • overvektige, eller har en BMI over 30, bør gå opp 11-20 pounds

Hvis du var veldig syk i første trimester av svangerskapet, kan du ha gått ned i vekt eller vekten din kan ha holdt seg uendret. Du kan gå opp i vekt i andre trimester for å kompensere for dette tapet.

Legen din vil veie deg og anslå babyens vekt ved hvert månedlige besøk. Spør dem om du er bekymret for at du går opp for mye eller for lite i vekt.

Hvilke hudforandringer bør jeg forvente i andre trimester?

Andre trimester kan føre til flere endringer i huden din. Du lurer kanskje nå på hva som er normalt og hva som ikke er det. Her er noen eksempler på vanlige endringer som oppstår i løpet av andre trimester.

Strekkmerker

Ettersom magen din fortsetter å utvide seg i løpet av andre trimester, kan du begynne å legge merke til noen strekkmerker. Dette er områder hvor magen din vokser raskere enn huden din kan holde tritt med. Som et resultat river huden litt og det dannes strekkmerker. Du vil mest sannsynlig se dem på magen og brystene. Disse områdene forstørres mest under graviditet.

Ikke alle kommende mødre vil få strekkmerker, men mange gjør det. En rekke kremer hevder å redusere strekkmerker, men de har ikke vist seg å gjøre det. De kan imidlertid gjøre huden din mindre kløende. Å unngå overdreven vektøkning i løpet av andre trimester kan også bidra til å redusere forekomsten av strekkmerker. Snakk med legen din hvis du er bekymret for at du har gått opp for mye i vekt.

Etter at du har født, vil strekkmerkene dine mest sannsynlig begynne å falme. Det kan imidlertid være vanskelig å eliminere dem fullstendig.

Linea nigra

Linea nigra, eller mørk linje, vises ofte i andre trimester av svangerskapet, vanligvis rundt fem måneder. Dette er en mørk, vanligvis brun linje som går fra navlen til bekkenet. Noen kvinner har også streken over navlen. Den mørke linjen er forårsaket av at morkaken lager flere hormoner. Dette er de samme hormonene som også kan forårsake melasma og få brystvortene til å se mørkere ut.

Melasma

Melasma er også kjent som “graviditetsmasken”. Det er et annet symptom assosiert med økte mengder østrogen og progesteron. Dette får kroppen til å lage mer melanin, et brunt pigment. I tillegg til linea nigra, kan du også legge merke til flekker av brun eller mørk hud i ansiktet ditt.

Graviditet gjør deg spesielt solfølsom. Du bør bruke solkrem med solfaktor 15 eller høyere i ansiktet før du går utendørs. Dette kan forhindre at melasma blir verre mens du er gravid. Leger anbefaler vanligvis ikke behandling av melasma. For de fleste kvinner går det over etter fødsel.

Legen din kan foreskrive aktuelle medisiner for å lette de pigmenterte områdene hvis melasmaen din ikke forsvinner etter at du har født. Snakk alltid med legen din om sikkerheten ved bruk av disse aktuelle produktene og amming.

Hvilke ubehag bør jeg forvente i andre trimester?

Å legge til 15 pund vekt på tre måneder kan føre til økt ubehag, spesielt i korsryggen. Din voksende mage kan også legge ekstra stress på ryggen.

Måter å redusere andre trimester-relaterte korsryggsmerter inkluderer:

  • sover på venstre side med en pute mellom bena
  • unngå å løfte tunge gjenstander
  • unngå høyhælte sko
  • sitter i støttende og rettryggede stoler
  • opprettholde god holdning når det er mulig
  • få graviditetsmassasje
  • påfør varme eller kulde i intervaller på 10 minutter på ryggen

Smerter i runde leddbånd

Det runde leddbåndet støtter livmoren, og strekker seg etter hvert som livmoren vokser. Ligamenter trekker seg sammen på samme måte som muskler. Når disse leddbåndene strekkes fra svangerskapet, kan alt som får dem raskt trekke seg sammen, forårsake smerte. Handlinger som får disse leddbåndene til å trekke seg raskt sammen inkluderer:

  • reiser seg raskt
  • hoste
  • ler
  • nysing

Å endre posisjon sakte eller bøye hoftene dine før du hoster eller nyser kan hjelpe på denne smerten. Du skal bare føle denne smerten i noen få sekunder. Ring legen din hvis denne smerten er alvorlig eller hvis den varer i flere minutter.

Åreknuter

Økt vekt kan også føre til såre ben og åreknuter. Din voksende livmor legger ekstra press på en stor vene som går til bena, kalt vena cava. Når livmoren presser for mye på vena cava, kan det dannes åreknuter. Dette er merkbare årer i bena som noen ganger kan gjøre det ubehagelig å stå.

Måter du kan lindre smertefulle åreknuter inkluderer:

  • støtte bena når det er mulig
  • unngå å sove på ryggen, noe som legger ekstra press på vena cava
  • iført støtteslange, som fremmer blodstrømmen tilbake fra føttene
  • unngå å sitte med bena i kors
  • strekker bena ofte

Sjekk alltid med legen din for å sikre at det ikke er noen grunner til at du ikke bør bruke støtteslange. Fortell også legen din om åreknuter forårsaker så mye smerte at du har problemer med å gå.

Kramper i benet

Beinkramper er vanlig under graviditet og skjer ofte om natten. Hvis du utvikler leggkramper, strekk muskelen. Du kan forhindre fremtidige kramper ved å:

  • holde seg aktiv
  • drikke mye væske
  • strekke leggmusklene før sengetid

Svimmelhet

Under graviditet utvides blodårene dine. Dette fører til at blodtrykket faller. Noen ganger kan blodtrykket falle for mye og du kan begynne å bli svimmel. Å holde seg hydrert og ligge på venstre side kan hjelpe deg med å håndtere svimmelhet.

Blødende tannkjøtt eller nese

Økte hormoner kan øke risikoen for blødning i andre trimester. Du har også mye mer blod som strømmer gjennom kroppen din. Som et resultat kan du oppleve økt blødning. Denne blødningen kan oppstå i nesen din på grunn av hevelse i luftveiene. Du kan også merke snorking og økt overbelastning.

Måter å lindre eller redusere neseblødninger inkluderer:

  • unngå passiv røyking
  • puste inn damp fra en fordamper eller varm dusj
  • legg varme, fuktige håndklær over ansiktet

Du kan også legge merke til litt blod på tannbørsten når du pusser tennene. Det økte blodvolumet kan føre til at tannkjøttet blir mykere og mer sårbart for blødninger. Det kan være lurt å bruke en tannbørste med mykere børster under graviditeten. Ikke gi opp tannlegerutinen din. Børsting og bruk av tanntråd er fortsatt viktig. Du kan snakke med tannlegen din hvis du er bekymret for at tannkjøttet blør for mye.

Hva er utsiktene?

Andre trimester er en tid da graviditeten din føles enda mer ekte. Du vil begynne å føle at babyen din beveger seg. Du vil også begynne å virke gravid for omverdenen. Mens andre trimester har sin del av ubehag, er det mange måter å redusere smerten på.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss